우울증에 걸린 엄마에게 뭐라고 말해야 할까요?
답변
어렵습니다. 나이에 따라 다릅니다. 십대 때 나는 어머니가 Valium과 일찍이 Mogadon을 두 가지 진정제를 복용했다는 것을 알고 있었습니다. 나는 그녀가 기분 변화에 시달렸다는 것을 알고 있었습니다. 좋은 날이 몇 번 있었다가 나쁜 날이 많았습니다. 나는 곧 배를 흔들지 말고 길을 벗어나는 법을 배웠습니다. 아빠도 고통을 겪었습니다. 그의 아버지는 이제 우리가 양극성이라고 부르는 것입니다. 그의 스윙은 맥주를 몇 파인트 마신 후에도 나아지지 않았습니다. 일요일 오후에 저와 두 여동생은 집에서 나가려고 했습니다. 아니면 적어도 소녀들을 방해하지 않도록하십시오. 일요일 오후, 그는 위층에서 엄마를 달래곤 했습니다. 제가 십대 때 침실에 있었다면 엄마가 그의 성적 요구에 복종하는 것을 듣는 것이 어려웠습니다.
곧, 직장에서 마약 중독자에게 공격을 받은 후 PTSD와 심각한 우울증에 시달렸습니다. 최악의 점은 당신이 되고 있는 이 사람이 당신이 아니라는 것을 알 수 있다는 것입니다. 당신은 당신을 짜증나게 하는 작은 일에 화를 내는 방식을 싫어합니다. 통제할 수 없는 기분 변화, 좋은 밤 잠을 잘 수 없습니다. 고통받는 사람이 도움을 요청할 때만 당신은 뭔가를 할 수 있습니다. 그러나 그들이 가장 험악한 말을 하거나 더 심하게 물리적으로 꾸짖을 때 마음이 아프다. 운 좋게도 나는 그렇게까지 가본 적이 없다. 두 개의 비디오는 누구나 우울증을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이 비디오는 "나는 검은 개를 키웠고 그의 이름은 우울증이었습니다."라는 책에서 유래했습니다.
엄마가 심한 우울증을 겪으면서 모두가 힘들었을 때. 하지만 가족의 경우는 그렇죠. 누군가의 고통과 도전은 그녀를 사랑하는 사람들과 공유합니다.
그것은 쉽게 오지 않았다. 처음에는 우리 모두가 당황했고 종종 참을성이 없었지만 곧 그녀가 자신의 장점을 볼 수 있도록 도와야 하며, 우리 시간표나 우리를 위해 찾을 필요가 없다는 것을 알게 되었습니다. 우리가 해야 할 첫 번째 단계는 그녀가 도움이 필요하다는 것을 깨닫는 것이었습니다. 도움이 필요한 것은 우리의 쓸모없는 조언이 아니라 그녀를 더 낙담시킬 뿐입니다.
엄마는 치유가 필요했고 우리 모두는 그녀를 지원하기 위해 이사했습니다. 우리도 그녀를 아기하지 않았다. 우리는 그녀를 긍정적으로 지지했고 그녀가 가치와 힘을 가진 사람이라는 것을 알게 하려고 노력했습니다. 우리는 그녀가 일어서서 그녀가 매달린 침대를 떠나도록 그녀를 응원했습니다. 이후 그녀는 천천히 일상으로 돌아왔다. 그녀는 정말 잘 회복했습니다.
전문적인 조언을 구하십시오. 엄마에게 효과가 있었던 것은 그녀의 상황에 맞게 조정되었습니다.