Mam 5'9 cali i 120 lub więcej funtów (14 lat) i jestem świadomy tego, ile ważę. Co mogę zrobić?
Odpowiedzi
Ćwicz regularnie, zdrowo się odżywiaj, dobrze śpij i rozwijaj się. Niepokój przerywa sen i hamuje wzrost. Ćwiczenia zmniejszają niepokój, pomagają zasnąć i zwiększają masę/masę ciała.
Po pierwsze, masz dopiero czternaście lat, twoje ciało, po pierwsze, masz dopiero czternaście lat, twoje ciało wciąż rośnie i brzmisz teraz bardzo proporcjonalnie, więc odrzuć to, przestań się martwić, ale czy możesz popracować nad odżywianiem? Białka warzywa owoce przetwory mleczne budują mocne kości. Czy potrafisz wykonywać ćwiczenia sercowo-naczyniowe, które pozwolą Ci zachować szczupłą sylwetkę i będą oznaczać bieganie do szkoły chodzenie szybko do szkoły jogging na rowerze 30 minut dziennie czy w końcu zrobisz ten znak zapytania, gdy pójdziesz do liceum? klatkę piersiową i ramiona i utrzymuj tę wąską talię, dzięki czemu uzyskasz kształt litery V i to jest piękno męskiej sylwetki, wyglądasz niesamowicie, jeśli zaczniesz podnosić ciężary. Trzy razy w tygodniu to ciężka praca, ale ty znowu będziesz wyglądać niesamowicie długo zrób sobie zdjęcie teraz w lustrze w bieliźnie tylko dla ciebie nikt inny wtedy za sześć miesięcy po zakończeniu odżywiania ćwiczenia aerobowe i podnoszenie ciężarów zrób kolejne zdjęcie będziesz wyglądać świetnie . Czy co sześć miesięcy próbuj dalej, nawet jeśli pewnego dnia zmęczysz się i zawiedziesz, nawet jeśli w jedną niedzielę zjesz kawałek ciasta, po prostu próbuj dalej, dobrze? Zrób mi zdjęcie w szortach i koszulce na siłowni. Powodzenia, człowieku rock Czy co sześć miesięcy próbuj dalej, nawet jeśli pewnego dnia zmęczysz się i zawiedziesz, nawet jeśli w jedną niedzielę zjesz kawałek ciasta, po prostu próbuj dalej, dobrze? Zrób mi zdjęcie w szortach i koszulce na siłowni. Powodzenia, człowieku rock Czy co sześć miesięcy próbuj dalej, nawet jeśli pewnego dnia zmęczysz się i zawiedziesz, nawet jeśli w jedną niedzielę zjesz kawałek ciasta, po prostu próbuj dalej, dobrze? Zrób mi zdjęcie w szortach i koszulce na siłowni. Powodzenia, człowieku rock