16 yaşındayım ve ailem spor salonuna gitmeme izin vermiyor?
Yanıtlar
Ben de ilk başladığımda 16/17 yaşlarında aynı sorunu yaşıyordum? Annem çok kısıtlayıcıydı ve haftada sadece bir kez koşabileceğimi/egzersiz yapabileceğimi söylüyordu???!!! Kardeşim ve ben o zamanlar onunla çok tartışıyorduk ve daha kötüsü, egzersiz süremi sadece 30 dakikayla sınırladı, bundan daha uzun süre yapamazsam eve gittiğimde ev kurallarıyla ilgili büyük bir nutuk yiyeceğim falan filan. Doktorun her şeyin yolunda olduğunu ve egzersiz yapmanın iyi olduğunu söylemesine rağmen, bunu önemsemiyor ve doktorun saçmaladığını söylüyordu. İşte o zaman gerçekten istiyorsam egzersizleri yapmanın bir yolunu bulmam gerektiğini öğreniyorum. Bu yüzden genellikle okuldan sonra, sadece egzersizlerimi yapabilmek için geri kalıp ders çalışacağıma veya ekstra ders alacağıma dair ona yalan söylüyordum. Bu, askere gidene kadar yaklaşık 2 yıl boyunca oldukça iyi işe yarıyordu ve o zamandan sonra beni bu konuda gerçekten rahatsız etmedi.
Neden spor salonuna gitmenize izin vermediklerini bilmiyorum ama onları ikna edemiyorsanız başka şeyler yapabilirsiniz. Okulunuzda bir ağırlık odası olabilir, arkadaşlarınızın garajında bir ağırlık odası olabilir. Ayrıca HIIT ve güç için gerçekten iyi olan diğer programlar gibi bazı vücut egzersizleri de yapabilirsiniz. Kilo vermek veya kondisyon kazanmak için spor salonuna ihtiyacınız yok, makine kullanmadan birçok şey yapabilir ve hatta aynı sonuçları alabilirsiniz. Sadece ne yapmak istediğinizi araştırın ve tüm sonuçların %70'ini oluşturan diyete odaklanın