Cưỡi ngựa - Cưỡi ngựa
Yêu cầu cơ bản đối với người chơi Equestrian là khả năng ở trên con ngựa của họ. Toàn bộ môn thể thao dựa vào sự gắn bó của người cưỡi ngựa với con ngựa. Từ việc chăm sóc những chú ngựa để chúng luôn vui vẻ và năng động để biểu diễn trong sự kiện, mọi thứ đều cần được quan tâm.
Căn chỉnh cơ thể của người lái
Khi ngồi trên ngựa, các tay đua nên giữ cho cơ thể thẳng hàng. Sẽ là khôn ngoan nếu bạn nên thư giãn và cảm thấy thoải mái khi ngồi trên xương ghế, tránh dùng đùi để kẹp ngựa. Người lái nên giữ bình tĩnh và không nên có dấu hiệu lo lắng và căng thẳng.
Trong khi đứng trên ngựa, điều rất quan trọng là phải giữ cho phần trên cơ thể thẳng hàng như khi ở tư thế ngồi. Tóm lại, cơ thể nên được căn chỉnh từ đầu qua hông.
Cưỡi mà không có Stirrups
Cưỡi không cần kiềng giúp phát triển cân bằng cơ thể cùng với việc tăng cường sức mạnh cho cẳng chân. Bài tập này giúp người cưỡi ngựa ngồi sâu hơn vào yên tập trung vào lưng ngựa một cách tự nhiên. Nó cũng giúp người lái nghiêng về hai bên một cách tự nhiên khi ngồi trên yên.
Cảm giác về nhịp điệu di chuyển của ngựa cũng có thể được phát triển bằng cách đăng trots. Người đua có thể nhấc cơ thể lên khỏi yên bằng cách sử dụng sải chân ngựa của họ bằng cách đăng tải mà không cần kiềng.
Bài tập 5 năm năm
Five-Five-Five là một bài tập khác cung cấp cho người cưỡi ngựa khả năng chú ý đến nơi có vó ngựa. Điều này có thể được thực hiện bằng cách cảm nhận chuyển động qua cơ thể ngựa khi nó di chuyển. Ở đây, người cưỡi ngựa cần ngồi trên yên trong năm bước khi ngựa đi, trước khi tiến hành năm bước tiếp theo.
Kết thúc năm sải chân đầu tiên, người cưỡi ngựa đứng thêm năm sải nữa. Bài tập này nên được thực hành hàng ngày để cả người cưỡi và ngựa đều cảm thấy thoải mái. Thực hành ba bộ khoảnh khắc này giúp các tay đua nhận thức rõ ràng nhịp điệu của sải chân của ngựa.
Khi người lái đã chắc chắn vào yên xe, bước cuối cùng là chạy theo vòng tròn. Nó bắt đầu với một con ngựa và hướng con ngựa trong việc thiết lập một vòng tròn lớn. Sau khi tạo thành vòng tròn, thắt chặt vòng tròn một nửa và hướng ngựa chạy bộ. Khi vòng tròn thắt lại, thả vào bên trong kiềng và duy trì sự cân bằng. Một khi người lái cảm nhận được sự ổn định của nó, họ có thể dễ dàng thay đổi hướng và thực hành.