Rollschuhlaufen - Wie spielt man?

Bevor Sie im Haus oder auf der Straße Schlittschuh laufen, müssen Sie lernen, wie es mit Sicherheit richtig ausgeführt werden sollte. In diesem Kapitel werden wir die Möglichkeiten zum Spielen des Spiels diskutieren.

Rüsten

Die Ausrüstung, die zum Skaten benötigt wird, ist ein Schutzhelm und ein fest sitzendes Paar Skateschuhe. Sie sind leicht in jedem Sportgeschäft erhältlich oder können sogar gemietet werden. Die Größe der Skateschuhe entspricht der Größe eines Standardschuhs.

Für einen Starter ist ein Helm sehr wichtig, da er verhindert, dass der Skater fällt und verletzt wird. Daher ist auch ein Knie- und Ellbogenschützer ein Muss, da ein Starter immer im Anfangsstadium fällt.

Die richtige Haltung

Halten Sie Ihre Füße und Schulterbreite voneinander entfernt und nehmen Sie dann eine Kniebeugeposition ein, während Sie Ihre Knie beugen. In einer bequemen Hockposition senken Sie Ihren Rücken leicht in Richtung Boden und lehnen sich nach vorne. Dieses Formular hilft dabei, das richtige Gleichgewicht zu halten und lässt keine Stolperfallen zu. Die richtige Balance ist der Schlüssel zum Skaten.

Das Halten dieser Form ist etwas schwierig, Sie werden sogar einige Male fallen, da Sie das Gefühl haben, Ihre Statur und die Schlittschuhe nicht kontrollieren zu können. Aber du wirst es durch Zeiten lernen. Der Schlüssel ist, weiter zu üben.

Stillstand ist ziemlich schwierig, wenn man Rollschuhe benutzt, aber man muss weiter üben, um zu stehen, und man wird es irgendwann lernen. Um das Gleichgewicht zu halten, können Sie sich sogar leicht bewegen.

Gehen

Während Sie Ihre Fersen zusammenhalten und auf Ihre Zehen zeigen, versuchen Sie langsam zu gehen, zuerst nach rechts, dann nach links, dann wieder nach rechts, und wiederholen Sie den Zyklus. Um Ihr Gleichgewicht zu halten, sollten Sie weiter hocken, während Sie Ihre Fersen gerade unter Ihrem Körper halten.

Das Ziel ist es, einwandfrei in Ihren Schuhen zu laufen, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Sie können sogar ein paar Mal hinfallen, aber Sie sollten die Kniebeugeposition beibehalten und sich auf den Fersen halten, während Sie Ihren Körper in der Mitte halten.

Wenn Sie anfangen, es besser zu machen, erhöhen Sie Ihr Tempo und bewegen Sie sich schnell und machen Sie längere Schritte. Erhöhen Sie Ihren Druck auf die Räder und rollen Sie mit jedem Schritt weiter.

Gleiten

Erhöhen Sie jedes Tempo und lassen Sie sich eine Weile rollen. Drücken Sie sich mit einem Fuß, gleiten Sie mit der Unterstützung des anderen Fußes, bis Sie das Gefühl haben, die Bewegung zu verlieren, und bewegen Sie dann Ihren Fuß und wiederholen Sie den Vorgang. Während Sie in einem Fuß gleiten, sollten Sie Ihren anderen Fuß in der Luft halten, um Ihr Gleiten nicht zu behindern.

Üben Sie weiter, indem Sie sich während des Gleitens nach rechts und links drehen. Lehnen Sie Ihren Körper leicht nach rechts, während Sie sich nach rechts drehen, und lehnen Sie Ihren Körper leicht nach links, während Sie sich nach links drehen. Behalten Sie diese Routine bei, während Sie die Kniebeugeposition beibehalten.

Gleiten Sie schneller, nachdem Sie etwas Selbstvertrauen gewonnen haben. Während Sie Ihre Beine schneller bewegen, halten Sie den Schwung aufrecht, indem Sie Druck auf die Räder ausüben. Bewegen Sie Ihre Beine etwas schneller und um Schwung zu gewinnen, müssen Sie Druck auf die Räder ausüben und versuchen, sich vorwärts zu bewegen. Verwenden Sie Ihr Körpergewicht zum Üben und es wird Ihnen helfen, etwas Geschwindigkeit zu bekommen.

Um Ihr Gleichgewicht zu halten, sollten Sie Bewegungen wie Laufen mit Hilfe Ihrer Arme ausführen. Beugen Sie dabei die Ellbogen und machen Sie das immer wieder hin und her.

Bremsen betätigen

Die Bremse des Skates befindet sich unter der Spitze des Skates und Sie sollten sicherstellen, dass Ihr Skate eine Bremse hat. Wenn es zum Anhalten kommt, müssen Sie Ihre Schlittschuhe parallel zueinander schieben. Sie müssen Ihre Hockposition beibehalten und sich dann leicht nach vorne lehnen.

Stellen Sie Ihren rechten Skate ein wenig vor Ihren linken Skate, heben Sie den Zeh des rechten Skates an und drücken Sie ihn fest nach unten. Die Zeit des Anhaltens ist parallel zu der Zeit, die Sie drücken

Es ist sehr wichtig, dass Sie beim Anhalten fest auf die Bremsen treten. Betätigen Sie Ihre Bremsen nicht zögernd, als ob Sie nicht stark genug drücken. Dann könnten Sie herunterfallen, indem Sie das Gleichgewicht verlieren. Es ist also wirklich notwendig, dass Sie mit einem selbstbewussten Schub anhalten.

Wenn es für Sie beim ersten Mal schwierig ist, genügend Druck zu finden, können Sie mit Hilfe Ihrer Hand etwas Druck auf Ihr rechtes Knie ausüben.