Natación sincronizada - Guía rápida
La natación sincronizada es un juego en el que un grupo de atletas realiza pasos de baile en combinación con la natación. La danza se realiza de acuerdo con la melodía tocada de fondo. Este tutorial explica los conceptos básicos de la natación sincronizada y cómo convertirse en un nadador sincronizado profesional.
Al igual que otros eventos de natación, los jugadores pueden realizar solos, duetos, combos o en equipo. Hay dos rutinas en la natación sincronizada:
Technical routine- En la rutina técnica, los jugadores se desempeñan de acuerdo con un conjunto de pasos predeterminados. Debe realizarse estrictamente de acuerdo con ciertas pautas.
Free routine- Aquí, los pasos no están predeterminados, por lo que los jugadores son libres de elegir sus propios pasos. En la rutina libre, los jugadores deben mostrar su creatividad en la coreografía, el baile y la coordinación.
Un poco de historia de la natación sincronizada
La natación sincronizada fue muy famosa antes de que se incluyera en los Juegos Olímpicos. Por primera vez, se jugó en 1891 como se registra en la historia. En ese momento, se jugó en Berlín, Alemania. Después de ver el evento, muchos países se interesaron en practicar este deporte y se formaron muchos clubes. Simultáneamente, este deporte se hizo popular en Estados Unidos y Canadá.
Por primera vez, la natación sincronizada se incluyó en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles en 1984. Entre 1984 y 1992, se jugó con dos eventos solo y duet. En los Juegos Olímpicos de Atlanta de 1996, solo se incluyó el evento por equipos. Pero desde los Juegos Olímpicos de 2000 celebrados en Sydney, se llevaron a cabo dos eventos, es decir, dúos y eventos por equipos, y ahora la natación sincronizada se ha convertido en un deporte que atrae a la multitud.
Países participantes
Desde sus inicios, el juego se hizo muy famoso en muchos países asiáticos y no asiáticos. Artistas de diferentes países actúan cada año en campeonatos acuáticos del mundo. El reciente campeonato mundial (2015) se celebró en Kazán, Rusia.
Los siguientes países han dominado el deporte en caso de medallas.
- Estados Unidos
- China
- Russia
- Australia
- Alemania del Este
La natación sincronizada es una forma de natación rítmica en la que los atletas tienen que responder de acuerdo con la música y tienen que nadar o bailar en el agua en consecuencia. De ahí que el equipamiento utilizado en este deporte sea bastante diferente al de otros deportes de natación.
Antes de pasar al equipamiento utilizado por los deportistas, primero conozcamos el entorno de juego donde se realiza la natación sincronizada.
Entorno de juego
La natación sincronizada se juega en una piscina especialmente diseñada. El agua de la piscina debe estar limpia y la temperatura del agua debe rondar los 25 grados centígrados. El tamaño de la piscina debe ser como mínimo de 20 m por 30 m, y dentro de ese espacio, un área de 12 m por 12 m debe tener al menos 3 m de profundidad.
Analicemos ahora el equipo utilizado en la natación sincronizada.
Clip de nariz
En la natación sincronizada, los atletas deben realizar muchos movimientos bajo el agua. Hay posibilidades de que entre agua en la nariz de los jugadores. Para evitarlo, los deportistas utilizan un pequeño clip de plástico duro o alambre. También tiene una fina capa de goma.
Gafas de protección
Las gafas protegen los ojos. Debido al movimiento bajo el agua, el agua puede entrar en los ojos. Es importante tener en cuenta que las gafas no están permitidas para competiciones de rutina.
Los atletas pueden usar gafas solo para entrenamientos. Esto solo se usa para la prueba de figuras. Al igual que las gafas, los atletas tampoco pueden usar gorros de baño durante las competiciones de rutina. Durante la prueba de figura, los atletas solo usan un gorro de baño blanco o negro.
Altavoces subacuáticos
El equipo más importante para la natación sincronizada son los altavoces subacuáticos. Los nadadores no pueden actuar bajo el agua si la música no es audible. La música juega un papel importante en la natación sincronizada porque es un deporte rítmico.
Sabemos que la impedancia del agua es 3600 veces mayor que la del aire. También hay una compensación de 62 dB (decibelios) entre el sonido que viaja en el aire y el que se encuentra en el agua. Para superar este problema, los altavoces subacuáticos utilizados en la natación sincronizada dependen dePiezoelectric Technology.
Traje de baño
Uno de los aspectos más importantes del bañador es que debe ser cómodo para los deportistas y no debe ser transparente. Durante la prueba de figura, se recomienda un traje de baño negro para los atletas y durante la competencia de rutina, se recomienda un traje de rutina para cada atleta que se adapte a la música.
También puede suceder que los atletas actúen en dos eventos como dueto y evento por equipos. En tal situación, los atletas recibirán dos trajes de baño diferentes.
En días anteriores, la natación sincronizada se conocía como Water Ballet. La historia dice que la primera competencia internacional registrada se celebró en Berlín, Alemania en 1891. Después de ese evento, muchos países mostraron interés y se formaron clubes de los respectivos países para jugar y organizar partidos competitivos. Algunas de las habilidades que se realizan en este deporte son las siguientes:
Batidora de huevos
Todos los nadadores sincronizados deben tener una idea clara sobre la habilidad de batir huevos. Es una de las habilidades más fundamentales en este deporte. En esta habilidad, un nadador puede lograr estabilidad y alcanzar una altura por encima del agua. Entonces puede dejar las manos libres para realizar otros actos. Un atleta puede alcanzar la mayor altura posible, pero la altura promedio está alrededor del nivel del pecho.
Aunque, este es un deporte, pero está coreografiado por la música y el baile. Al batir huevos, el atleta se eleva por encima del nivel del agua y está de pie. Al mismo tiempo, tiene que levantar ambos brazos o al menos un brazo en el aire. No termina con esto. Si un nadador quiere subir verticalmente en el aire por encima del agua, existe una técnica de impulso. Esto se realiza mediante un batidor de huevos seguido de un fuerte esfuerzo en equipo con las piernas para impulsar al nadador fuera del agua verticalmente.
Sculls
La habilidad de batir huevos se realiza normalmente con las piernas pero, por el contrario, los remates dependen principalmente de las manos. Las manos de los otros atletas de apoyo se utilizan para impulsar el cuerpo de un atleta. Existen diferentes tipos de remadas que se utilizan en la natación sincronizada.
Las técnicas de scull más famosas y utilizadas son support scull, torpedo scully propeller scull.
Las otras técnicas que también se realizan ampliamente son stationary scull, alligator scull, paddle scull, barrel scully split arm scull.
También hay otros sculls como reverse scull y direct propeller que se utilizan en la formación.
Posiciones
En la natación sincronizada, hay una serie de posiciones que no te permitirán parpadear. Estos son muy famosos y en general se ven muy encantadores y elegantes cuando los atletas se desempeñan.
A continuación se muestran algunas de las posiciones:
Tub- En esta posición, ambas piernas se elevan hasta el pecho. Las espinillas y la parte superior de los pies deben estar paralelas al agua.
Split Position - Una de las piernas del nadador está extendida hacia atrás y la otra hacia adelante a lo largo de la superficie, pero el nadador debe estar en posición vertical.
Knight- Aquí las piernas están planas sobre la superficie del agua y para hacer la postura de un caballero la cabeza está verticalmente alineada con las caderas. Al mismo tiempo, el cuerpo se arquea en la superficie.
Heron or Bent Knee - Aquí también el cuerpo estará en posición vertical y, como sugiere el nombre, una pierna estará doblada y la otra recta.
Crane - Aquí el cuerpo del nadador debe estar en posición vertical y estando en esta posición, una pierna debe estar en posición vertical y la otra debe estar paralela a la superficie.
Side Fishtail - Esto es similar a una posición de grúa, pero una postura lateral en Y es adicional en esta posición.
Back Layout - Esta es una posición de natación básica normal en la que un nadador se acuesta y nada en la superficie mirando hacia arriba y remando debajo de sus caderas.
Front Layout- En esta posición, la cara del nadador estará debajo de la superficie y la espalda hacia arriba. La nadadora tiene que remar por el pecho y no debe respirar.
Flamingo - En esta posición, la pierna de abajo tiene que ser levantada hacia el pecho de tal manera que su espinilla toque la rodilla de la pierna vertical.
Ballet Leg - Aquí una pierna se extiende y se sostiene perpendicular al cuerpo y la otra es paralela a la superficie.
FINA o Federation Internationale de Natation o (Federación Internacional de Natación) es el organismo rector de la natación sincronizada. La FINA está reconocida por el Comité Olímpico Internacional (COI) por la administración y el control de las competiciones internacionales de deportes acuáticos. Su oficina central se encuentra en Lausana, Suiza.
Actualmente, hay cinco competiciones acuáticas que se llevan a cabo durante los Juegos Olímpicos de Verano. Estos incluyen natación, buceo, waterpolo, natación en aguas abiertas y natación sincronizada. FINA se encarga de todas estas competencias. El 24 de julio de 2009, Julio Maglione de Uruguay fue elegido presidente de la FINA.
Algunas de las reglas importantes de la natación sincronizada son las siguientes:
Antes de participar en los Juegos Olímpicos, los nadadores deben superar las competencias de clasificación.
Si nos centramos en los Juegos Olímpicos, solo se juegan dos eventos en cada Juegos Olímpicos, es decir, equipo y dueto.
Aquí se incluyen dos rutinas, una es la rutina gratuita y la otra es la rutina técnica
Los jugadores pueden actuar tanto en equipo como en duetos.
La rutina técnica está predeterminada y debe realizarse estrictamente de acuerdo con ciertos elementos.
La rutina libre no está predeterminada, por lo que los jugadores son libres de realizar su actuación y en la rutina libre deben mostrar su creatividad en la coreografía, el baile y la coordinación.
En caso de dueto, hay dos nadadores y un nadador alternativo. En la rutina libre, el límite de tiempo es de 3:30 minutos y en la rutina técnica el límite de tiempo es de 2:20 minutos.
En la prueba por equipos, hay ocho nadadores y un nadador suplente. El tiempo límite en la rutina libre es 4:00 minutos y 2:50 minutos en la rutina técnica.
En cada evento, hay una relajación máxima de 15 segundos.
Los jueces otorgan puntos según el nivel de dificultad de la actuación mostrada por los jugadores.
Las calificaciones otorgadas varían de 0.0 a 10.0
FINA o Federation Internationale de Natation o (Federación Internacional de Natación) es el organismo rector de la natación sincronizada. Esto regula los campeonatos internacionales en todo el mundo. Aparte de esto, cada país tiene su propio organismo de gobierno para regular el juego. La lista de algunos de los campeonatos importantes es la siguiente.
- Campeonatos acuáticos del mundo
- Campeonato Mundial Juvenil de Natación Sincronizada FINA
- Campeonatos de natación sincronizada de EE. UU.
- Campeonato de Europa de natación sincronizada
- Campeonato de Europa de deportes acuáticos
La natación sincronizada es un deporte de aventura en el que los jugadores tienen que realizar sus trucos mientras están en el agua. Algunos de los campeones de este deporte son los siguientes:
Olga Brusnikina
Olga Brusnikina es una nadadora sincronizada de Rusia, que ha ganado los Juegos Olímpicos tres veces. Al comienzo de su carrera, participó en la rutina en solitario en el Campeonato Mundial Juvenil de Sincronía de 1993. En el año 2000 ganó una medalla de oro a dúo y su pareja fue Mariya Kiselyova.
En los Juegos Olímpicos de Verano de 2004, ganó una medalla de oro. Se casó en 2001 y vivió en Italia. También entrenó este deporte en el Óblast de Moscú. Actualmente, ha sido elegida miembro de la comisión gubernamental de educación física y deporte de los Juegos Olímpicos de Rusia.
Carolyn Waldo
Carolyn Waldo es una nadadora sincronizada de Canadá que ha competido como solista y a dúo en competiciones internacionales. Tiene el récord de ganar dos oros en una Olimpiada. Lo hizo en 1988, donde ganó concursos tanto en solitario como en dúo. En los Juegos Olímpicos de 1984, ganó la medalla de plata. En 1985, participó en el Abierto de Roma y el Abierto de España y ganó ambos.
En el mismo año, también ganó la Copa del Mundo FINA. En 1986 también ganó el Abierto de España. En 1986, también participó en los Juegos de la Commonwealth y en los Campeonatos del Mundo y ganó ambos. En 1987, ganó el Campeonato Pan Pacífico y la Copa del Mundo FINA. Anunció su retiro en 1988.
Tracie Ruiz
Tracie Ruiz es una nadadora sincronizada de Estados Unidos que ha ganado tres Juegos Olímpicos. En toda su carrera, ha ganado 41 medallas de oro en varios concursos. En los Juegos Panamericanos de 1983 y 1987, ganó un oro en cada uno.
En los Juegos Olímpicos de Verano de 1984, ganó un oro y en los Juegos Olímpicos de 1988 ganó la plata. En el Campeonato Mundial de Acuáticos de 1982, ganó una plata a dúo con su compañera Candy Costie. A nivel nacional, ha ganado todas las competencias de Estados Unidos desde 1981 hasta 1986.
Angelika Timanina
Angelika Timanina es nadadora sincronizada de Rusia. Ha ganado Campeonatos de Europa siete veces y Campeonatos del Mundo ocho veces. Junto con esto, también ganó una medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Verano de 2012.
Le gustaba este deporte desde pequeña por lo que se trasladó a Moscú para formarse en la Escuela Deportiva de preparación de la Reserva Olímpica - Trud. En la Copa del Mundo FINA 2008, ganó la medalla de bronce a dúo con su compañera Daria Korobova.
En 2009, participó en la Copa del Mundo y ganó dos medallas de oro en rutinas técnicas y libres. En 2010, participó en el Campeonato Europeo de Acuáticos y su equipo ganó medallas de oro.
Anna Kozlova
Anna Kozlova es una nadadora sincronizada de la Unión Soviética. Al comienzo de su carrera, participó en la Copa del Mundo de 1989 pero no pudo ganar ninguna medalla. Pero en la Copa del Mundo de 1991, ganó una medalla de bronce para la Unión Soviética. En el mismo ganó una medalla de oro con su compañera Olga Sedakova en rutina a dúo.
En 1993, participó en el Campeonato de Europa de Acuáticos con su pareja y ganó el oro a dúo. Después del campeonato de 1993, se fue a Estados Unidos y obtuvo su tarjeta verde en 1994. Después de eso, participó en muchos campeonatos pero no pudo recibir ninguna medalla. Pero en la Copa del Mundo de 2002, los Juegos Panamericanos de 2003 y los Juegos Olímpicos de Verano de 2004 ganó una medalla de bronce, dos medallas de oro y una de bronce, respectivamente.