Questionnaire d'assertivité

Ci-dessous une liste de scénarios. Essayez de vous imaginer en eux pour voir à quel point vous vous sentez à l'aise dans chacune des situations suivantes.

Questionnaire d'assertivité

Souhaitez-vous vérifier votre propre assertivité? Utilisez ce questionnaire en suivant ces directives -

• Lisez attentivement le scénario.

• Cochez l'une des colonnes 1, 2, 3 ou 4 selon votre niveau de confort donné comme suit -

  • 1 - Vous êtes très mal à l'aise

  • 2 - Vous êtes légèrement mal à l'aise

  • 3 - Vous êtes raisonnablement à l'aise

  • 4 - Vous êtes très à l'aise

• Comptez le total des coches dans les cases individuelles.

Si vous obtenez plus de 5 ticks sur 4, vous êtes une personne affirmée!

SCÉNARIOS DIFFICILES	1	2	3	4
Vous pouvez parler lorsque vous n'avez pas obtenu le service que vous attendiez dans un restaurant.
Lorsque vous êtes en colère, vous avez tendance à l'exprimer.
Vous pouvez rester calme lorsqu'une personne vous critique.
Vous pouvez parler devant un groupe de personnes.
Vous pouvez dire à une personne d'arrêter de faire quelque chose qui vous ennuie ou vous dérange.
Vous pouvez demander sans excuse à votre ami de retourner un article qu'il a emprunté.
Vous pouvez démarrer une conversation avec un inconnu.
Vous pouvez retourner un article défectueux à la boutique dans laquelle vous l'avez acheté.
Vous pouvez lui demander une faveur.
Vous pouvez admettre votre ignorance sur un sujet particulier.
Vous pouvez faire face à des idées opposées et à des critiques constructives.
Vous pouvez dire «non» sans excuse à une demande que quelqu'un vous a faite.
Vous exprimez vos sentiments devant un ami.
Vous pouvez discuter avec une autre personne de vos droits.
Vous pouvez refuser une faveur à un ami lorsque vous n'êtes pas intéressé.

Téléchargez la fiche de pratique , pour vérifier votre degré d'assurance?