Course à pied - Guide rapide

La course à pied est une branche importante de l'athlétisme et est également étroitement associée à l'histoire des Jeux olympiques. Les courses à pied dans les compétitions internationales sont globalement divisées enSprints, Middle distances, et Long distances.

Sprints

Les sprints sont des compétitions de course de courte distance, généralement organisées sur des distances de 100 mètres, 200 mètres et 400 mètres. Les athlètes se concentrent pour atteindre la destination avec leur vitesse maximale. Une course de sprint de 60 mètres est également menée dans les championnats en salle.

Course de moyenne et longue distance

Ces courses sont généralement de 800 mètres, 1500 mètres, 5000 mètres et 10000 mètres. Les athlètes participant à ces courses se concentrent non seulement sur la course plus rapide, mais également sur le maintien d'une vitesse constante élevée. Ces courses à pied sont conçues pour tester la force et l'endurance des athlètes.

Course à pied - Pays participants

Des courses à pied sont organisées dans le monde entier. Les fédérations membres de l'IAAF, l'organisme international de réglementation de l'athlétisme, organisent des championnats d'athlétisme dans le monde entier. Bien que les Américains et les athlètes africains aient mieux réussi dans les compétitions de course à pied, de nombreux pays asiatiques participent également à diverses compétitions internationales.

Beaucoup de champions masculins de sprint du monde viennent des États-Unis et de la Jamaïque. Les coureurs de moyenne et longue distance du Kenya et de l'Afrique du Nord ont bien performé lors des récents Jeux olympiques, mais les coureurs de Grande Bretagne et des États-Unis ont dominé bon nombre des Jeux olympiques précédents. Les athlètes féminines russes donnent une compétition difficile à l'Afrique du Nord dans les courses de 1500 mètres.

Les Africains de l'Est et du Nord sont considérés comme plus sportifs et capables de courir sur de plus longues distances que leurs homologues. Les athlètes du Kenya, de l'Éthiopie, de la Tanzanie, de l'Ouganda, du Maroc et de l'Algérie ont connu le succès dans les compétitions longue distance de 5000 mètres.

Les athlètes féminines chinoises sont également classées haut dans la course longue distance de 10000 mètres avec les athlètes éthiopiens. Les coureurs de longue distance masculins les plus connus viennent du Kenya et de l'Éthiopie. Récemment, des athlètes de Bahreïn, du Qatar, d'Arabie saoudite et des Émirats arabes unis ont remporté de nombreuses médailles aux championnats asiatiques.

Conception de piste

Les compétitions de course à pied ont lieu sur des pistes extérieures ou sur des pistes intérieures.

  • Outdoor Tracks- Les courses à pied peuvent être organisées à l'intérieur comme à l'extérieur. Dans les compétitions internationales, les pistes extérieures sont de forme ovale et englobent le terrain utilisé pour divers événements sur le terrain.

  • Indoor Tracks- Les championnats du monde d'athlétisme en salle ont lieu sur des pistes en salle. La piste intérieure est également une piste de forme ovale avec des mesures similaires à celles de l'extérieur, mais elle a une piste droite de 60 mètres sur toute la longueur de l'ovale. Ceci est utilisé pour la course de sprint de 60 mètres.

Types de courses sur piste de 400 m

La piste ovale est une piste de 400 mètres avec des voies parallèles. Pour les courses de sprint de 100 mètres, les coureurs courent en ligne droite, pour les courses de sprint de 200 mètres, les coureurs courent au virage de la piste sur 100 mètres et les autres 100 mètres en ligne droite. Pour une course de 400 mètres, les coureurs font le tour de la piste et complètent un cercle.

Les athlètes participant à la course de 800 mètres courent deux fois autour de la piste, et dans la course de 1500 mètres, ils courent trois fois autour de la piste et doivent parcourir 300 mètres de plus ou encore trois quarts de la piste pour terminer la course.

Course à pied - Équipement

Courir n'exige rien de plus que votre ambition de participer à des compétitions officielles. Vous avez besoin de bonnes chaussures et de bons vêtements qui respectent les règles du sport.

Shoes- Les chaussures utilisées dans les courses de course professionnelles sont différentes de celles utilisées pour la marche et les marathons. Ils n'ont pas de talons et ont onze crampons. Les crampons ne peuvent pas dépasser 11 mm de longueur.

Clothes- Les coureurs masculins portent des maillots et des shorts, tandis que les coureuses portent des débardeurs et des shorts. Les coureurs portent également des chaussettes confortables et des coussins de chaussures.

Avant de connaître les règles et la procédure de course, familiarisons-nous avec certains termes courants utilisés dans ce sport.

  • Starting Blocks- Les blocs de départ sont fournis aux points de départ dans la plupart des courses de sprint. Ces blocs ont des capteurs pour enregistrer l'heure de démarrage et la pression. Ils fournissent de l'adhérence et aident les athlètes à se pousser au départ.

  • False Start- Une fois le signal de départ donné, les joueurs mettent généralement plus de 0,1 seconde pour y répondre et commencer à courir. Un joueur qui réagit avant 0,1 seconde est disqualifié.

  • Starting lines- Les lignes de départ sont des lignes blanches de 50 mm de large qui indiquent le point de départ d'une course. Dans une course de 100 mètres en ligne droite, les lignes sont toutes droites; dans la course de 200 mètres et de 400 mètres, les lignes sont décalées ou courbées de sorte que chaque athlète court des distances égales pour terminer la course.

  • Finish line- La ligne d'arrivée est une ligne de 50 mm de large tracée à travers la piste. Il s'agit généralement d'une ligne droite perpendiculaire aux côtés de la piste et se trouve à la partie droite de la piste. S'il se trouve dans la partie courbe de la piste, il est marqué le long du rayon.

  • Break lines- Les lignes de rupture sont des lignes arquées de 50 mm de large et indiquent la fin d'un virage. De petits cônes ou prismes de toute couleur autre que le blanc sont parfois placés sur les lignes séparant les voies avant le début des lignes de rupture.

Avant le début du tournoi, la position des joueurs, le nombre de manches et le nombre de manches sont décidés par le comité d'organisation.

Se préparer

Dans les sprints, les athlètes prennent la position accroupie et dans les courses plus longues, les athlètes doivent commencer la course en position debout. Ici, aucun bloc de départ n'est utilisé. Ils prennent des positions respectives dans la voie avant la ligne de départ, lorsqu'ils entendenton your marks appel.

Pendant les courses de sprint, la position «fixe» est prise lors de l'appel suivant, plaçant fermement les pieds sur les starting-blocks et s'accroupissant. Pour les courses plus longues, il n'y a pas d'appel «fixe» car ils commencent leur course en position debout. Pour la course de 800 mètres, les athlètes partent de points de départ échelonnés. Pour la course de 1500 mètres, les athlètes font un départ groupé en position debout.

Un aperçu rapide du sport

Voici comment se déroule une course typique -

  • Les coureurs occupent des positions respectives dans l'appel.

  • Ils commencent dès qu'ils entendent le coup de feu de départ.

  • Ils courent dans leurs couloirs respectifs le long de la piste de course.

  • La course se termine lorsqu'une partie du corps de l'athlète franchit le plan vertical de la ligne d'arrivée.

Gagner une course

  • Chaque course est divisée en différentes manches et chaque manche peut être organisée en plusieurs manches pour accueillir tous les athlètes.

  • Les records des athlètes en compétition et les réalisations passées sont pris en compte tout en répartissant les athlètes entre les séries. C'est fait pour que les athlètes les plus performants atteignent la finale.

  • Bien que les athlètes puissent être placés au hasard dans le premier tour, les athlètes qui avancent par lieu et par heure sont enregistrés. Ces records sont pris en compte lors de leur classement dans les manches lors des manches suivantes.

  • Habituellement, deux à trois meilleurs joueurs de chaque manche participent aux courses suivantes.

  • Celui qui atteint la ligne d'arrivée en premier dans la finale est le vainqueur.

Les coureurs doivent respecter les règles suivantes pour terminer une course -

  • Les sprinteurs doivent courir dans les voies désignées et ne peuvent pas traverser les voies, tout au long de la course.

  • Dans les courses avec des départs groupés, les athlètes peuvent pénétrer à l'intérieur. Dans la course de 800 mètres, ils partent de positions décalées et peuvent s'introduire à l'intérieur après le premier virage.

  • Dans les courses plus longues de 1500 mètres, 5000 mètres et 10000 mètres, les athlètes peuvent pénétrer à l'intérieur après le départ.

  • Les sprinteurs ne doivent pas marcher sur des lignes blanches qui marquent leurs voies tout au long de la course.

  • Les capteurs sont placés dans le pistolet de départ et au niveau des blocs. En cas de faux départ, l'athlète est disqualifié.

  • Avant de donner l'ordre «set» ou avant de tirer avec le pistolet de départ, les athlètes ne peuvent pas toucher l'autre côté de la ligne de départ avec leurs mains ou leurs pieds.

  • Les athlètes ne doivent pas gêner les autres athlètes pendant la course.

  • Si un athlète est gêné, l'arbitre peut ordonner la reprise de la course, ou il peut demander à l'athlète de participer au tour suivant.

  • Les athlètes peuvent quitter la piste volontairement avant la fin de la course, mais ils ne peuvent pas revenir sur la piste sinon ils seront disqualifiés.

Les courses à pied sont un élément indispensable de tous les championnats d'athlétisme. Ils font également partie d'Olympic depuis les temps anciens. De nombreux tournois de course sont organisés dans le monde. Certains d'entre eux sont les suivants -

  • Championnats du monde IAAF

  • Championnats du monde en salle de l'IAAF

  • Championnats régionaux (Jeux panaméricains, africains, asiatiques, européens)

  • Olympics

Voici un bref synopsis sur certains des champions de ce sport.

Usain Bolt

Usain Bolt est un sprinter jamaïcain qui a remporté une médaille olympique neuf fois en 100 m, 200 m et 4 courses de relais sur 100 m. En 2008, il a remporté le double sprint.

Il a remporté onze médailles aux championnats du monde dont il a remporté des médailles d'or consécutivement de 2009 à 2015.

Seulement en 2011, il n'a pas pu remporter la médaille en raison d'un faux départ. En raison de ses réalisations, il a été nommélightning bolt.

Tyson Gay

Tyson Gay est un sprinter américain qui a remporté de nombreuses médailles dans les grandes compétitions mondiales. Il est considéré comme le deuxième meilleur coureur après Usain Bolt.

En 2007 aux Championnats du monde d'Osaka, il a remporté des médailles d'or dans les courses de relais de 100 m, 200 m et 4 x 100 m. En 2009, il a remporté une médaille d'argent aux championnats du monde.

Il a remporté le prix Jesse Owen à deux reprises. Il a également obtenu l'athlète mondial de l'année AAF en 2007.

Yohan Blake

Yohan Blake est un sprinter de la Jamaïque qui a remporté de nombreuses médailles dans les grandes compétitions mondiales. Il a remporté une médaille d'or chacun aux Jeux olympiques de 2012 et 2016 dans des courses de relais de 4 x 100 m et deux médailles d'argent, une au 100 m et une au 200 m.

Il a remporté deux médailles d'or aux championnats du monde, une au 100m et l'autre en relais 4 x 100m.

En relais mondiaux, il a remporté deux médailles d'or l'une en 4 x 100 m et l'autre en 4 x 200 m à relais. Il a également remporté de nombreuses médailles dans des compétitions juniors.

Michael Johnson

Michael Johnson est un sprinter américain qui a remporté de nombreuses médailles dans les grandes compétitions mondiales. Il a remporté quatre médailles d'or aux Jeux olympiques.

Aux Jeux olympiques de 1992, il a remporté une médaille d'or en relais 4 x 400 m. Aux Jeux olympiques de 1996, il a remporté une médaille d'or au 200 m et une médaille d'or au 400 m sprints.

Aux Jeux olympiques de 2000, il a remporté une médaille d'or au 400 m sprint. Il a également remporté huit médailles d'or aux championnats du monde dans différentes catégories. Il a remporté deux médailles d'or au 200 m, quatre médailles d'or au 400 m et deux médailles d'or au relais 4 x 100 m.

Florence Griffith-Joyner

Florence Griffith Joyner est une athlète américaine. Elle a établi des records en 1988 au 100m et au 200m qui n'ont pas encore été battus et par conséquent, elle est considérée comme la femme la plus rapide. Au cours de sa carrière, elle a remporté sept médailles dont quatre d'or et trois d'argent.

Elle a remporté trois médailles d'or aux Jeux olympiques de Séoul en 1988, une dans chaque course de relais de 100 m, 200 m et 4 x 100 m.

Elle a également remporté deux médailles d'argent l'une aux Jeux olympiques de 1984 sur 200 m et l'autre en 4 x 400 m en course de relais.

Carmelita Jeter

Carmelita Jeter est une sprinteuse d'Amérique qui a remporté des médailles aux Jeux olympiques, aux championnats du monde et à d'autres compétitions majeures.

Aux Jeux olympiques de 2012, elle a remporté une médaille d'or au relais 4 x 100 m, une d'argent au 100 m et une de bronze au 200 m.

Aux Championnats du monde, elle a remporté sept médailles, trois d'or, une d'argent et trois bronzes.

Elle a remporté une médaille d'argent aux championnats du monde en salle et une médaille d'argent aux championnats du monde de relais. Elle a également remporté deux médailles d'or dans les finales mondiales d'athlétisme.