नंगे पाँव स्कीइंग - बैकवर्ड स्की बोर्डिंग
पिछड़े स्की बोर्डिंग के लिए तीन सरल चरण हैं -
अपने पेट पर लेटें और पर्ची को नियंत्रित करें
स्लिप से पीछे की ओर नंगे पैर क्षेत्र में गुजरना
स्कीइंग करते हुए आगे बढ़ें
अपने पेट पर लेटें और पर्ची को नियंत्रित करें
पेट पर चढ़े और रस्सी के नीचे अपनी एड़ियों को लॉक करें। हेलमेट को दो पैरों के बीच रखें और हाथों से पकड़ें।
अपनी पीठ पर बहाव और एक गहरी साँस छोड़ना और परिचित। अपने शरीर, हाथ और पैर को लंबवत स्थिति में रखें।
कोचमैन को अच्छे तरीके से पानी से बाहर निकालना चाहिए।
पानी की धार आपके घुटने के ऊपर से टूट रही है। गति 10-12 मील प्रति घंटे होगी।
आपको पानी के खिलाफ अपनी छाती को धक्का देना चाहिए जो आपको सांस लेने में मदद करेगा।
आपको अपने पेट पर स्थिर रहना चाहिए, क्योंकि यह आपके संतुलन को कूदने और नियंत्रित करने में आपकी मदद करेगा। एक बार जब आप इस बिंदु पर फिट होते हैं, तो अपने पैरों को रस्सी से बाहर निकालें और अपने पैर को मोड़ें।
अपने पैर की उंगलियों को वापस टखनों की ओर अलग करें जो अधिक महत्वपूर्ण हैं, अन्यथा वे एक पंक्ति में जाएंगे
बाहरी 45 डिग्री के कोण में झुकें। अब आप पानी को धीरे से थोड़ा चौड़ा कर सकते हैं और फिर कूल्हों की चौड़ाई बढ़ा सकते हैं। हुक में एक समय में एक पैर और पानी के स्पर्श की भावना प्राप्त करना।
एक बार जब आप पानी की सटीक स्थिति पर फिट होते हैं, तो आप अपने पैरों को फैला सकते हैं।
आपको पानी के खिलाफ ड्राइव नहीं करना चाहिए और अपने पैर की उंगलियों को मोड़ना चाहिए।
दोनों पैरों पर सेट होने के बाद आपको 30 सेकंड के लिए सवारी करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने पैरों को घुमाने की अनुमति नहीं दे रहे हैं। यदि आप अपने हाथ में खींचते हैं तो आपको कोई अंक नहीं मिलेगा।
स्लिप से पीछे की ओर नंगे पैर क्षेत्र में गुजरना
सबसे महत्वपूर्ण कारक आपको जानना होगा Break.
ए break आपके कूल्हों को आकाश की तरफ ऊपर की ओर खींचने की अनुमति देता है और आपकी छाती और ठुड्डी को नीचे धकेलता है।
जब आप टूटते हैं और अपने ऊपरी शरीर को उठाते हुए महसूस करते हैं, तो अपने पैर को करीब खींचना शुरू करें जो आपको खड़े होने में मदद करेगा। अपने पैरों और घुटने को अंदर की ओर घुमाएं।
ब्रेकिंग पॉइंट में सबसे महत्वपूर्ण एजेंट को प्रतीक्षा करना और नाव को काम करने की अनुमति देना है।
इस चरण के दौरान किसी भी बिंदु पर, आपको अपने शरीर या सिर को उठाने की कोशिश करनी चाहिए और खड़े होने की कोशिश करनी चाहिए। ज्यादातर लोग इंतजार करने की जहमत नहीं उठाते हैं और यह बुरा है।
अपने पैरों को अंदर की ओर घुमाएं और अपने कूल्हों को तब तक ऊपर की ओर धकेलें जब तक आपको अपनी ठुड्डी पर पानी महसूस न हो। आपको घुटनों के बल झुकते रहना चाहिए।
स्कीइंग करते हुए आगे बढ़ें
आपको ध्यान केंद्रित करना होगा और खुद को एक ठोस स्थिति में रखना होगा। यदि आप इसे बनाए रखते हैं, तो आप पिछड़े नंगे पैर हैं।
आपके घुटने को सीधे हाथ के साथ एथलेटिक स्थिति में झुकना चाहिए और अपने बट से चिपके होना चाहिए।
यदि हैंडल बट से बहुत दूर है, तो आपको पीछे के बल पर आसानी से खींच लिया जाएगा।
यदि आप सभी में तेजी ला रहे हैं, तो अपने पैरों पर उन पंजों और स्की फ्लैट से बाहर निकलें और अपने आसपास की पूरी सतह का उपयोग करें। आपके पैर आपको पानी को आगे बढ़ाने के बजाय पानी में तैरने की अनुमति देंगे।
यदि उछाल काफी अधिक नहीं है, तो यह स्कीयर को उठने के लिए कठिन बना देगा। बड़ा उछाल स्कीयर को पानी में अपने पैर रखने के लिए अनम्य बना देगा। वह शायद उन्हें पानी में फेंक दे। बूम को स्कीयर की ऊंचाई के आस-पास लेना चाहिए जब स्कीयर पीछे की स्थिति में होता है।
चालक की गति स्कीयर के आकार पर निर्भर करती है और 28-32mph से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि स्कीयर सही स्थिति में नहीं है, तो वह कठिनाइयों का सामना कर सकता है।
Planning stage - अगर बाउंसिंग 10-12 मील प्रति घंटे की गति से होती है, तो आप बहुत तेजी से जा रहे हैं।
Standing speed- यह स्कीयर के वजन पर निर्भर करता है। 200lbs तक के अधिकांश लोग 32mps से अधिक नहीं पर पिछड़े नंगे पैर करने में सक्षम होंगे। उनके पैरों में कई मील की यात्रा के बाद गति बढ़ जाएगी। एक पैर पर वापस जाने की कोशिश न करें। यह जूता स्की पर किया जाना चाहिए।
Ending the pass- जब स्कीयर आगे बढ़ रहा है, तो वह मोड़ के अंत को नहीं देख सकता है। इस स्थिति में, स्कीयर को सीधे आगे बढ़ना होता है। स्कीयर को अंतिम बिंदु पता होना चाहिए और अचानक गति खोए बिना कुछ समय लेना चाहिए।