ब्राजील के जिउ जित्सु - कैसे लड़ें?

सबसे पहले, आवश्यक इंतजाम किए जाने हैं और खेल शुरू होने से पहले एक उचित खेल का माहौल स्थापित करना होगा। आमतौर पर, प्रतिभागियों ने गार्ड, फुल माउंट और साइड कंट्रोल जैसे बुनियादी पदों के साथ जीयू जित्सू शुरू किया। यह पूरी तरह से खिलाड़ी पर निर्भर करता है कि प्रतिद्वंद्वी पर पूर्ण नियंत्रण रखने के लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ रणनीति को लागू करने के लिए किस कदम को सबसे पहले रखा जाए।

Grapplingकौशल सबसे आवश्यक तकनीक है जिसका उपयोग मैच की शुरुआत में किया जाना चाहिए। प्रतियोगिता के दौरान, प्रतिभागी के प्राकृतिक कौशल को सतह मिलेगी। जिस वातावरण में बीजेजे का अभ्यास किया जाता है वह प्रतिभागियों की लड़ाई में क्या करने जा रहा है, में एक बड़ी भूमिका निभाता है। किसी भी BJJ मैच के लिए उपस्थित होने से पहले, प्रतिभागियों को इन निम्नलिखित बातों का पालन करना चाहिए -

  • सकारात्मक तरीके से भीड़ को संभालें।

  • अपने प्रतिद्वंद्वी को ठीक से संभालना, जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं जानते हैं।

  • लड़ाई में अपने कौशल को ठीक से लागू करना।

  • अंत में, प्रतिभागी को हमेशा अपने दिमाग में रखना चाहिए कि उसे प्रतिद्वंद्वी की स्थिति और चाल से निपटना है।

खेल की तकनीक

प्रस्तुत करने

BJJ का मुख्य उद्देश्य प्रतिद्वंद्वी को नीचे ले जाना और प्रस्तुत करने का प्रयास करना है। आपको हमेशा यही करना है। टैप करें, एक बार जब आप अपने प्रतिद्वंद्वी द्वारा चोक हो जाते हैं, अन्यथा यह आपके हाथ या कंधे को तोड़ने का कारण बन सकता है। इस खेल का प्रारंभिक चरण चोट लगने के बिना दोहन का तरीका सिखाता है।

प्रतियोगिता

BJJ प्रतियोगिता का वर्गीकरण बेल्ट, आयु, वजन और लिंग (पुरुष या महिला) पर आधारित है। अंक अर्जित करने के कई तरीके हैं।

अपने प्रतिद्वंद्वी को उतारने का सबसे सरल तरीका है। यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को नीचे ले जाते हैं, तो खिलाड़ी दो अंक अर्जित करता है। प्रतिद्वंद्वी के गाइड को पारित करने के लिए खिलाड़ी तीन अंक अर्जित करेगा। खिलाड़ी चार अंक अर्जित करेगा, यदि वह प्रतिद्वंद्वी को पीछे छोड़ता है या ले जाता है।

स्थितियां

किसी भी BJJ टूर्नामेंट में, कोई भी देख सकता है कि लड़ाकों ने अपना लगभग 85% समय किसी भी एक स्थान पर जमीन पर बिताया है -

  • Guard
  • पर्वत की ओर
  • घुटने का पर्वत
  • पूर्ण पर्वत
  • रियर माउंट
  • Turtle

गार्ड

तीन प्रकार के गार्ड हैं -

  • गार्ड बंद करें
  • गार्ड खोलें
  • आधा गार्ड

गार्ड बंद करें

करीबी गार्ड की स्थिति में, आपके पैर आपके प्रतिद्वंद्वी के चारों ओर लॉक होते हैं। अपने प्रतिद्वंद्वी को नियंत्रित करने का क्लासिक तरीका है कि एक हाथ में अपने प्रतिद्वंद्वी का हाथ और दूसरे के साथ उसका कॉलर पकड़ें। फिर न केवल अपने प्रतिद्वंद्वी को नीचे खींचें, बल्कि अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ अपने घुटने को लॉक स्थिति में लाएं। एक हाथ में उसके कॉलर को पकड़ो और दूसरे हाथ में अपने प्रतिद्वंद्वी के सिर को नियंत्रित करें। करीबी गार्ड में एक महत्वपूर्ण कदम अपने पैर को प्रतिद्वंद्वी के कूल्हे पर क्लिप करना है। इसके साथ आप अपने विरोधी पैर को अपने दूसरे पैर की मदद से मोड़ने और जकड़ने वाले हैं।

गार्ड खोलें

ओपन गार्ड सभी अच्छे नियंत्रण के बारे में है। अपने पैरों को प्रतिद्वंद्वी के हाथों के बीच में रखें और उन्हें उसकी छाती पर रखें। उसके पैर को पीछे से पकड़ें और फिर अपने प्रतिद्वंद्वी को धक्का देकर उसे जमीन पर गिरा दें। इससे आपको अपने प्रतिद्वंद्वी पर नियंत्रण रखने में आसानी होगी।

आधा गार्ड

हाफ गार्ड एक जमीनी स्थिति है जहाँ आप अपने प्रतिद्वंद्वी से झूठ बोल रहे हैं कि एक पैर आपस में जुड़ा हुआ है। हाफ गार्ड को अस्तित्व की स्थिति के रूप में माना जाता है। कई प्रकार के आधे गार्ड हैं जैसे -

  • नियमित आधा गार्ड
  • Z- आधा गार्ड
  • गहरा आधा पहरा
  • आधे गार्ड को बंद कर दें
  • बटरफ्लाई हाफ गार्ड

पर्वत की ओर

साइड माउंट के रूप में भी जाना जाता है Hundred Kilos। इस तकनीक में, आप अपने प्रतिद्वंद्वी के शीर्ष पर रखेंगे। आपका प्रतिद्वंद्वी भागने की कोशिश कर सकता है, लेकिन आपको ऐसा करने से अपने शरीर के वजन का उपयोग करना होगा। इस विधि से आपको अपने प्रतिद्वंद्वी पर उसकी सांस लेने पर नियंत्रण करने में मदद मिलेगी।

घुटने का पर्वत

घुटने के पर्वत का दूसरा नाम 'घुटने पर पेट' है। यह आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए एक बहुत ही कठिन और कठिन स्थिति है क्योंकि आपके पूरे शरीर का वजन आपके घुटने के माध्यम से उस पर होगा। बदले में अपने प्रतिद्वंद्वी की सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

पूर्ण पर्वत

फुल माउंट बीजेजे में सबसे अधिक इस्तेमाल होने वाले पदों में से एक है। इस स्थिति में एक खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी की गतिशीलता में बाधा डालता है। फुल माउंट सीधे आपके विरोधी के डायाफ्राम पर दबाव डालते हैं जिससे आपके प्रतिद्वंद्वी की सांस लेने में तकलीफ होती है। इस विधि को भी कहा जाता हैThe Mount

रियर माउंट

इस तथ्य के कारण सबसे प्रभावी पदों में से एक के रूप में माना जाता है कि यह आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की पीठ पर स्थित करेगा और आपका प्रतिद्वंद्वी आपको देखने में सक्षम नहीं होगा। नतीजा यह होता है कि आपका प्रतिद्वंद्वी आपकी चाल को आंकने में सक्षम नहीं होता, जो कि एक स्पष्ट लाभ है। अधिकांश मैच बीजेजे में रियर माउंट के माध्यम से समाप्त हो गए थे। प्रतिभागी इसे पसंद करते हैं क्योंकि यह प्रतिद्वंद्वी की गर्दन को लॉक करने और उसे चोक करने का लाभ देता है।

कछुए

ब्राजील के जिउ जित्सू में कछुआ एक यादृच्छिक स्थिति है। आप अपने प्रतिद्वंद्वी के ऊपर या नीचे हो सकते हैं, बशर्ते आप मैच को समाप्त कर सीधे अपने प्रतिद्वंद्वी की सांस को प्रभावित कर रहे हों। कछुए में, आपको हमेशा अपनी सुरक्षा को ध्यान में रखना होगा। यह कछुए में खतरनाक हो सकता है कि आपका प्रतिद्वंद्वी आपके पूरे शरीर के वजन को आपके ऊपर लाकर अपनी स्थिति को समाप्त कर सकता है। अग्रिम में बचाव के लिए कुछ विरोधी कदम जानें।