Renang Tersinkronisasi - Panduan Cepat

Renang tersinkronisasi adalah permainan di mana sekelompok atlet melakukan langkah-langkah tarian yang dikombinasikan dengan renang. Tarian dilakukan sesuai dengan irama yang dimainkan di latar belakang. Tutorial ini menjelaskan dasar-dasar renang tersinkronisasi dan cara menjadi perenang profesional tersinkronisasi.

Seperti acara lainnya dalam renang, pemain dapat melakukan solo, duet, kombo atau tim. Ada dua rutinitas dalam renang yang disinkronkan -

Technical routine- Dalam rutinitas teknis, para pemain tampil sesuai dengan serangkaian langkah yang telah ditentukan sebelumnya. Ini harus dilakukan secara ketat sesuai dengan pedoman tertentu.
Free routine- Di sini, langkah-langkahnya tidak ditentukan sebelumnya, jadi para pemain bebas memilih langkah-langkahnya sendiri. Dalam rutinitas bebas, para pemain harus menunjukkan kreativitasnya dalam koreografi, tarian, dan koordinasi.

Sedikit Sejarah Renang Sinkronisasi

Renang tersinkronisasi sangat terkenal sebelum diikutsertakan dalam Olimpiade. Untuk pertama kalinya dimainkan pada tahun 1891 seperti yang tercatat dalam sejarah. Saat itu, itu dimainkan di Berlin, Jerman. Setelah melihat event tersebut, banyak negara menjadi tertarik untuk memainkan olahraga ini dan banyak klub yang dibentuk. Secara bersamaan, olahraga ini menjadi populer di AS dan Kanada.

Untuk pertama kalinya, renang yang disinkronkan dimasukkan dalam Olimpiade Los Angeles pada tahun 1984. Antara 1984 dan 1992, itu dimainkan dengan dua acara solo dan duet. Pada Olimpiade Atlanta 1996, hanya acara tim yang disertakan. Namun dari Olimpiade tahun 2000 yang diadakan di Sydney, dua event yaitu duet dan event beregu diadakan dan sekarang renang serempak telah menjadi olahraga crowd pull.

Negara yang Berpartisipasi

Sejak awal, permainan ini menjadi sangat terkenal di banyak negara Asia dan Non-Asia. Penampil dari berbagai negara tampil setiap tahun di kejuaraan akuatik dunia. Kejuaraan dunia baru-baru ini (2015) diadakan di Kazan, Rusia.

Negara-negara berikut telah mendominasi olahraga dalam hal medali.

Amerika Serikat
China
Russia
Australia
Jerman Timur

Renang tersinkronisasi adalah suatu bentuk renang ritmis di mana atlet harus merespons sesuai dengan musik dan harus berenang atau menari di air yang sesuai. Karenanya, perlengkapan yang digunakan dalam olahraga ini cukup berbeda dengan olahraga renang lainnya.

Sebelum beralih ke peralatan yang digunakan oleh para atlet, mari kita terlebih dahulu mengetahui tentang lingkungan bermain tempat renang yang disinkronkan dilakukan.

Lingkungan Bermain

Renang yang disinkronkan dimainkan di kolam yang dirancang khusus. Air kolam harus bersih dan suhu air harus sekitar 25 derajat Celcius. Ukuran kolam harus minimal 20m kali 30m, dan dalam area 12m kali 12m harus memiliki kedalaman minimal 3 m.

Sekarang mari kita bahas peralatan yang digunakan dalam renang tersinkronisasi.

Penjepit hidung

Dalam renang tersinkronisasi, atlet harus melakukan banyak gerakan di bawah air. Ada kemungkinan air masuk ke hidung para pemain. Untuk menghindari itu, para atlet menggunakan klip kecil dari plastik atau kawat keras. Ia juga memiliki lapisan karet tipis.

Kacamata

Kacamata pelindung memberikan keamanan pada mata. Karena gerakan bawah air, air bisa masuk ke mata. Penting untuk dicatat bahwa kacamata tidak diperbolehkan untuk pertandingan rutin.

Atlet dapat menggunakan kacamata hanya untuk latihan. Ini hanya digunakan untuk uji gambar. Seperti kacamata, atlet juga tidak boleh menggunakan topi renang selama pertandingan rutin. Selama tes gambar, hanya topi renang putih atau hitam yang dikenakan oleh para atlet.

Speaker Bawah Air

Peralatan terpenting untuk renang tersinkronisasi adalah speaker bawah air. Perenang tidak dapat tampil di bawah air jika musik tidak terdengar. Musik memainkan peran penting dalam renang selaras karena itu adalah olahraga ritmis.

Kita tahu bahwa impedansi air 3600 kali lebih besar daripada impedansi udara. Ada juga offset 62 dB (desibel) antara suara yang bergerak di udara dan di air. Untuk mengatasi masalah ini, pengeras suara bawah air yang digunakan dalam renang tersinkronisasi bergantung padaPiezoelectric Technology.

Baju renang

Salah satu aspek terpenting dari pakaian renang adalah bahwa pakaian tersebut harus nyaman bagi para atlet dan tidak transparan. Selama tes angka, pakaian renang hitam direkomendasikan untuk para atlet dan selama kompetisi rutin, pakaian rutin untuk setiap atlet yang sesuai dengan musik direkomendasikan.

Bisa juga terjadi bahwa atlet tampil di dua acara seperti duet dan acara beregu. Dalam situasi seperti ini, para atlet akan diberikan dua pakaian renang yang berbeda.

Di masa lalu, renang yang disinkronkan dikenal sebagai Water Ballet. Sejarah menyebutkan bahwa kompetisi internasional pertama yang tercatat diadakan di Berlin, Jerman pada tahun 1891. Setelah acara itu, banyak negara yang menunjukkan minat dan klub dari masing-masing negara dibentuk untuk memainkan dan menyelenggarakan pertandingan kompetitif. Beberapa keterampilan yang dilakukan dalam olahraga ini adalah sebagai berikut -

Pengocok telur

Semua perenang yang disinkronkan harus memiliki gagasan yang jelas tentang keterampilan pemukul telur. Itu adalah salah satu keterampilan paling mendasar dalam olahraga ini. Dalam keterampilan ini, seorang perenang dapat mencapai stabilitas dan mencapai ketinggian di atas air. Kemudian dia dapat membiarkan tangannya bebas untuk melakukan tindakan lainnya. Seorang atlet dapat mencapai ketinggian sebanyak mungkin tetapi tinggi rata-rata adalah setinggi dada.

Padahal, ini adalah olahraga, tapi koreografinya karena musik dan tarian. Dengan pemukul telur, atlet berada di atas permukaan air dan berdiri tegak. Pada saat yang sama, dia harus mengangkat kedua lengannya atau setidaknya satu lengan di udara. Ini tidak berakhir dengan ini. Jika seorang perenang ingin naik secara vertikal di udara di atas air, ada teknik boost. Ini dilakukan dengan membangun pemukul telur yang diikuti dengan upaya tim yang kuat dengan kaki untuk mendorong perenang keluar dari air secara vertikal.

Scull

Keterampilan pemukul telur biasanya dilakukan dengan kaki tetapi, sebaliknya, mengayuh terutama bergantung pada tangan. Tangan atlet pendukung lainnya digunakan untuk menggerakkan tubuh seorang atlet. Ada berbagai jenis scull yang digunakan dalam renang tersinkronisasi.

Teknik mendayung yang terkenal dan paling banyak digunakan adalah support scull, torpedo scull, dan propeller scull.

Teknik lain yang juga banyak dilakukan adalah stationary scull, alligator scull, paddle scull, barrel scull, dan split arm scull.

Ada juga scull lain seperti reverse scull dan direct propeller yang digunakan dalam pelatihan.

Posisi

Dalam renang tersinkronisasi, ada sejumlah posisi yang tidak memungkinkan Anda mengedipkan mata. Ini sangat terkenal dan secara keseluruhan terlihat sangat menawan dan anggun saat para atlet tampil.

Berikut adalah beberapa posisi -

Tub- Dalam posisi ini, kedua kaki diangkat ke atas dada. Tulang kering dan bagian atas kaki harus sejajar dengan air.

Split Position - Salah satu kaki perenang diperpanjang ke belakang dan satu lagi diregangkan ke depan sepanjang permukaan tetapi perenang harus dalam posisi vertikal.

Knight- Di sini kakinya rata di atas permukaan air dan untuk membuat postur seorang kesatria, kepalanya sejajar dengan pinggul. Pada saat yang sama, tubuh melengkung ke permukaan.

Heron or Bent Knee - Di sini juga tubuh akan dalam posisi vertikal dan, seperti namanya, satu kaki akan ditekuk dan yang lainnya akan lurus.

Crane - Disini badan perenang harus dalam posisi vertikal dan dalam posisi ini, satu kaki harus dalam posisi vertikal dan lainnya harus sejajar dengan permukaan.

Side Fishtail - Ini serupa seperti posisi derek tetapi postur sisi Y ditambahkan pada posisi ini.

Back Layout - Ini adalah posisi renang dasar normal di mana seorang perenang berbaring dan berenang di permukaan sambil melihat ke atas dan mendayung di bawah pinggulnya.

Front Layout- Dalam posisi ini, wajah perenang akan berada di bawah permukaan dan punggung menghadap ke atas. Perenang harus melakukan sculling di dadanya dan tidak boleh melakukan pernapasan.

Flamingo - Dalam posisi ini, kaki bagian bawah harus ditarik ke atas ke dada sedemikian rupa sehingga tulang keringnya menyentuh lutut kaki vertikal.

Ballet Leg - Di sini satu kaki direntangkan dan dipegang tegak lurus terhadap tubuh dan yang lainnya sejajar dengan permukaan.

FINA atau Federation Internationale de Natation atau (International Swimming Federation) adalah badan yang mengatur untuk renang tersinkronisasi. FINA diakui oleh Komite Olimpiade internasional (IOC) untuk administrasi dan kendali atas kompetisi internasional tentang akuatik. Kantor pusatnya berbasis di Lausanne, Swiss.

Saat ini, ada lima kompetisi akuatik yang diadakan selama Olimpiade Musim Panas. Ini termasuk berenang, menyelam, polo air, renang di perairan terbuka, dan renang yang disinkronkan. FINA menangani semua kompetisi ini. Pada 24 Juli 2009, Julio Maglione dari Uruguay terpilih sebagai presiden FINA.

Beberapa aturan penting dari renang tersinkronisasi adalah sebagai berikut -

Sebelum berpartisipasi di Olimpiade, perenang harus melewati kompetisi kualifikasi
Jika kita fokus pada olimpiade, hanya ada dua event yang dimainkan di tiap olimpiade yaitu beregu dan duet
Ada dua rutinitas yang termasuk di sini yaitu rutinitas gratis dan rutinitas teknis
Pemain dapat tampil baik dalam tim maupun duet
Rutinitas teknis telah ditentukan sebelumnya dan harus dilakukan secara ketat sesuai dengan elemen tertentu
Rutinitas bebas tidak ditentukan sebelumnya sehingga para pemain bebas untuk tampil dan dalam rutinitas bebas harus menunjukkan kreativitasnya dalam koreografi, menari, dan koordinasi.
Dalam duet, ada dua perenang dan satu perenang bergantian. Pada rutinitas bebas, batasan waktunya adalah 3:30 menit dan pada batasan waktu rutin teknis adalah 2:20 menit
Dalam event beregu, ada delapan perenang dan satu perenang alternatif. Batas waktu dalam rutinitas bebas adalah 4:00 menit dan 2:50 menit pada rutinitas teknis
Di setiap acara, ada relaksasi maksimal 15 detik
Para juri memberikan poin sesuai dengan tingkat kesulitan penampilan yang ditunjukkan oleh para pemain
Nilai yang diberikan berkisar dari 0,0 hingga 10,0

FINA atau Federation Internationale de Natation atau (International Swimming Federation) adalah badan yang mengatur untuk renang tersinkronisasi. Ini mengatur kejuaraan internasional di seluruh dunia. Selain itu, setiap negara memiliki badan pengaturnya sendiri untuk mengatur permainan. Daftar dari beberapa kejuaraan penting adalah sebagai berikut.

Kejuaraan Akuatik Dunia
Kejuaraan Renang Sinkronisasi Junior Dunia FINA
Kejuaraan Renang Sinkronisasi AS
Kejuaraan Renang Sinkronisasi Eropa
Kejuaraan Akuatik Eropa

Renang tersinkronisasi adalah olahraga petualangan di mana para pemain harus memainkan trik mereka saat berada di dalam air. Beberapa juara olahraga ini adalah sebagai berikut -

Olga Brusnikina

Olga Brusnikina adalah perenang sinkron dari Rusia, yang telah memenangkan Olimpiade tiga kali. Di awal karirnya, ia mengambil bagian dalam rutinitas solo di Kejuaraan Sinkronisasi Junior Dunia 1993. Pada tahun 2000, ia memenangkan medali emas dalam duet dan pasangannya adalah Mariya Korieova.

Di Olimpiade Musim Panas 2004, dia memenangkan medali emas. Dia menikah pada 2001 dan tinggal di Italia. Dia juga melatih olahraga ini di Moscow Oblast. Saat ini, ia telah terpilih sebagai anggota komisi pemerintah bidang pendidikan jasmani dan olahraga Olimpiade Rusia.

Carolyn Waldo

Carolyn Waldo adalah perenang sinkron dari Kanada yang telah berkompetisi sebagai solo dan duet di Kompetisi Internasional. Dia memiliki rekor memenangkan dua medali emas dalam satu Olimpiade. Dia telah melakukan ini pada tahun 1988 di mana dia memenangkan kompetisi solo dan duet. Pada Olimpiade 1984, dia adalah pemenang medali perak. Pada tahun 1985, dia berpartisipasi di Roma Terbuka dan Spanyol Terbuka dan memenangkan keduanya.

Di tahun yang sama, dia juga memenangkan Piala Dunia FINA. Pada tahun 1986 juga, dia memenangkan Spanyol Terbuka. Pada tahun 1986, dia juga mengambil bagian dalam Commonwealth Games dan Kejuaraan Dunia dan memenangkan keduanya. Pada tahun 1987, ia memenangkan Kejuaraan Pan Pasifik dan Piala Dunia FINA. Dia mengumumkan pengunduran dirinya pada tahun 1988.

Tracie Ruiz

Tracie Ruiz adalah perenang sinkron dari Amerika Serikat yang telah memenangkan Olimpiade tiga kali. Sepanjang karirnya, ia telah meraih 41 medali emas di berbagai kompetisi. Pada tahun 1983 dan 1987 Pan Games, dia memenangkan masing-masing satu emas.

Pada Olimpiade Musim Panas 1984, dia memenangkan medali emas dan pada Olimpiade 1988, dia memenangkan perak. Pada Kejuaraan Akuatik Dunia 1982, dia memenangkan perak dalam duet dengan pasangannya Candy Costie. Di tingkat nasional, dia telah memenangkan semua Kompetisi AS dari tahun 1981 hingga 1986.

Angelika Timanina

Angelika Timanina adalah perenang sinkron dari Rusia Dia telah memenangkan Kejuaraan Eropa tujuh kali dan Kejuaraan Dunia delapan kali. Bersamaan dengan ini, dia juga memenangkan medali emas di Olimpiade Musim Panas 2012.

Dia menyukai olahraga ini sejak masa kecilnya sehingga dia pindah ke Moskow untuk mendapatkan pelatihan di Sekolah Olahraga persiapan Cadangan Olimpiade - Trud. Pada Piala Dunia FINA 2008, ia memenangkan medali perunggu dalam duet dengan pasangannya Daria Korobova.

Pada 2009, ia ambil bagian di Piala Dunia dan memenangkan dua medali emas dalam rutinitas bebas dan teknis. Pada 2010, ia mengikuti Kejuaraan Akuatik Eropa dan timnya memenangkan medali emas.

Anna Kozlova

Anna Kozlova adalah perenang sinkron dari Uni Soviet. Di awal karirnya, ia pernah mengikuti Piala Dunia 1989 namun tidak berhasil meraih medali. Namun pada Piala Dunia 1991, dia memenangkan medali perunggu untuk Uni Soviet. Di saat yang sama dia memenangkan medali emas bersama rekannya Olga Sedakova dalam duet rutinnya.

Pada 1993, ia mengikuti Kejuaraan Akuatik Eropa bersama pasangannya dan memenangkan medali emas dalam duet. Setelah juara 1993, dia pergi ke USA dan mendapat green card pada 1994. Setelah itu dia banyak mengikuti kejuaraan tapi gagal mendapatkan medali. Tapi di Piala Dunia 2002, Pan Games 2003, dan Olimpiade Musim Panas 2004, dia masing-masing memenangkan satu medali perunggu, dua medali emas, dan satu medali perunggu.