Bagaimana Cara Bermain Trampolin?

Dalam trampolin kompetitif, rutinitas terdiri dari sepuluh kontak dengan alas trampolin yang menggabungkan berbagai rotasi, putaran, dan saat mendarat, pemain dapat mendarat dengan kaki atau di kursi atau di depan atau di belakang posisi. Rutinitas harus dimulai dan diakhiri dengan berjalan kaki.

Ada dua jenis rutinitas yang dilakukan oleh para pemain -

Compulsory routines - Dalam hal rutinitas wajib, pemain harus melakukan sepuluh keterampilan yang telah diatur sebelumnya dalam urutan tertentu.
Optional routines - Dalam kasus rutinitas opsional, pemain dapat melakukan sepuluh keterampilan yang diakui.

Para pemain harus mengakhiri rutinitasnya dengan posisi tegak dengan kedua kaki di atas kasur trampolin. Mereka harus tetap di posisi itu setidaknya selama tiga detik sebelum mengakhiri rutinitas mereka. Pemain harus memulai rutinitas mereka dalam 60 detik setelah menampilkan diri kepada juri.

Setiap pemain diperbolehkan satu out bounce, yaitu lompatan lurus ke atas untuk mengontrol keseimbangan ketinggian sebelum menempel ke tanah. Trampolin harus berhenti sepenuhnya, yang berarti pemain harus berpegangan pada trampolin selama tiga detik hingga berhenti bergerak. Pemain tidak memiliki batasan waktu untuk menyelesaikan rutinitas mereka.

Keterampilan Trampolin

Saat bermain game, pemain perlu melakukan berbagai keterampilan yang memainkan peran penting dalam skor akhir mereka. Juri mengevaluasi skor berdasarkan tingkat kesulitan set keterampilan serta pelaksanaannya. Semakin tinggi tingkat kesulitannya, semakin tinggi nilainya.

Berdasarkan tingkat kesulitan serta teknis yang terlibat, keterampilan yang dilakukan dalam trampolin umumnya dibagi menjadi tiga kategori -

Kemampuan dasar
Keterampilan menengah
Keterampilan tingkat lanjut

Pada bagian berikut, kami akan membahas secara rinci tentang keterampilan ini.

Kemampuan dasar

Straight Jump- Ini adalah salah satu langkah paling dasar dan juga sering terlihat dilakukan oleh pemain. Di sini, pemain melompat secara vertikal dengan tubuh dipegang lurus dan lengan dipegang lurus sebelum lepas landas dan mulai melompat tinggi.

Tuck Jump- Dalam hal ini, lompatan dimulai dengan cara yang mirip dengan lompat lurus. Para pemain lepas landas dalam posisi lurus vertikal dan kemudian menarik lutut mereka ke dada sementara tangan dililitkan sedikit di sekitar kaki di antara area lutut dan pergelangan kaki.

Pike Jump- Dalam skill ini, pemain harus memulai skill dengan cara yang sama seperti yang dia lakukan dalam lompat lurus. Saat berada di udara, kaki dipegang lurus sejajar dengan trampolin dan lengan dengan tubuh pemain mencoba menyentuh jari-jari kaki yang runcing saat masih di udara.

Straddle Jump - Para pemain memulai keterampilan yang mirip dengan lompat lurus dan saat sedang mengudara, mereka perlu melebarkan kaki mereka ke samping sehingga kedua kaki berada pada 90 derajat dari tubuh dan lengan harus menyentuh jari-jari kaki yang runcing.

Seat Landing- Ini adalah salah satu keterampilan pendaratan dasar di trampolin, di mana setelah mengudara, pemain mendarat di trampolin dengan posisi duduk. Di kedua sisi tubuh, tangan menopang tubuh pemain dan ditempatkan sedikit di belakang pinggul sedangkan telapak tangan tetap di bawah dengan jari mengarah ke jari kaki.

Half twist and Full twist- Pada skill ini, pemain pertama kali melakukan lompatan lurus dan saat sedang mengudara dia harus memutar badannya sampai dia menghadap ke arah berlawanan yang dianggap sebagai setengah putaran. Jika terjadi putaran penuh, ia harus melakukan rotasi 360 derajat penuh.

Back Landing- Dalam skill ini, pemain harus melompat sedemikian rupa sehingga tubuhnya tegak dan dada serta pinggul harus mengarah ke depan. Lengan harus ke atas dan jari tangan harus di atas jari kaki. Kemudian pemain harus merentangkan lengan dan kakinya sebanyak mungkin sehingga menyebabkan rotasi jungkir balik yang membantu pemain untuk mendarat telentang.

Front Landing- Di sini pemain mendarat secara horizontal di sisi depannya menghadap ke bawah. Tangan ditumpuk di depan wajah dan lengan ditekuk membentuk bentuk berlian sedangkan kaki ditekuk sedikit di lutut agar kaki tidak lepas dari alas trampolin saat mendarat.

Swivel Hips- Ini sebenarnya adalah kombinasi dari tiga gerakan di mana pemain pertama melakukan pendaratan kursi sebagai gerakan pertama dan kemudian memantul dan kemudian melakukan setengah putaran saat di udara sebagai gerakan kedua. Setelah dua gerakan, pemain kembali melakukan pendaratan kursi sebagai gerakan ketiga sambil menghadap ke arah yang berlawanan.

Keterampilan Menengah

Front Somersault- Di sini saat sedang mengudara, pemain perlu melakukan rotasi 360 derajat penuh ke arah depan dengan kaki melewati kepala. Tubuh bisa terselip atau piked atau dalam posisi lurus.

Back Somersault - Mirip dengan jungkir balik depan, di sini pemain perlu melakukan rotasi 360 derajat penuh ke arah belakang sementara tubuh akan terselip, terpik atau dalam posisi lurus.

Keterampilan Lanjutan

Barani- Dalam skill ini, pemain harus melakukan dua skill. Awalnya, pemain harus melakukan salto depan dan saat melakukan rotasi, pemain harus melakukan setengah putaran yang akan membuatnya mendarat saat menghadap ke arah yang berlawanan.

Crash Dive- Ia juga dikenal sebagai ¾ Front. Dalam keterampilan ini, pemain pertama-tama harus melakukan jungkir balik tiga perempat depan dan saat mendarat dia harus melakukan pendaratan belakang.

Cody - Dalam skill ini, pemain pertama-tama harus melakukan back flip dan saat mendarat, dia harus melakukan front drop dan bounce back untuk melakukan back salto.

Rudolph - Dalam hal ini, saat sedang mengudara, pemain harus melakukan salto depan dengan satu setengah putaran sebelum mendarat.

Full in Full out - Dalam keterampilan ini, saat sedang mengudara, pemain harus melakukan jungkir balik ganda dengan putaran penuh di setiap jungkir balik.

Full in or Full out - Dalam skill ini, saat sedang mengudara, pemain perlu melakukan jungkir balik ganda dengan melakukan putaran penuh baik pada jungkir balik pertama atau kedua.

Full in Half out - Dalam keterampilan ini, pemain harus melakukan dua jungkir balik depan bersama dengan putaran penuh di jungkir balik pertama dan setengah putaran di jungkir balik kedua.

Miller - Dalam keterampilan ini, pemain harus melakukan dua gerakan jungkir balik dengan satu putaran di jungkir balik pertama dan dua putaran di jungkir balik kedua.

Miller Plus- Keterampilan ini sangat mirip dengan keterampilan penggilingan. Di sini pemain perlu melakukan dua gerakan jungkir balik dengan dua putaran penuh di jungkir balik pertama dan dua putaran penuh lainnya di jungkir balik kedua.

Miller Plus Plus- Skill ini merupakan versi lanjutan dari skill miller. Di sini pemain harus melakukan jungkir balik ganda dengan total lima putaran penuh. Dia dapat melakukan 2½ putaran di kedua jungkir balik atau dua putaran penuh di jungkir balik pertama dan tiga putaran penuh di jungkir balik kedua.

Half out - Dalam skill ini, pemain harus melakukan salto depan ganda dengan setengah putaran di jungkir balik kedua.

Rudy out - Dalam skill ini, pemain perlu melakukan salto depan ganda dengan satu setengah putaran di akhir jungkir balik kedua.

Fliffus - Dalam skill ini, pemain dapat melakukan salto ganda depan atau salto ganda belakang dengan setidaknya satu setengah putaran.

Randolph - Dalam skill ini, pemain perlu melakukan jungkir balik dengan dua setengah putaran.

Ball Out- Dalam skill ini, pemain pertama-tama harus melakukan gerakan mundur dan kemudian lepas landas dari gerakan mundur, dia perlu melakukan satu dan ¼ jungkir balik. Biasanya skill ini dilakukan setelah crash drive yang diakhiri dengan back drop.

Full Half - Dalam keterampilan ini, pemain harus melakukan jungkir balik depan ganda dengan satu putaran di jungkir balik pertama dan setengah putaran di jungkir balik kedua.

Full Rudy - Dalam keterampilan ini, pemain harus melakukan jungkir balik depan ganda dengan satu putaran di jungkir balik pertama dan satu setengah putaran di jungkir balik kedua.