Wushu - Panduan Cepat
Kata Wushu berasal dari kombinasi dua kata bahasa Mandarin: Wu berarti 'perang' dan Shuberarti 'seni'. Wushu berasal dari seni bela diri Tiongkok. Itu dimainkan dalam berbagai gaya; dengan senjata atau dengan tangan kosong. Senjata yang digunakan adalah pedang, pedang lebar, pedang pendek, pedang lurus, tombak, dan gadget. Wushu dimainkan oleh dua orang atau lebih.
Game ini hadir sejak awal peradaban. Ini secara bertahap berkembang seiring berjalannya waktu. Sejak awal, Wushu dipraktekkan di seluruh dunia tidak hanya sebagai alat pertahanan diri tetapi juga untuk mewujudkan dunia batin seorang individu. Ini dimainkan agar penonton mengagumi bahasa tubuh para pemain. Dipercaya bahwa teknik bertarung antara manusia dan hewan pada masa itu menjadi dasar permainan ini.
Popularitas game ini segera menyebar ke Jepang, Korea, dan negara Timur Jauh lainnya. Tujuan awal dari permainan ini adalah untuk mengajari orang tersebut jiwa manusia yang sebenarnya dan kemudian teknik-tekniknya. Pakaian lain seperti ikat pinggang, seragam ditambahkan kemudian untuk memberikan bentuk olahraga formal.
Jenis Dasar
Ada dua jenis Wushu yang menonjol -
Sanshou
Dalam jenis Wushu ini, para peserta saling bergelut menggunakan jurus Wushu.
Taolu
Ini melibatkan satu set tangan, kaki, sapuan, lompatan, kuda-kuda, dan gerak kaki yang terhubung mulus dan ditata sesuai dengan prinsip-prinsip serangan dan pertahanan.
Wushu - Tujuan
Wushu dimainkan untuk jangka waktu tertentu di hadapan tim juri dan wasit. Para juri mengamati kinerja sepanjang waktu. Mereka memberikan skor untuk individu atau tim berdasarkan waktu yang dibutuhkan, kesalahan yang dilakukan, kelancaran gerakan, sinkronisasi dan koordinasi antar peserta dalam hal tim, menjaga keseimbangan yang baik, aturan yang diikuti atau dilanggar, dan pengukuran penting lainnya dalam menandai.
Itu dilakukan baik secara individu sebagai pemain atau sebagai tim pemain. Pemain atau tim yang mencetak skor tertinggi dinyatakan sebagai pemenang.
Badan Pengatur
International Wushu Federation (IWUF) adalah organisasi olahraga internasional yang didirikan di Beijing, China pada tanggal 3 Oktober 1990 dengan tujuan untuk mempromosikan Wushu kompetitif. Federasi secara aktif berupaya menjadikan Wushu sebagai permainan demonstrasi sejak tahun 1992. Federasi juga membantu federasi lain di seluruh dunia untuk menyelenggarakan kompetisi dan acara Wushu.
Federasi Wushu Eropa, Asosiasi Wushu India, Federasi Wushu Pakistan, adalah beberapa badan pengatur berbasis wilayah untuk olahraga Wushu.
Wushu - Negara yang Berpartisipasi
Wushu hadir di ajang seni bela diri dengan gerakan yang anggun dan penekanan kuat pada tampilan artistik mereka. Sejak diperkenalkan ke Kejuaraan Dunia pada tahun 1991, popularitas dan permintaan game ini oleh berbagai negara tumbuh secara eksponensial. Banyak negara Asia dan non-Asia yang berpartisipasi aktif dalam kategori permainan ini. Daftar dari beberapa negara Asia yang mendominasi utama adalah Cina, Malaysia, AS, Italia, dan Vietnam.
Negara-negara yang menduduki puncak daftar medali di Wushu adalah - China, Vietnam, Iran, Hong Kong, Singapura, dan Rusia.
Karena merupakan salah satu bentuk seni bela diri, para pemain tidak diharuskan memakai banyak peralatan yang dapat mengganggu aksi atau membuat tubuh menjadi berat. Tetapi beberapa perlengkapan dibutuhkan untuk melindungi dari pukulan dan tendangan. Mari kita lihat perlengkapan yang digunakan untuk bermain Wushu.
Sarung tinju
Ini adalah sarung tinju biasa yang digunakan di Wushu untuk menyerang dan mempertahankan lawan. Pemain Sanshou perlu memakainya.
Kepala Penjaga
Ini digunakan untuk melindungi kepala dari serangan lawan. Peralatan ini digunakan untuk tujuan keamanan. Pemain Sanshou perlu memakainya.
Pelindung Gigi
Dalam perkelahian, mungkin ada pukulan hebat pada gigi seseorang. Jadi untuk melindungi mereka, seseorang harus memakai pelindung gigi seperti pemain tinju. Pemain sanshou perlu memakai pelindung gigi.
Pelindung Dada
Ini adalah perlengkapan lain untuk tujuan keamanan dan yang paling penting karena tidak seperti tinju, pukulan dari lawan terutama mengenai dada lawan. Makanya, seorang petarung Wushu harus memakai pelindung dada.
Shin Pad
Bantalan ini untuk tujuan pelatihan. Dengan berlatih menggunakan peralatan ini, seseorang atau peserta pelatihan dapat meningkatkan kekuatan, potensi, dan otot di siku dan bahkan di pahanya.
Pelindung Piala
Ini adalah jenis pendukung atletik untuk melindungi pemain dari cedera parah di area selangkangan.
Kick Bag
Peralatan ini terbuat dari bahan kulit dan nilon. Itu diisi dengan serbuk gergaji atau potongan pakaian katun. Lingkar atau diameternya akan menjadi 10 kaki di mana tendangan dan pukulan dapat bergabung sekaligus.
Punching Pad
Itu juga terbuat dari kulit dan nilon. Itu diisi dengan spons lembut. Itu dibuat sedemikian rupa sehingga bisa menjadi pegangan lima jari. Namun, itu harus rata sehingga kekuatan pukulan dapat meningkat sesuai saat meninju.
Pedang Wushu
Di antara pedang yang digunakan dalam Wushu, yang terkenal adalah Daoshu (pedang lebar), Pedang lurus, Pedang Taiji, Mongun, pedang Memdao, Gunshu, dan Qianshu. Pedang terkadang diikat dengan rumbai atau kain sutra indah di ujungnya yang bergoyang anggun saat para pemain Wushu bergerak.
Seperti yang kita ketahui bahwa Wushu terdiri dari dua jenis yaitu Sanshou dan Taolu, terdapat arena bermain yang berbeda untuk melakukan permainan.
Lingkungan Bermain Sanshou
Untuk Sanshou, area kompetisi disiapkan dengan menggunakan kayu. Arena harus memiliki tinggi 80cm, panjang 800cm, dan lebar 800cm. Berikut ini tampilannya -
Ini perlu ditutup dengan alas empuk dan permukaan kanvas di atas matras. Juga logo IWUF harus ditampilkan di tengah platform. Batas platform juga diukir dengan garis merah selebar 5 cm. Di dalam 90cm dari batas platform, sebuah garis persegi dengan lebar 10cm ditandai.
Lingkungan Bermain Taolu
Kompetisi taolu dilakukan di atas karpet dengan panjang 14m dan lebarnya 8m. Harus ada tanda tepi liner dengan lebar 5cm dan juga di tengah garis samping yang lebih panjang, ada garis yang ditarik dengan panjang 30cm dan lebar 5cm. Taolu juga bisa dimainkan di lapangan rumput.
Sejak Wushu berasal dari Tiongkok, Wushu memiliki pengaruh besar dari bahasa dan budaya Tiongkok. Hampir semua istilah dalam Wushu diwarisi dari bahasa Cina sebagaimana adanya. Mari kita lihat beberapa istilah penting Wushu -
| Istilah Wushu | Berarti |
|---|---|
| Wu shu | Seni bela diri |
| Ji shu | Teknik |
| Lian / Lian Wushu | Melatih / Berlatih Wushu |
| Pao bu | Lari |
| Huo dong | Pemanasan |
| Huo dong kai le ma? | Apakah Anda melakukan pemanasan yang cukup? |
| Ya / Ya tui | Regangkan / Regangkan kaki |
| Bu fa | Teknik sikap |
| Shang bu | Maju |
| Quan / Bu / Tui fa | Teknik Pukulan / Sikap / Kaki |
| Ti | Tendangan |
| Caipan | Wasit |
| Kaishi | Mulai / Mulai |
| Ying le / Dui le | Menang / kalah |
| Rawa | Titik |
| Bisai | Kompetisi |
| Di yi / er / san ming | Juara Pertama / Kedua / Ketiga |
| Cai Fu | Seragam digunakan untuk kompetisi |
| Qian / Hou sao | Sapuan Depan / Belakang |
| Teng kong | Melompat |
| Taolu | Bentuk pertunjukan artistik Wushu |
| San da | Formulir |
| Lei tai | Area kompetisi |
| Chang / Nan Quan | Tinju Panjang / Selatan |
| Taiji Quan | Gerakan Wushu yang lambat dan anggun |
| Taiji Jian | Wushu dengan pedang lurus bermata dua |
| Daoshu | Pedang lebar |
| Jianshu | Pedang lurus |
| Gunshu | Gada |
| Qiangshu | Tombak |
| Nandao | Pedang lebar selatan |
| Nangun | Gada Selatan |
Wushu adalah latihan internal dan eksternal untuk tubuh dan pikiran, yang sangat efektif dalam mengembangkan fisik dan mental seseorang, dan membuatnya siap untuk pertempuran apa pun. Kata “Wu” memiliki lima arti: perang, pertarungan, pertarungan, olah raga, dan tarian.
Ini adalah kekuatan normal yang diperlukan untuk latihan sehari-hari melawan resistensi normal, misalnya lari, joging, angkat beban normal. Ini tidak ditentukan untuk prajurit Wushu tetapi sebelum naik ke level yang lebih tinggi, seseorang harus memiliki kebugaran yang normal.
Mempersiapkan Wushu
Melakukan segala jenis latihan melawan resistensi maksimum disebut Maximum Strength. Level ini sangat penting bagi prajurit Wushu karena mereka perlu meningkatkan batas kekuatan maksimum mereka sebanyak mungkin.
Untuk menambah kekuatan maksimal, para pemain Wushu perlu melakukan latihan tertentu dalam set. Satu set harus dipraktekkan selama 3-7 kali dan intensitas pertunjukan harus bervariasi secara bertahap ke atas dari rendah ke sedang dan ke tinggi.
Melakukan segala jenis latihan melawan resistensi maksimum dengan kecepatan tinggi adalah salah satu contohnya Explosive Strength. Ini dapat dibagi menjadi tiga jenis -
Start Strength - Ini adalah kemampuan untuk mengembangkan kekuatan otot tinggi selama fase awal pertarungan.
Speed Strength - Kekuatan itulah yang menunjukkan kemampuan seseorang untuk mengatasi hambatan yang lebih rendah dengan kecepatan tinggi.
Strength Speed- Ini adalah kemampuan seseorang untuk mengatasi hambatan berat dengan kecepatan tinggi. Itu juga dikenal sebagai kekuatan.
Wushu - Gerakan Dasar
Wushu adalah olahraga yang mendemonstrasikan gerakan-gerakan anggun yang membutuhkan kelenturan, kekuatan, lompatan sempurna, lilitan, dan jungkir balik. Berikut beberapa gerakan dasar yang bisa dicoba pemula -
Ma Bu - Kuda-kuda
Ini adalah posisi dasar yang digunakan untuk hampir semua rutinitas Wushu. Ini memberikan keseimbangan yang Anda butuhkan untuk melakukan gerakan yang lebih rumit. Untuk memulai, berdirilah dengan kaki terbuka, sedikit lebih lebar dari bahu Anda. Turunkan lutut ke posisi duduk, seolah-olah Anda sedang mengangkangi kuda. Jaga postur tubuh bagian atas tetap lurus namun tidak tegang.
Gong Bu - Sikap Busur
Berdirilah dalam posisi lunge ke depan, dengan satu kaki di depan kaki lainnya dalam garis lurus. Putar sedikit kaki belakang Anda, dengan jari-jari kaki mengarah ke luar. Biarkan kedua tumit Anda berada di tanah. Turunkan diri Anda dengan menekuk kaki depan sekitar 90 derajat. Rentangkan kaki belakang Anda. Tarik tubuh bagian atas Anda lurus dan tinggi, dan lihat lurus ke depan.
Xie Bu - Posisi Istirahat
Silangkan kaki kanan Anda di atas kaki kiri Anda. Duduklah dengan nyaman di lutut kiri Anda, pastikan tidak ada ruang di antara kedua kaki. Jaga keseimbangan agar tidak terjatuh. Saat Anda menurunkan tubuh, angkat tumit kiri Anda dari lantai. Putar kepala Anda ke kiri sambil menjaga tubuh bagian atas tetap lurus dan dagu tegak. Tempatkan kepalan tangan Anda di pinggul. Pastikan siku Anda masuk ke dalam, dan pergelangan tangan menghadap ke atas.
Ce Chuai Tui - Tendangan Samping
Berdiri tegak dengan tangan di pinggang dan pergelangan tangan menghadap ke atas. Buat kepalan tangan dan lipat siku dekat dengan tubuh Anda. Letakkan satu kaki sedikit di belakang kaki lainnya, tekuk sedikit untuk mendapatkan momentum persiapan. Dengan menggunakan gaya ini, tendang kaki yang ada di belakang ke samping. Tendangannya harus setinggi yang Anda bisa.
Tan Tui - Tendangan Tajam
Berdiri tegak dan rentangkan lengan kanan Anda di depan dada Anda. Lenturkan tangan Anda di pergelangan tangan sehingga jari-jari menghadap ke atas. Kepalkan tangan kiri Anda. Dengan siku kiri masuk ke dalam dan pergelangan tangan menghadap ke atas, letakkan tangan kiri di pinggul. Letakkan kaki kiri Anda di depan sebagai satu langkah dan angkat lutut kanan ke depan untuk mencapai pinggul. Dalam satu gerakan yang kuat, tendang kaki kanan bawah untuk meluruskannya. Jaga agar seluruh kaki kanan sejajar dengan lantai. Saat menendang, gerakkan lengan Anda juga.
Bentuk Tangan
Ada berbagai bentuk tangan yang digunakan dalam Wushu -
- Pukulan kail
- Palm
- Punch
Selama pertarungan, berbagai posisi tangan dipanggil hand forms.
Menghubungkan
Dalam postur ini, semua jari tangan dan ibu jari disatukan untuk membentuk tangan dan pergelangan tangan ditekuk ke dalam. Jari-jari tidak boleh terlalu bengkok.
telapak tangan
Di sini lima jari bersama dengan ibu jari ditekuk. Dengan pergantian penggunaan telapak tangan, ibu jari direntangkan untuk membuat bentuk 'V'.
Meninju
Mirip dengan pukulan biasa, jari-jari dikepal erat dengan ibu jari melintasi jari telunjuk dan sendi jari tengah.
Sebelum Melawan Postur Tubuh
Berikut beberapa postur tubuh sebelum bertarung -
Posisi berdiri
Dalam posisi ini, Anda harus berdiri dengan kaki terpisah hingga setinggi bahu dengan tubuh lurus.
Latihan Gerakan
Pertama-tama, Anda harus menyadari posisi jari-jari kaki, pinggul, dan rotasi bahu kedua. Tangan harus dalam kondisi bergerak bebas di bahu Anda.
Peringatan
Lengan dan lutut harus lurus. Selain itu, kedua lengan harus berlawanan saat melakukan gerakan.
Rotasi Bahu
Inilah cara Anda melakukannya -
Posisi berdiri
Jaga kaki Anda dalam posisi lurus dengan bahu.
Latihan Gerakan
Regangkan kedua tangan Anda ke arah kepala dan gerakkan dari kanan ke kiri dan dari atas ke bawah secara berurutan. Kami juga dapat memindahkannya ke sana kemari. Ini tidak hanya akan membuat tubuh Anda rileks tetapi juga pikiran Anda. Jaga kedua lengan tetap rileks dan lurus, dan gerakkan dengan gerakan memutar di depan tubuh.
Stamping
Inilah cara Anda melakukannya -
Posisi berdiri
Berdirilah dalam posisi normal dengan jarak antar kaki tetap normal.
Latihan Gerakan
Dengan bantuan jari-jari kaki, putar tumit ke depan dan geser kaki belakang ke depan. Pada saat yang sama, silangkan kedua lengan Anda di depan perut. Gerakkan tangan atas ke bawah ke atas dengan gerakan memutar.
Pada saat yang sama, biarkan tangan yang lain menutupi dengan gerakan setengah melingkar ke atas kepala dalam posisi memukul dengan kaki tertutup. Pada saat ini bersamaan dengan posisi menekuk kaki penyangga hingga pinggang, biarkan pinggul dan tubuh melakukan setengah putaran.
Akhirnya, biarkan tangan yang menyerang dan kaki yang menempel di tanah. Dalam semua gerakan ini, biarkan kedua kaki ditekuk dari lutut dan biarkan batang tubuh bagian atas lurus dari pinggang.
Wushu adalah kombinasi dari dua jenis demonstrasi -
- Sanshou
- Taolu
Sanshou
Itu berasal dari namanya 'San' berarti tiga dan 'shou' berarti seni. Sanshou adalah kombinasi dari tiga gaya bertarung: melempar, meninju, dan menendang. Ini adalah bagian pertarungan Wushu. Karena gaya tersebut, Wushu berbeda dengan olahraga pertarungan lainnya seperti Tinju, Gulat, dan Judo. Sanshou diperkenalkan di arena internasional pada event-event lari pada tahun 1979. Setelah itu menjadi salah satu event paling populer di kalangan pemain atletik dan penonton.
Taolu
Tidak seperti Sanshou, Taolu adalah bagian demonstratif dari skill bertarung. Di sini para petarung memperagakan keterampilan Wushu seperti energi, kecepatan, kelincahan, dan ritme. Mereka dapat melakukan demonstrasi tersebut dengan atau tanpa lawan sesuai dengan kebutuhan permainan. Taolu diakui dalam permainan Asia dan Olimpiade, dan dimainkan dengan tajam di semua kategori seperti senior, junior, atau sub-junior.
Seragam Wushu
Seragam disebut sebagai Sanshou. Seragam yang dipakai oleh para pemain adalah -
Celana setengah hitam dan merah serta setelan sando.
Setengah lengan dengan bagian dalam dan setengah celana setinggi lutut.
Seragam nonkelompok berlengan pendek dengan celana panjang dan ikat pinggang biasanya berwarna coklat tua, hijau, atau biru tua.
Seragam kelompok Taiji adalah lengan penuh dengan warna yang sangat terang seperti merah muda, kuning, putih, atau corak biru dan hijau muda.
Karena olahraga pertunjukan Wushu melibatkan dua jenis utama, ada daftar peraturan terpisah untuk peserta yang berpartisipasi dalam Sanshou dan Taolu. Mari kita lihat apa saja aturannya secara singkat.
Aturan Umum untuk Sanshou dan Taolu
Berikut adalah beberapa aturan umum untuk pemain Sanshou dan Taolu -
Para kontestan harus berkompetisi sesuai dengan kategori berat badan mereka. Mereka diwajibkan untuk berpartisipasi dalam sesi penimbangan wajib yang diadakan sebelum kompetisi. Untuk penimbangan yang adil dari setiap pesaing, mereka diwajibkan untuk menimbang dengan pakaian dalam yang sangat ringan. Selain itu, jika pesaing lebih berat, dia diberi waktu untuk mencapai bobot yang diminta.
Ada rutinitas koreografer wajib serta individual, yang harus ditunjukkan oleh peserta di depan panel juri.
Para peserta mulai tampil hanya saat dipanggil, setelah mereka memberi hormat kepada juri, pelatih, dan lawan dalam kasus Sanshou.
Para peserta harus tampil dengan seragam yang sesuai.
Peserta harus lulus tes anti-doping.
Aturan untuk Sanshou
Aturan untuk Sanshou adalah -
Satu pertandingan melibatkan tiga ronde yang berdurasi dua menit, dengan satu menit istirahat setelah setiap ronde.
Para peserta harus mematuhi aturan serangan dan pertahanan gaya Wushu. Mereka tidak boleh menyerang lawan dengan menggunakan kepala, siku, atau lutut.
Memukul kepala lawan adalah ilegal jika dia sudah jatuh.
Dilarang menyerang lawan di bagian belakang kepala, leher, dan selangkangan.
Dilarang menyerang lawan sebelum atau sesudah panggilan yang menandakan awal dan akhir setiap pertarungan.
Aturan untuk Taolu
Aturan untuk Taolu adalah sebagai berikut -
Ada koreografi khusus atau rutinitas wajib untuk tampilan pertunjukan.
Durasi setiap pertunjukan bisa berbeda-beda tergantung pada jenis acaranya. Itu terletak antara 50 detik hingga 6 menit.
Kompetitor harus menyelesaikan penampilan mereka termasuk penghormatan pertama sebelum waktu yang ditentukan.
Jika peserta membutuhkan musik di latar belakang, manajemen acara memutar musik yang direkam. Musik tidak boleh berisi lirik, kata-kata, atau isyarat verbal apa pun.
Aturan Mengenai Senjata Wushu
Berikut beberapa aturan tentang senjata Wushu -
Jian and Dao (Swords and Broadswords) - Ujung senjata, saat diangkat dengan tangan diluruskan di belakang punggung, harus mencapai bagian atas telinga pemain.
Nandao (Southern Sword) - Ujung senjata, saat diangkat dengan tangan diluruskan di belakang punggung, harus mencapai bagian bawah dagu pemain.
Gun (Cudgel) - Panjang senjata ini tidak boleh lebih pendek dari tinggi pemain.
Qiang (Spear) - Panjang senjata ini tidak boleh lebih pendek dari jarak dari tanah ke ujung jari tengah pemain saat lengannya direntangkan di atas kepala sambil berdiri tegak.
Federasi Wushu Internasional (IWUF) adalah badan pengelola yang menyelenggarakan kejuaraan Wushu di seluruh dunia. Selain itu, berbagai negara memiliki badan pengelola sendiri untuk mengelola kejuaraan Wushu di wilayah mereka. Beberapa turnamen penting dari game ini adalah -
- Kejuaraan Wushu Dunia
- Kejuaraan Wushu Internasional Golden State
- Kejuaraan Wushu Terbuka Lativa
- Kejuaraan Seni Internal Taijiquan dan Wushu Eropa
- Kejuaraan Wushu Internasional Hong Kong
- Kejuaraan Wushu Ibukota AS
Wushu - Hall of Fame
Berikut adalah beberapa ahli Wushu yang terkenal -
Jet Li
Li lahir di Beijing, China pada 26 April 1963. Ia memulai pelatihan Wushu pada usia dua tahun. Sebagai anggota Tim Wushu Beijing, ia menerima pelatihan Wushu dan memenangkan 15 medali emas dan satu medali perak di Kejuaraan Wushu Cina.
Meski usianya masih muda, ia berkompetisi melawan orang dewasa. Menurut Li, saat masih kecil ikut Tim Wushu Nasional China tampil untuk Presiden Richard Nixon di Amerika Serikat, dia diminta oleh Nixon untuk menjadi pengawal pribadinya. Selain ahli dalam berbagai gaya Wushu, Jet Li juga seorang pembuat film dan sutradara terkenal.
Wu Bin
Ia dikenal sebagai pelopor Wushu modern di Tiongkok. Dia adalah pelatih Wushu yang menghasilkan jumlah pemain Wushu terbanyak di China. Ia memulai karir sebagai pelatih Wushu setelah lulus dari Departemen Wushu Universitas Budaya Fisik Beijing pada tahun 1963.
Wu Bin menjadi pelatih Tim Wushu Beijing yang terkenal. Dia juga memegang posisi Ketua dari 1986 hingga 1992 di Departemen Teknik Institut Penelitian Wushu Cina.
Hao Zhihua
Hao memulai pelatihan Wushu-nya ketika dia berusia sembilan tahun di Akademi Olahraga Beijing di bawah instruksi Wu Bin. Sebagai anggota tim Wushu Beijing, ia memenangkan gelar Juara All-Around Nasional tiga tahun berturut-turut.
Dia adalah satu-satunya penerima enam medali emas dan satu medali perak dalam satu kompetisi nasional dalam sejarah Wushu Tiongkok. Dia juga menerima penghargaan "Sepuluh Atlet Terbaik di China". Secara total, dia telah memenangkan lebih dari 80 medali emas, perak, dan perunggu selama karir kompetitifnya di Wushu.