Combinata nordica - Come si gioca?
Finora abbiamo capito i meccanismi di base del salto con gli sci. Ora è il momento di imparare a praticare questo sport attraverso la procedura passo passo.
Vesti te stesso
Questa è la parte iniziale, sebbene sia semplice, ma i principianti spesso trovano difficile ricordare il processo. Il giocatore deve inserire perfettamente lo scarpone nell'attacco e il fatto più importante è che il giocatore deve assicurarsi che l'angolo di inclinazione dello scarpone e dello sci siano lo stesso.
Per quanto riguarda la parte anteriore dell'attacco, il giocatore deve far scorrere il bordo dell'attacco nella punta della scarpa. Per questioni di sicurezza, lo sciatore deve allineare il tallone dello scarpone e portarlo nella coppa del tallone insieme alla parte posteriore dell'attacco.
Per stringere le clip di fissaggio sulle gambe, lo sciatore deve spingere il tallone il più possibile nella coppa del tallone. Una volta che lo sciatore ha messo gli sci, deve stare attento ai seguenti fatti:
Lo sci deve essere disteso lungo il pendio per ridurre l'attrito durante il movimento.
Senza scivolare da nessuna parte, lo sciatore deve stare di lato.
Se qualche particella di neve estranea è presente nella parte inferiore dello scarpone da sci, il giocatore prima di iniziare il movimento deve rimuoverla.
Mettere fuori gli sci
Il primo punto prima di entrare nel processo è che il giocatore deve rimanere su un percorso stabile. Non dovrebbe muoversi lateralmente in quel momento. Per scendere dal tallone dello scarpone, il giocatore deve spingere la leva del tallone che si trova sul retro dell'attacco.
Dopo questo processo, avrà luogo una rotazione verso l'alto del tallone che si tradurrà nel rilascio del tallone dello scarpone da sci. Sarà molto facile per il giocatore tirare fuori lo scarpone.
Viaggia in linea retta
Snowploughè un metodo per viaggiare in linea retta. In caso di pendenza, il giocatore può avere il controllo sulla sua velocità ma non sulla direzione.
Per fare uno spazzaneve, il giocatore deve sciare lungo una forma a V in modo tale che le punte del giocatore rimangano ad una distanza minima di 10 cm. Il pensiero principale alla base di questa posizione è evitare che due sciatori si scontrino tra loro o si scontrino.
Questo tipo di posizione è molto importante per i giocatori in quanto funge da freno durante il viaggio. Maggiore è la distanza dalla punta degli sci, maggiore sarà l'azione frenante e con stabile mantenimento del corpo.
Qui tecnicamente lo sciatore si sta muovendo in linea retta, ma i suoi sci sono allineati in diagonale, il che creerà resistenza.
Alternarsi
In precedenza abbiamo discusso dello spazzaneve per conoscere il controllo della velocità. Ora discuteremo dello spazzaneve che ci permetterà di conoscere la metodologia del cambio di direzione.
Lo sciatore deve posizionare gli sci a forma di V e in modo tale che lo sci destro proverà a spostarsi sul lato sinistro e lo sci sinistro proverà a spostarsi sul lato destro. Lo sciatore deve distribuire il peso del proprio corpo in modo uniforme sugli sci e deve cercare di allinearsi maggiormente sullo sci attraverso il quale vuole cambiare direzione.
Questo perché più peso su uno sci creerà un percorso a bassa resistenza al di sotto di quello e lo sciatore viaggerà molto facilmente mentre effettua una svolta. La formula di base per questo è che se il giocatore vuole girare verso destra, allora deve applicare più peso a sinistra e se vuole girare a sinistra, deve applicare più peso alla sua destra.
Raggiungi l'altezza
Se il giocatore o lo sciatore cadrà, allora per risalire da lì, prima di tutto, deve portarsi verso il lato degli sci. Lo sciatore deve avvicinarsi il più possibile agli sci e poi deve spingere sulle ginocchia e cercare di alzarsi.
Lo sciatore ha davvero bisogno di spingersi al suo massimo limite per stare in piedi. Ecco perché il giocatore deve portare il peso sullo scarpone dello sci anteriore.
Lo sciatore deve posizionare le braccia a valle diagonalmente verso il basso e sopra lo scarpone da sci e il braccio a monte deve essere molto vicino allo sci a monte. Lo sciatore deve spingere con il braccio a monte in modo da potersi rialzare in piedi sopra gli sci. A questo punto il braccio a valle del giocatore dovrebbe essere in posizione accovacciata in quanto lo aiuterà immensamente a tornare immediatamente e in sicurezza alla sua posizione originale.