Come correre?
Il torneo di Racewalking inizia tipicamente con un colpo di pistola, con gli atleti nelle loro posizioni proprio sulla linea di partenza. I tornei si svolgono su distanze di 10 km, 20 km e 50 km.
Prepararsi
Le corse a piedi iniziano quando tutti i giocatori si riuniscono sulla linea di partenza in uno stadio. Poiché i camminatori non possono correre in corsia, prendono posizione in piedi sulla linea di partenza al comando "Sui tuoi segni". Lo starter del torneo assicura che nessun giocatore rimanga sulla linea di partenza dopo il comando.
Un segnale di avvertimento di cinque minuti, tre minuti e un minuto viene dato agli atleti prima dell'inizio della gara, seguito da uno sparo con l'indicazione a tutti i partecipanti di iniziare la gara.
Insieme agli atleti, i giudici giocano un ruolo cruciale nelle gare di marcia. Per ogni torneo vengono assegnati da sei a nove giudici; insieme a un giudice capo per monitorare costantemente la tecnica di camminata dell'atleta per tutto il torneo lungo tutto il percorso fino a quando il giocatore non termina la sua corsa al traguardo. In ogni caso, se un atleta riceve 3 cartellini rossi da 3 giudici diversi, il giudice capo squalifica l'atleta dalla gara.
Rapida panoramica del gioco
La marcia su corsa si riferisce a un movimento dei piedi del deambulatore quando il deambulatore avanza creando un contatto costante con il suolo e non visibile loss of contactsi verifica in qualsiasi momento per i giudici. Idealmente questa tecnica di camminata è popolarmente conosciuta come“heel-to-toe” movimento mantenendo il movimento da braccio a spalla basso rispetto al suolo.
La prossima tecnica importante di Racewalking è l'avanzamento della gamba senza piegarsi al ginocchio essendo visibile all'occhio umano noto come il “lifting or bent knee”regola. Dall'istante in cui si perde il contatto di un piede da terra, l'altro piede deve essere raddrizzato fino a quando il primo piede è tornato a terra in posizione verticale eretta.
Durante tutta la Sfida di Marcia, le due regole se violate dagli atleti per tre volte e tre giudici diversi notano la violazione delle tecniche, il camminatore riceve il cartellino rosso ed è squalificato dalla competizione.
L'atleta che termina la gara di marcia senza violazione delle regole, cammina per la distanza specificata. A differenza di altri eventi sportivi di atletica, nella marcia è necessario che il camminatore tocchi il traguardo prima degli altri concorrenti in modo da dichiarare il vincitore del torneo.
Regole di marcia
La marcia è uno sport disciplinare molto duro essendo fisicamente monitorato da più giudici, ma i camminatori partecipano sempre più spesso agli eventi e alle competizioni su strada. Le regole sono chiaramente definite dalla IAAF (International Association of Athletics Federation) per i partecipanti di questo sport come elencato di seguito -
Loss of Contact Rule- Durante la marcia veloce i piedi del deambulatore non devono mai perdere il contatto con il suolo come visibile all'occhio umano. Il tallone di un piede dovrebbe assolutamente toccare il suolo prima che la punta dell'altro piede lasci il suolo. Ci sarà un millisecondo per falcata in cui entrambi i piedi dell'atleta perdono contatto con il suolo, ma non sono nel raggio di visibilità dell'occhio umano e non sono rilevabili.
The Bent Knee Rule- Durante la progressione dei passi in avanti dell'atleta, la gamba che avanza a contatto con il suolo deve essere raddrizzata dall'anca al piede. Fino a quando l'altro piede non raggiunge la posizione verticale verticale, la flessione del ginocchio indica una violazione di questa regola. In qualsiasi momento le ginocchia dovrebbero essere visibili ai giudici.
Yellow Paddle- I giudici possono emettere una pagaia gialla al deambulatore come avvertimento quando il deambulatore è molto vicino a infrangere le due regole di cui sopra. Un giudice di marcia può emettere una pagaia gialla per lo stesso atleta solo due volte, una per la perdita di contatto e una per il ginocchio piegato.
Red Card- Tra i giudici nominati dell'evento, se un giudice ritiene che l'atleta abbia violato una delle due regole precedenti, in quel momento il giudice emette un cartellino rosso silenzioso per quel particolare camminatore e lo invierà al capo giudice. L'atleta non è a conoscenza del cartellino rosso che gli è stato rilasciato. Ogni singolo giudice può emettere un cartellino rosso a tutti i camminatori ma solo una volta nell'intera competizione.
Disqualification of an Athlete- Un atleta può essere squalificato dalla gara di marcia solo dal giudice capo. Se il giudice capo ottiene tre di tali cartellini rossi individuali da tre giudici diversi, chiede la squalifica di quel particolare atleta dalla competizione. Le pagaie gialle consegnate ai camminatori non sono considerate criteri di squalifica. Se l'atleta continua la gara anche dopo che la squalifica è stata eliminata e arriva primo, non vince la gara.