トライアスロン-遊び方は？

このスポーツのルールは非常にシンプルで、競技ごとに変わります。泳ぎ、サイクリング、ランニングの方法に制限はありません。2つのスポーツの間には2つの遷移があります。つまり、1つは水泳とサイクリングの間、もう1つはサイクリングとランニングの間です。

レース時間は5つのセクションで計算されます-

Swim Time −水泳の開始から移行の開始まで計算されます。
T1 Time −遷移の開始から遷移の終了まで計算されます。
Cycling Time −サイクリングの開始から2番目の遷移の開始まで計算されます。
T2 time −遷移の開始から遷移の終了まで計算されます。
Running Time −実行開始から終了ラインまで計算されます。

移行の変更

プレーヤーは、指定された場所でスポーツを変更します。 transition place。最初の移行場所は水泳とサイクリング競技の間であり、2番目の移行場所はサイクリングとランニングの間です。プレイヤーは、これらの移行場所での次のイベントのために機器を変更します。

コンテストの開始

通常、競技は水泳から始まります。水泳大会を開催するために、さまざまな方法が採用されています。参加者が少ない場合は、すべての選手が同時にプールに入り、競技が始まりますが、参加者が多い場合は、年齢や予想される水泳時間に基づいて、グループ全体が小さなグループに分けられます。

通常、トライアスロンの場合、水泳中にプールやマーカーはありません。代わりに、プレーヤーはオープンウォーターステージで泳ぐため、競技中にプレーヤーが適切な位置を取得するのは非常に困難です。プレイヤーは通常、他の競合他社をドラフトすることでアドバンテージを得ようとします。

水泳から始める

水泳では、競技者は通常の水泳競技に比べてあまり活発ではない方法で水泳ストロークを使用します。これにより、サイクリングやランニング中にレースを続けるために脚に強い力が必要になるため、脚への圧力が少なくなります。だから彼らは主にDolphin kicking 水泳中のテクニック。

プレーヤーは、乱流の水に逆らって泳ぐために、多くの変更および修正されたストロークに従います。これにより、残りのイベントのエネルギーを節約できます。水泳の最後の部分では、プレーヤーはボディサーフィンに行きます。これにより、波の速度を自分の水泳速度に使用できます。

オープンウォータースイミング

オープンウォーターステージの場合、プレーヤーは時折、コースのランドマークを見るために水泳中に頭を持ち上げるなど、目撃する必要があります。プレーヤーは水泳中にストロークを変更することがよくあります。これにより、水泳のプロセスを中断することなく、頭を水面から持ち上げて視界を確保できます。

水泳からサイクリングへの移行

各グループは数秒ごとに水に入ります。参加者が水から出たら、トランジションエリアに移動し、ウェットスーツを着替えてサイクリングスーツを着用します。ここでも、プレイヤーはトランジション時間を短縮するために、さまざまなトリックを適用してスーツを変更します。次に、プレーヤーはマークされたコースで自転車を使用して互いにレースを開始します。

サイクリング

トライアスロンでのサイクリングは、主に通常のサイクリング競技とは大きく異なります。 drafting。ドラフティングは、プレーヤーがフォワードプレーヤーのスリップストリームを追跡する手法であり、必要なペダル操作の50％を削減するのに役立ち、エネルギーを節約するのに非常に役立ちます。ドラフトはトライアスロンでは許可されていますが、個々の競技では許可されていません。

通常、プレーヤーのグループは、他のプレーヤーが彼/彼女が風から離れるのを助けるために働く間、フォワードプレーヤーとして働くドラフトのためのリーダーを選びます。時間の経過とともに、すべてのプレーヤーがリーダーの代わりになり、他のプレーヤーはスリップストリームに留まります。

時間とともにリーダーを変え、ライディング中に一緒にドラフトするプロセス全体は、 paceline。

水泳とサイクリングの間の移行時間を短縮するために、プレーヤーは自転車のペダルに靴を縛り付け、移行場所で履く代わりに、水泳のマーキングラインが終了するとすぐに自転車に乗り始めてから履きます途中で靴。また、時間を節約するために靴下の使用を避けています。

サイクリングからランニングへの移行

プレイヤーはサイクリングを終えると、サイクルをラックに入れてレーシングトラックに移動し、すぐにレーシングスーツを着て、レーシングトラックで互いに競い合い始めます。レースはトライアスロンの最後のイベントであり、プレーヤーはレースを完了するためにフィニッシュラインを通過する必要があります。

ランニング

水泳やサイクリングの後、ランニングイベントに直面しているプレーヤーは文字通り筋力低下にうんざりしています。サイクリングとランニングの間の移行は、プレーヤーに大きな影響を及ぼし、プレーヤーが可能な速度よりも遅い速度で走ることにつながります。それを避けるために、プレーヤーはトレーニングフェーズ中に特別なトレーニングに行きます。bricks

競技者は、それぞれのレースを開始するためにトランジションラインを通過する必要があります。つまり、水泳とトランジションポイントを通過した後、トランジションラインを通過した後にのみ自転車に乗り始めることができます。彼/彼女は2番目のトランジションフィニッシュラインを超えた後にのみ走り始めることができます、さもなければこれは失格につながるかもしれません。