논의하다

침대에 누워 머리를 감으면 모든 것이 빙글빙글 돌고 정상적인 느낌을 받으려면 눈을 떠야 합니다.

마음이 무너진 것 같고, 걱정이 너무 많아서 불안하고, 계속 울고, 감정적으로 너무 불안정해요. 나도 외롭다. 어떻게 해야 하나요?

더 이상 마비되고 싶지 않지만 내 감정이 두렵습니다. 나도 사람들에게 짐이 되고 싶지 않다. 어떻게 해야 하나요?

왜 나는 더 이상 아무것도 신경 쓰지 않습니까? 나에게 스트레스를 줬어야 할 것들은 단순히 더 이상 나를 흥분시키지 않으며, 내가 이전에 즐겼던 것들은 더 이상 나를 흥분시키지 않는다. 왜 이렇게 감각이 없는 걸까요?

나는 우울하지 않지만 더 이상 일에 대해 흥분하지 않습니다. 나에게 문제가 있는 건가요, 아니면 십대인 저에게 문제가 있는 건가요?

왜 나는 나보다 더 똑똑해야 한다고 생각합니까?

내가 시도한 모든 것이 되지 않을 때 기분이 나아지는 방법은 무엇입니까?

그냥 있는 게 아니라 나 자신을 고치려고 하는 것 같은 느낌이 드는 이유는 무엇인가요?

내가 모든 일을 잘하고 있는 것처럼 느껴지지만 여전히 전반적으로 기분이 좋지 않은 이유는 무엇입니까?

나는 나 자신에 대해 나쁘게 느끼거나 나 자신을 나쁘게 만드는 것을 좋아합니다. 저 한테 뭐가 잘못된 거예요? 이것을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

나 자신에 대해 나쁜 감정을 어떻게 극복할 수 있습니까?

내가 베고 기분이 좋다는 것은 무엇을 의미합니까?

내가 아주 가볍게 베기 때문에 육체적인 해가 없고 내가 좋아하기 때문에 정신적으로 유익하기 때문에 내 "자해"가 실제로 해롭지 않다는 것을 부모님이 이해하게 하려면 어떻게 해야 할까요?

자해가 더 이상 심각하게 느껴지지 않는 이유는 무엇입니까? 예전에는 자르고 나서 얼마나 안 좋았을까 생각했는데 지금은 그냥 일상처럼 느껴져요.

자신을 자르는 것이 왜 그렇게 기분이 좋습니까?

절단 후 항상 추워지는 이유는 무엇입니까? ("제발 그러지 마" 대화는 건너뛰세요.)

베거나 화상을 입은 후 통증을 느끼지 못하는 이유는 무엇입니까?

갑자기 칼 등으로 자상을 하면 즉시 통증을 느끼지 못하지만, 베일 것을 알면 즉시 통증을 느끼는 이유는 무엇입니까?

나는 왜 자신을 자르는 것을 좋아합니까? 나는 우울하거나 그런 것이 아니라 정말 즐깁니다. 주목받기 위해서가 아니라 평범한 삶을 살고 있지만 할 때마다 정말 뿌듯해요.

왜 자해를 하면 기분이 좋은데 끝내고 나면 자해를 더 깊게 하지 않아서 실망하는 걸까요?

기분이 나아지려고 자해를 시작했는데 지금은 아무 이유 없이 하고 있고 멈추려면 도움이 필요합니다. 어떻게 해야 하나요?

때때로 나는 매우 활기차고 이 세상에서 성공할 수 있다고 느낍니다. 그리고 얼마 후 우울함을 느낍니다. 왜 이런 일이 발생합니까?

이유 없이 급격하게 흥분되는 이유는?

약 5-10초 동안 지속되는 행복감과 순수한 만족감(거의 행복한 아드레날린이 솟구치는 것과 같은)을 때때로 느끼는 이유는 무엇입니까?

나는 갑자기 더 많은 에너지를 얻었고 내 감각은 더 강해졌습니다. 지금 며칠째 이러고 있습니다. 무슨 일이야?

나를 흔들게 하는 임의의 에너지 폭발이 있는 이유는 무엇입니까?

나는 심각한 우울증/불안증이 있지만 때때로 무작위로 행복감이 잠시 폭발합니다. 그 이유가 있습니까?

외부 원인 없이 갑자기 에너지 폭발을 느낄 수 있는 방법은 무엇입니까?

나는 보통 상당히 우울하지만 때때로 나는 정말 강렬한 행복의 짧은 순간을 얻습니다. 그 후, 나는 일반적으로 절망적이고 매우 슬프다. 왜 이런 일이 발생하고 어떻게 피할 수 있으며 일반적으로 어떻게 하면 더 행복해질 수 있습니까?

나는 왜 그렇게 활기차고 긍정적인 느낌이 들었는데 갑자기 완전히 정반대의 느낌이 들어 침대에서 일어나고 싶지도 않을 정도로 우울해졌을까요?

가끔 내 안의 에너지가 바닥나고 싶다는 생각이 든다는 것은 무엇을 의미합니까?

나는 왜 죽을 것 같은 기분으로 깨어날까?

누군가 또는 무언가가 나에게 무언가를 말하려는 것처럼 느끼게 만드는 내 뇌에 무슨 일이 일어나고 있습니까? 너무 리얼하게 느껴져요. 내가 아프니? 기분이 좋아 미쳐버릴까 봐 걱정일 뿐이야

내가 물속이 아닌데도 가끔 물속에서 움직이는 것 같은 느낌이 드는 이유는 무엇입니까? 내가 느리다고 느끼거나 슬로우 모션으로 움직이는 것처럼.

불안할 때 엘리베이터를 탄 기분이다. 왜?

아무것도 없는데 뭔가 만져지는 느낌이 들 때가 있죠? 이유 없이 무릎을 두드리는 느낌이 들 수도 있습니다. 이게 정상인가요?

왜 나는 침실 바닥에 앉아서 아무 것도 쳐다보지 않고, 따끔거림과 떨림이 척추를 따라 흐르고 아무것도 느끼지 못하는 걸까요?

당신이 엘리베이터에 있을 때 왜 오르락내리락하는 느낌이 진동하는 방에 서 있는 것처럼 느껴지기 전에 1초만 지속됩니까?

가만히 앉아 있을 때면 항상 움직이는 그네를 타고 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 나에게 무슨 일이 일어나고 있습니까?

소속되지 않은 것 같은 느낌이 드는 것이 정상인가요?

나는 아무것도 느끼지 않는다. 이게 정상인가요?

내 안에 무언가가 옳지 않다고 항상 느껴진다면 어떻게 해야 합니까?

무언가 잘못되었거나 뭔가 옳지 않다고 느낀 적이 있습니까?

나에게 뭔가 잘못된 것 같은 느낌이 들지만 여전히 그것이 무엇인지 지적할 수 없는 이유는 무엇입니까?

가끔은 나 자신을 느낄 수 없어, 내가 왜 그래?

나에게 나쁜 일이 일어날 것 같은 예감이 든다. 나에게 무슨 일이 일어나고 있습니까? 정상입니까? 나는 그렇게 생각하지 않는다.

나쁜 일이 일어날 것 같거나 이미 일어난 것 같은 느낌이 드는 이유는 무엇입니까? 오랜만에 느껴봅니다.