양궁-연습하는 방법?

양궁을 배우는 단계가 있습니다. 아마추어라면 누구나 쉽게이 게임에 능숙 할 수 있지만 그것을 배우고, 플레이하고, 더 나은 스포츠맨이 되려면 양궁을 정기적으로 그리고 감독하에 연습해야합니다.

게임 방법의 기초를 살펴보고 양궁의 즐거움을 파악합시다.

요구 사항

양궁에 기꺼이 참여하려는 모든 플레이어는 시야가 선명하고 표적을 볼 수 있는지 확인해야합니다. 이것은 궁수에게 고려해야 할 첫 번째 단계입니다. 목표물이 멀고 매우 작기 때문에 목표물을 맞추려면 예리한 관찰력이 필요합니다.

필요한 다른 것들은 경기 중 부상과 부상으로부터 다양한 신체 부위를 보호하기위한 활, 화살 및 보호대입니다.

의상 및 장비

대부분의 선수들은 화살을 뗄 때 손목과 손가락에 경미한 부상을 입습니다. 따라서 게임에 들어가기 전에 팔, 손가락 및 가슴 보호 장치를 착용해야합니다.

자신에게 적합하고 그립에 편안한 활을 선택하십시오. 화살표 앞에는 길이와 크기가 있습니다. 하나를 선택하면 첫 번째 화살표를 시작할 준비를하십시오.

시작하기 전에

시작하기 전에해야 할 첫 번째 단계는 몸을 스트레칭하는 것입니다. 근육이 당기지 않도록 스트레칭은 필수입니다. 팔, 팔꿈치, 어깨 근육을 다치게하고 심한 통증을 유발할 수있는 부상을 방지하기 위해 플레이어는 게임 전에 기본적인 스트레칭을하는 것이 좋습니다.

귀걸이, 헐렁한 옷을 포함하여 매달린 모든 물체를 제거해야합니다. 플레이어가 긴 머리카락을 가지고 있다면 예방 조치를 위해 뒤로 묶어야합니다.

다음 단계는 줄에 부착 된 움푹 들어간 부분에 화살표를 배치하는 것입니다. 끈은 일반적으로 합성 소재로 만들어져 있으므로 손가락에 사소한 상처를 방지하기 위해 탭이 필요합니다. 고무 받침대는 활 위에 화살을 고정하고 나머지를 클릭하는 것은 플레이어의 책임입니다. 화살이 풀리지 않아야합니다.

화살을 잡는 방법

화살표가 움푹 들어간 부분에 있고 줄이 늘어나는 동안 검지 손가락이 화살표 위에 있고 가운데 손가락과 약지가 화살표 아래에 있는지 확인합니다. 새끼 손가락과 엄지 손가락을 치워야합니다. 그들이 끈을 만지지 않도록하십시오. 이를 통해 화살표에 압력을 가하지 않고 자유롭게 화살표를 이동할 수 있습니다.

이제 화살표를 놓을 시간입니다. 끈이 코 끝에 닿고 손이 턱 아래에 있도록 부드럽게 당겨야합니다. 근육이 팽팽 해 졌다면 긴장을 풀고 근육과 팔을 따뜻하게하십시오.

조준

목표물을 조준하기 위해 활에 시력이 있습니다. 중앙에있는 빨간 점과 대상의 중앙에있는 그림을 사용하는 방법을 배웁니다. 늘어난 끈을 4 초 이상 잡지 마십시오.

이것은 결국 목표를 잃고 근육을 늘려 손에 심한 통증과 떨림을 유발할 수 있습니다. 활을 잡기 위해 팔 대신 등 근육을 사용해보십시오. 대상에 대한 뷰를 잠글 때주의가 산만 해지는 것을 피하기 위해 왼쪽 눈을 감으십시오.

이제 늘어난 줄에서 손가락을 천천히 떼고 화살이 공기를 휘파람하는 동안 자세를 유지하십시오. 근육을 풀어 주려면 단단한 그립을 푼 후 3 번 숨을 쉰다.

처음 몇 번의 시도 동안 강사는 기본적으로 필요한 단계를 가르치기 위해 옆에 있어야합니다. 그러나 몇 가지 기본 단계는 연습과 개인적인 조언을 통해서만 달성 할 수 있습니다. 최고의 궁수들은 한때 초보자였으며이 스포츠는 완벽을 위해 노력하는 원칙에 따라 작동한다고 기꺼이 말할 것입니다. 태도는 경쟁보다는 배우는 것이어야합니다.

많은 연습을 거쳐야 양궁 기술을 익힐 수 있습니다. 기본 수준의 훈련을 마친 후 이러한 기술이 활에서 쏘는 모든 화살에 대해 잘 연습되고 숙지되고 적용되는지 확인하십시오.

득점 및 우승

양궁에는 진행되는 게임의 수준에 따라 두 가지 유형의 득점이 있습니다. 그들은 5 구역과 10 구역 득점이다.

5-zone Scoring-전자는 대상이 5 가지 색상의 구역으로 나뉘어 화살이 맞은 레벨에 따라 점수가 부여됩니다. 이 방법은 GNAS 라운드에서 따르며 거리는 야드 단위로 측정됩니다.
10-zone Scoring− 10 개 구역은 10 개의 채점 구역으로 나뉘며, 각 색상은 내륜과 외륜의 두 부분으로 나뉩니다. 세계 양궁의 경우 10 존 득점 방식이 사용됩니다. 이것은 대부분의 실내 양궁에서 사용되며 길이는 미터로 측정됩니다.

점수는 짝수 순서입니다. 이미지는 화살의 착지에 주어진 위치 현명한 점수를 보여줍니다.

전통적인 활을 조준하는 방법

현대의 활에는 궁수가 목표물을 쉽게 찾고 더 나은 샷을 제공하는 데 도움이되는 사이트 및 기타 장비가있어 더 나은 성능을 제공합니다. 전통적인 활을 사용하는 동안 궁수는 활에 이러한 추가 기능을 허용하지 않기 때문에 포인트를 지정하기가 어렵습니다.

본능적 인 사수의 초점은 특히 표적에 고정되어야합니다. 우리는 주변 시력이 표적에서 멀리 떨어진 신호를 포착 할 수 있다는 것을 알고 있지만, 의도와 집중된 마음은이를 기록하지 않습니다. 참조 사수는 조준 참조를 설명 할 수 있지만 본능적 인 사수에서는 예상 할 수 없습니다.

참조 방법

모든 참조 방법은 사격 중에 활 설정이 배치되는 지점을 결정하는 데 기반합니다. 거리상의 지점은 화살의 궤적과 저격수의 시선이 만나는 지점입니다. 이 거리는 사수마다 다릅니다.

거리상의 포인트는 화살 길이, 화살 속도, 현을 잡는 것, 앵커 포인트 등과 같은 다음과 같은 기능에 의해 영향을받습니다. 장거리를 목표로하는 것을 좋아하는 사수들은 먼 표적에 대한 홀드를 낮추기 위해 더 긴 거리를 개발합니다.

분할 비전

분할 비전은 화살표 샤프트를 인식하고 바람의 흐름에 적응하는 것입니다. 많은 저격수들에게이 분할 비전은 단지 시력 사진을 기반으로합니다. 예리한 관찰 아래 화살표와 라이저는 목표물에 정렬되도록 정렬됩니다.

다양한 갭 방법

시각적 간격은 실제로 사수와 표적 자체 사이의 거리 일 수 있습니다. 이것은 거리의 지점에 도달 할 때까지 다양한 시간대에서 화살의 궤적에 대한 사수의 지식에 달려 있습니다. 대부분의 궁수들은 화살을 특정 지점으로 가져 가면서 화살이 중력을 보상하는 데 필요한 궤적의 양과 일치하도록 목표 위 또는 아래 지점을 선택합니다.

포인트 수령

이 사격 시스템에서 궁수는 표적의 한 지점을 선택하고 화살의 궤적, 화살이 경로를 따라 얼마나 높거나 낮게 영향을 미치는지 계산합니다. 이것은 타겟을 갭핑하는 것과 같습니다. 주요 차이점은 초점이 일정하게 유지된다는 것입니다. 전체적으로 사수는 지점을 사용하여 특정 지점을 맞추려고하지만 궤적은 지점보다 약간 위나 아래에있는 지점으로 이동합니다.

짧은 간격

이 방법에서 궁수는 표적을 화살보다 약간 위 또는 바로 앞의 지점으로 시각화합니다. 화살표가 실제로 붓인 동안 그림처럼 보입니다. 이것은 뇌가 3D로 시각화되고 대상을 그림으로 보여야하기 때문에 소수의 사람에게는 조금 더 어렵습니다.

샤프트 간극

이 방법에서 궁수는 화살 축의 지름을 사용하는 방법을 알아야합니다. 사수는 화살 축을 사용하여 표적을 향한 간격을 측정합니다. 이것은 관찰과 집중을 포함하는 격렬한 연습을 통해 마스터됩니다.