유도-퀵 가이드

유도는 몸과 마음의 균형이 필요한 현대적인 형태의 무술입니다. 단어Judo 방법 gentle way. 이 스포츠는 19 세기 일본에서 시작되었으며Jigoro Kano이 스포츠의 아버지로 알려져 있습니다. 이전에는 일본에만 국한되었지만 이후 인기로 인해 1964 년 올림픽에서 자리를 잡았습니다.

유도는 처음에는 자기 방어 무술 기술로 배웠습니다. 그래서 대부분의 단계가 다른 사람을 해치는 것임이 분명하지만 나중에 학생들이 서로 해치지 않고이 예술을 배울 수 있도록 적절한 수정이 이루어졌습니다.

유도를하는 사람을 judoka. 유도 카의 주된 목적은 상대를 땅에 고정시키고 몸의 관절 부분을 잠 그거나 질식시켜 그를 고정시키는 것입니다.

유도-연령 그룹

남녀 세계 선수권 대회에는 특별한 최대 연령 제한이 없습니다. 하나; 국제 유도 연맹 (IJF)이 정한대로 15 세 미만의 사람은 유도 경기에 참가할 수 없습니다.

주니어 월드 챔피언십 (20 세 미만)의 경우 15-19 세의 남녀가 참가할 수 있습니다. Cadets World Championship (17 세 미만)의 경우 15 세 및 16 세의 남학생과 여학생이 참가할 수 있습니다.

유도 달력

국제 유도 연맹이 연중 내내 조직하는 다양한 유형의 대회가 있습니다. 목록은 다음과 같습니다-

월드 챔피언십 및 팀 월드 챔피언십
오픈 월드 챔피언십
주니어 월드 챔피언십
생도 세계 선수권 대회
하계 올림픽
동계 올림픽

참가국

일본에서 인기를 얻은이 게임은 곧 전 세계에 날개를 펴기 시작했으며 현재는 많은 아시아 및 비 아시아 국가에서 플레이하고 있습니다.

일본을 제외하고 인도, 한국, 중국, 몽골, 북한, 카자흐스탄, 레바논, 태국, 쿠웨이트, 인도네시아, 미얀마와 같은 다른 많은 아시아 국가들도이 게임에 적극적으로 참여하고 있습니다.

유도 아시안 게임은 4 년에 한 번 개최됩니다. 최신판은 2014 년 대한민국 인천에서 편성되었습니다.

유도는 하루나 일주일 만에 배울 수있는 단순한 게임이 아닙니다. 예술을 마스터하려면 많은 연습이 필요합니다. 전문 유도 선수가 되려면 검정 또는 빨강 벨트를 가진 숙련 된 코치가 필요합니다. 코치는 당신을 지시하고 당신이 당신의 크기의 사람들의 무게로 연습하도록 할 것입니다.

일반적으로 알려진 유도복을 착용해야합니다. Gi; 경기 중 유도 동작을하는 동안 편안하게 할 수 있도록 설계되었습니다.

훈련 기간 동안 가장 먼저 배워야 할 것은 ukemi 달리 알려진 break falls. 이렇게하면 땅에 쓰러지는 동안 다 치지 않도록 보호 할 수 있습니다.

매일 새로운 기술을 계속 배우십시오. 먼저 기본을 배우는 것이 중요하지만 기본에 그치지 마십시오. 매일 새로운 기술을 배울 수 있도록 몸과 마음을 만드십시오. 교육 세션 내내 동기 부여와 활력을 유지할 수 있습니다.

국제 토너먼트를 준비 할 때, 상대방의 말을 알기 위해 일본어의 기초를 배우십시오. 규칙을 어기면 전체 토너먼트에서 실격 될 수 있으므로 유도의 모든 규칙을 배우는 것이 중요합니다.

유도의 다른 기술은 다음과 같이 알려져 있습니다. waza. 세 가지 종류의 와자는 다음과 같습니다.

나게와 자 (투척 기술)
가타 메와 자 (Grappling technique)
아테 미와 자 (공격 기법)

Atemi-waza는 상대를 해치도록 설계 되었기 때문에 인기가 없습니다. 이 와자를 수행하는 사람은tori 이 waza가 적용되는 사람은 uke.

나게와 자

이 기술에서 tori 던지려고 uke지상에. 이것은 또한 다양한 단계를 포함합니다. 이 wazas에서 균형을 깨는 행위는kuzushi. 마찬가지로, 안으로 들어가 땅에 맞추는 행위는 다음과 같이 알려져 있습니다.Tsukuri. 성공적으로 실행하고 땅에 던지는 행위는 다음과 같이 불립니다.Kake.

가타 메와 자

이 과정에는 누군가를 단단히 잡고 그를 붙잡는 기술이 포함됩니다. 이 waza는 다음과 같은 많은 범주로 더 나뉩니다.osaekomi-waza (홀딩 기술), shime-waza (질식하는 행위 uke 에 의해 tori) 및 kansetsu-waza(토리는 관절 부분을 조작하여 uke를 만들려고합니다.)

다리 쓸기 기법

다리 청소는 플레이어가 다리를 사용하여 상대방을 땅에 내려 놓으려고하는 과정입니다. 이 기술을 습득하는 것은 매우 편리하며 경기에서 승리하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다. 다음은 배우고 시도해야 할 몇 가지 멋진 기술입니다.

발 청소

Step 1 -상대방이 앞으로 나아갈 수 있도록 만드십시오.
Step 2 -물러 서기 전에 발목 중 하나를 다리로 잡으십시오.
Step 3 -이제 발목을 다리를 통해 적절한 방향으로 빠르게 뻗어 바닥에 등을 대도록 놓아 둡니다.

멋진 다리 청소

Step 1 -상대방이 왼쪽으로 기울 이도록 전체 무게를 상대방의 몸에가합니다.
Step 2 -그가 모든 무게를 왼쪽 다리에 가하고 오른쪽 다리가 공중에 있는지 확인하십시오.
Step 3 − 강한 힘으로지지하는 다리를 쓸어 내면 상대방이 즉시 넘어집니다.

스핀 히트 기법

Step 1 -상대방의 두 다리 사이에 다리를 현명하게 놓습니다.
Step 2 − 상대편으로 돌아갑니다.
Step 3 − 상대방의 몸무게 전체를 지탱할 수 있도록 엉덩이를 상대방쪽으로 더 가깝게 이동하십시오.
Step 4 − 이제 그의 다리 근처에 다리를 대고 공중으로 기울여 깨끗하고 쉽게 쓸어 내십시오.

이 기술은 다음과 같이 알려져 있습니다. Harai Goshi. 이러한 기술은 유용하지만 적절한 지침과 예방 조치없이 사용할 때 종종 비용이 발생합니다. 마스터의지도하에이를 실행하는 것은 항상 현명한 결정입니다. 이 외에도 상대방이 똑같이 적용 할 때 방어하는 방법을 배워야합니다.

점수 ippon, 하나는 추진력과 통제력으로 다른 사람을 등 뒤로 던져야합니다. 그러나 더 적은 힘으로 던지면 와자 아리가됩니다. 하나 또는 두 개의 와자 아리는 경기에서 이기기에 충분합니다. 상대편을 현명하게 던지는 데 성공하면 유코를 받게됩니다. 이 유코는 경기가 무승부로 끝날 때까지 효과가 없습니다.

경기가 끝날 때 점수가 동점이면 golden score rule적용됩니다. 이 규칙에서는 시계가 경기 시간으로 재설정되고 점수를 얻은 첫 번째 참가자가 승자로 선언됩니다.

Judo-득점에 관한 규칙

유도의 한 가지 요점은 그렇지 않으면 다음과 같이 불립니다. Ippon. 1 점 또는 Ippon을 획득 한 선수가 경기의 승자로 선언됩니다. 반대로 반점은 다음과 같이 불립니다.Waza-ari. 한 경기에서 두 개의 하프 포인트가 주어지면 Ippon과 동등하고 경기가 종료됩니다.

유도에서받을 수있는 가장 작은 점수는 다음과 같습니다. Yuko. IJF에 의해 일부 점수가 제거되었습니다. 예를 들면Koka 1975 년 스코어링 포인트로 도입되었지만 2008 년 후반 IJF에 의해 제거되었습니다.

유도는 처음에는 많은 치명적인 연습을 포함하는 자기 방어 기술로 사용되었습니다. 나중에 학생들의 안전한 연습을 위해 수정되었습니다. 그래서 국제 유도 연맹은 안전을 위해 많은 규칙을 추가했습니다.

유도-안전 규칙

유도의 안전에 관한 규칙은 다음과 같습니다.

의도적으로 상대를 해치는 것은 버려집니다.
상대방을 때리거나 차버릴 수 없습니다.
상대방의 얼굴을 만질 수 없습니다.
팔꿈치 이외의 관절을 공격하는 것은 허용되지 않습니다.
헤드 다이빙도 허용되지 않습니다.
같은 몇 가지 기술 Kawazu gake 과 Kami basami 허락되지 않는다.
두 선수 모두 경기 중 단단한 금속 물체를 착용 할 수 없습니다.

유도의 에티켓

매트에 들어가기 전에 선수는 절을해야합니다. 경기를 시작하기 전과 종료 한 후에 선수는 서로에게 절을해야하며 대회장에서도 절해야합니다. 누군가가 나쁜 몸짓을 사용하거나 불쾌한 언어를 사용하는 경우 토너먼트에서 제외됩니다.

게임에서 스톨 링은 허용되지 않습니다. 방어 자세도 사용할 수 없습니다. 심판의 순서를 무시하면 전체 토너먼트에서 실격 처리됩니다.

유도-경쟁 지역

최소 크기가 14x14m 인 스테이지에서 플레이해야합니다. 규칙에 따르면 무대는tatami. 일본 전통 무술의 바닥재 용도로 사용되는 매트입니다.

유도의 벌칙

일반적으로 유도에는 두 가지 유형의 벌칙이 있습니다. 하나는shido 그리고 다른 하나는 hansoku. Shido는 경쟁자가 더 오랜 기간 동안 공격적이지 않을 때 수여됩니다. 또한 사소한 규칙 위반에 대해서도 수여됩니다. 두 번의 경고 후에 하나의 shido가 수여됩니다. 시도 수는 경기가 동점 일 경우 승자를 결정합니다.

반면에 4 개의 shido는 하나의 한속을 만듭니다. Hansoku는 또한 주요 규칙 위반에 대해 수여됩니다. 토너먼트에서 실격 될 가능성이 있습니다.

이 게임은 엄격한 신체 활동과 관절 조작을 포함하므로 플레이어에게 경미한 부상과 질병이 발생합니다. 그러나 플레이어가 신중한 조치와 집중으로 플레이하지 않으면 일부 부상이 심할 수 있습니다.

국제 유도 연맹은 부상의 성격과 원인이 경기의 판정과 종료에 영향을 미칠 수 있기 때문에 부상의 치료 사례에 대해 매우 엄격한 규칙을 가지고 있습니다.