가라테-게임 방법?

올바른 스타일 및 기관 선택

가라테 자체에는 고주 카이, 쇼 토칸, 시토 류, 와도 류, 쿄쿠 신카이 등 다양한 형태가 있습니다. 한 스타일이 다른 스타일보다 낫지 않습니다. 모든 스타일에는 저마다의 매력이 있지만 어떤 스타일이 자신을 가장 매료 시킬지 결정하는 것은 학생입니다. 이것은 각 스타일에 대한 깊이있는 아이디어를 얻어 판단 할 수 있습니다.

두 번째로 중요한 것은 당신의 철학에 맞는 올바른 학교를 선택하는 것입니다. 어떤 학교는 접촉이 적은 영적 학습의 길을 따르기 때문입니다. 반면에 어떤 학교는 부러진 뼈와 흥분에 대한 많은 전문 지식을 가지고 있고 많은 접촉을 가지고 있기 때문입니다.

일부 학교에는 제한적인 계약이 있습니다. 추후 불가피한 상황이 발생할 수 있으므로 참여하지 마십시오. 좋은 방법은 바로 다음날 배울 스타일의 비디오를 보는 것입니다. 체중 감소와 토닝이이 학습의 초기 요소입니다. 그것에 대해 걱정하지 마십시오. 강사가 처리합니다.

냄비에 맞추기

열심히 일할수록 전투에서 더 운이 좋게됩니다. 자신을 방어하는 방법을 더 잘 안다면 무대에서 가장 힘든 가라테 마스터를 다루는 것은 쉽습니다. 하루, 한 주, 한 달, 일년에 걸쳐 더 힘들고 헌신적 인 일일 연습 일정이 당신을 확신 할 수 있습니다. 초기 실패로부터 배우는 것은 훈련 일정의 일부이기 때문에 초기 실패를 두려워해서는 안됩니다.

더 깊은 의미 배우기

가라테의 주인 Kanazawa얼음 덩어리에서 팔꿈치를 부러 뜨린 후 전보다 기가 더 많이 이해 한다고 말했다 . 그런 전설적인 사람들의 조언은 때때로 초보자의 투지에 불을 붙입니다. 그러니 가라테에 대해 최대한 많이 배우도록 노력하십시오. 저명한 가라데 마스터의 자서전을 읽고, 다큐멘터리를보고, 노인들과 이야기를 나누십시오. 그러면 동기 부여가 유지되고 더 나은 도움이 될 것입니다.

시작하기 전에 예열

가라테는 워밍업으로 시작할 때 연습하는 것이 좋습니다. 근육에 유연성을 제공합니다. 마스터는 시작하기 전에 10-15 분의 격렬한 워밍업 일정을 계획합니다.

발을 크게 벌리고 공중에서 점프하면서 손을 위아래로 움직이는 것이 좋은 시작입니다. 빨리할수록 근육이 더 빨리 예열됩니다. 다음으로 할 수있는 일은 손을 모아서 한쪽에서 다른쪽으로 손을 휘두르는 것입니다.

손을 공중에 들고 몸을 왼쪽에서 오른쪽으로 기울입니다. 그것은 당신의 게으른 엉덩이 근육을 빠르게 향상시킵니다. 하체를 허리 아래로 사용하려면 다리를 최대한 펴십시오.

기본 펀치는 어떻게하나요?

Choku Zuki가라테에서 직접 펀치를 의미하는 일본어입니다. 힘을 발생시키기 위해 신체 부위를 많이 움직일 필요가 없기 때문에 가장 일반적인 형태의 펀칭입니다. 긴장을 풀고 적절한 연결을 만들기 위해 만들어졌습니다.

주기적으로 양손으로 천천히 허공을 펀칭하는 것뿐입니다. 처음에는 그립의 얼굴을 위로 유지하되 점차 펀칭쪽으로 이동함에 따라 마지막 순간에 그립의 얼굴이 아래를 향하도록 팔꿈치와 함께 손목을 돌립니다. 다른 손으로도 똑같이 반복하십시오.

블로킹

차단은 앞팔 차단을하는 방법을 알려줍니다. 정상적인 자세에서 한 걸음 들어 오거나 뒤로 물러납니다. 막힌 팔을 올리십시오. 공격자를 향해 쏘아 야합니다. 그런 다음 팔을 뒤쪽으로 그리고 몸의 반대 방향으로 움직입니다. 바로이 순간 공격하는 팔과 앞팔을 연결합니다. 팔을 뒤로 당기고 다른 손으로 같은 것을 다시 반복하십시오.

어퍼 라이징 블록 (Age Uke)

상부 라이징 블록에서는 아래 그림과 같이 몸의 자세를 유지해야합니다. 한 손은 머리 위에 있어야하고 다른 손은 허리 옆에 있어야합니다. 그런 다음 번개처럼 빠른 속도로 바로 반대 위치를 전환해야합니다. 목표는 상대방의 갑작스런 추력을 막는 것입니다.

미들 블록 (우케 요코)

초기 신체 자세는 팔을지면과 수직으로 위로 똑바로 세우고 다른 팔은 허리 높이가 앞을 향하게하는 것과 같습니다. 다음 단계에서는 번개 속도로 135도 각도로 수평 손을 수직 손으로 움직여야합니다. 다른 손으로도 똑같이 반복하십시오.

차기 연습

때때로 상체가 상대방에 의해 막혀 움직일 수 없을 수도 있습니다. 따라서 자신을 자유롭게하고 점수를 설정하려면 다리를 사용해야합니다. 가라테는 우리에게 열린 손 연습을 가르쳐 주지만, 다른 킥 방법은 또한 당신과 상대방 사이의 거리를 유지하고 어색한 상황에서 자신을 가장 잘 방어하기위한 커리큘럼의 일부입니다. 다양한 유형의 킥 방법에 대해 간략히 살펴 보겠습니다.

프론트 킥 (매 게리)

매게 리가 발볼로 사람을 공격하도록 가르칩니다. 힘을 발의 볼에 집중시키면서 공중으로 들어 올릴 수 있으며 빠른 운동 학적 힘으로 상대의 관절 부분에 집중할 수있어 높은 충격적인 타격을줍니다.

사이드킥 (요코 게리)

여기에서는 발의 측면이나 칼날을 사용합니다. 공격은 상대의 아래쪽 부분에서 측면으로 이루어집니다. 위치 에너지를 모으는 공중에서 발을 넓힐수록 높은 운동 에너지로 인한 충격이 강해집니다.

라운드 하우스 킥 (마와시 게리)

여기서 매 제리처럼 발볼로 상대를 쳐야하는데 그 과정이 약간 다릅니다. 우리는 발가락을 구부려 야하고 그 후에는 발을 옆으로 움직여야합니다.

Hook Kick (우 라마와시 게리)

첫 번째 단계는 발을 떼어 놓는 것입니다. 오른발은 앞으로, 왼발은 뒤로 유지하십시오. 이제 오른발을 위로 올리십시오. 당신이 더 높게 취할수록 충동이 강해질 것입니다. 이제 상대의 왼쪽을 공격하는 대신 뒤로 기대지 않고 오른발로 오른쪽을 공격합니다.

백 어택 (우시로 게리)

여기서는 상대방을 뒤에서 공격하는 방법에 초점을 맞출 것입니다. 공격의 원리는 후크 킥의 원리와 동일합니다. 그러나 약간의 차이가 있지만 앞쪽에서 공격하는 대신 다리를 뒤쪽으로 움직여야합니다.