Narciarstwo zjazdowe - jak grać?

Ten sport to dobre ćwiczenie dla ciała i umysłu. Poprawia zdolności i umiejętności fizyczne, zapewniając rozrywkę uczestnikom, aw większości przypadków również widzom. Na całym świecie istnieją sporty rekreacyjne i rozrywkowe, ale niewiele z nich jest branych pod uwagę przez międzynarodowe grupy i organizacje do celów rywalizacji. Jednym z nich jest narciarstwo zjazdowe.

To uczucie nieporównywalne z żadną inną w świecie sportu. Z jednej strony można porównać do tego bardzo niewiele wrażeń. Możesz być narciarzem po raz pierwszy lub zawodowcem. Istnieje kilka podstawowych założeń i kroków, które należy wykonać, gdy każdy narciarz wchodzi na lód. Zanim zacznie się jazda na nartach, pokażemy, jak przygotować się do fascynującego wydarzenia, jakim jest narciarstwo zjazdowe.

Założenie butów, odpowiednich nart, kijków i wiązań jest kluczem do najlepszych wrażeń w oblodzonych górach. Sprzęt może zrobić, a także może zepsuć twoją podróż. Oto kilka podstawowych kroków i zasad, które nauczą każdego początkującego narciarstwa zjazdowego.

Przygotuj się na narty

Narciarstwo alpejskie wiąże się z dużą ilością wspinaczek, częściej na dużych wysokościach. Stąd narciarze powinni być wystarczająco silni iw bardzo dobrej kondycji fizycznej.

Upewnij się, że wszyscy towarzysze mają sprzęt lawinowy, kompas, mapę, gwizdek lub radio, które działają prawidłowo i dobrze rozumieją plan. Ćwicz dobrze podstawowe triki jazdy na nartach i nabieraj pewności siebie.

Jazda na nartach jest fajna, tylko z odpowiednim sprzętem. Jeśli jest jakiś błąd w sprzęcie narciarzymay end up dying in odmrożenie.

Po pierwsze, preferuj długą i ciepłą bieliznę.
Wybierz koszule termiczne, grube i odprowadzające wilgoć, aby utrzymać ciepło wokół ciała. Koszula powinna być dopasowana do ciała i nie może zsuwać się podczas chodzenia.
Spodnie termiczne, które są ciasne, cienkie i dociskane do nóg.
Nie należy wystawiać skóry na bezpośrednie działanie powietrza. Przykryj całe ciało ciepłą szmatką, taką jak wełna i inne.
Unikaj używania bawełnianych ubrań jako dodatkowej warstwy, ponieważ bawełna nie może odprowadzać wilgoci jak inne materiały syntetyczne.
Preferowana będzie długa szyja, ponieważ utrzymuje ciepło w ciele niż inne części garderoby.
Spodnie dresowe powinny być stosunkowo ciasne, w przeciwnym razie założenie czegokolwiek innego może być nieporęczne.
Trzecią warstwą powinna być kurtka narciarska. To nie musi idealnie pasować.
Kurtki narciarskie są specjalnie uszyte, aby utrzymać ciepło ciała w przeciwieństwie do innych swetrów i odzieży bawełnianej.
Następnie załóż spodnie narciarskie. Szczególnie szukaj spodni narciarskich, ponieważ mają warstwę wewnętrzną, która utrzymuje ciepło w nogach, co jest bardzo pomocne.
Skarpety narciarskie powinny być cienkie, ale ciepłe. Za wszelką cenę należy unikać zmarszczek.
Buty narciarskie, które można przypiąć do nart, są najczęściej używane podczas jazdy na nartach. Stąd selekcja jest bardzo ważna.
Gogle nie są obowiązkowe, ale są one bardzo dobre. Jeśli pada lub jest wietrzny dzień, gogle bardzo Ci pomogą. Im większe gogle, tym lepsza ochrona oczu.
Następnym polecanym przedmiotem jest aligator. Są to w zasadzie filcowe rurki, które ślizgają się na szyi, które można naciągnąć na usta w chłodne dni.
Weź czapkę lub kask. Jeśli jazda na nartach odbywa się przez polany, preferowany jest kask niż kapelusz. Jeśli gracz zrobi coś niebezpiecznego, istnieje szansa na wypadek nawet na poziomie eksperta. Dlatego zdecydowanie zaleca się noszenie kasku.
Rękawice narciarskie powinny być grube i upewnić się, że nie są regularne. Posiadają gumową wyściółkę i gruby chwyt. Jeśli nie są założone, narciarz może odczuwać efekt oszronienia w ciągu minimum godziny.

Po przygotowaniu się do stroju narciarz powinien wiedzieć o kilku podstawowych krokach w procesie jazdy na nartach.

Wszyscy początkujący powinni przestrzegać tych sekwencji, aby zachować bezpieczny ślizg. Kroki są wymienione poniżej -

Upewnij się, że narty są prawidłowo założone, skacząc kilka razy po ich założeniu. Zapewnia to pewny chwyt stopom podczas szybowania.
Jeśli narciarze nie używają żadnych kijków, pozwól im chodzić na piechotę, aby ćwiczyć, dopóki nie nauczą się efektywnie korzystać z nart. Jeśli używają kijów, powinni nauczyć się prawidłowego korzystania z kijów i używania pasków kijowych przed rozpoczęciem jakiegokolwiek biegu.
Wyciągi narciarskie są różnych typów. Aby skorzystać z wyciągu krzesełkowego, narciarz powinien zaczekać za linią i jechać jak najszybciej, zanim pojawi się następne krzesło.
Różne tereny narciarskie mają różne kryteria dla początkujących. Początkujący powinni upewnić się, że nie popełnią czegoś tak zwanego lodowego lub stromego. Zanim początkujący wejdzie tam, należy to dokładnie sprawdzić.
Nauczenie się, jak przestać, powinno być najwyższym priorytetem.
Aby dotrzeć do następnego punktu zatrzymania, początkujący powinni nauczyć się wykonywania minimalnej liczby zakrętów, tj. Narciarz powinien wykonać jeden lub dwa zakręty przed zatrzymaniem się w punkcie zatrzymania.
Powoli ćwicz i buduj swoją pewność siebie, aby lepiej biegać i mieć doświadczenie w grze.

After attaining a certain stage of basic requirements, the steps to be followed are −

Jedną z najważniejszych rzeczy w jeździe na nartach jest nauka zatrzymywania się. Aby kontrolować prędkość, większość narciarzy rozkłada narty w kształcie pizzy zwanym klinem. Pozwoli to kontrolować prędkość i kierunek jazdy na nartach.
Ważne jest zachowanie skoncentrowanej postawy. Poruszając wszystkimi stawami, kolanami i kostkami lekko ugnij. Robiąc to, upewnij się, że golenie butów powinny być dociśnięte.
Aby szybować szybciej, trzymaj narty prosto. Aby jechać wolniej, nogi należy rozłożyć na boki i szerzej rozłożyć ogony nart. To zrobi większy klin, aż zmniejszysz prędkość i ostatecznie się zatrzymasz.
Aby się skręcić, obracaj się dolną częścią ciała, nazywając to zatrzymaniem. Powoli obróć niebo w wybranym kierunku. Najpierw powinny obrócić nogi, zanim zrobi to twoje ciało. Kiedy zaczynasz jazdę na nartach, ciało odczuwa poślizg, gdy wchodzisz w zakręt.
Naucz się wywierać presję na nartach zjazdowych, ponieważ ułatwia to skręcanie. Spróbuj jeździć na nartach, podnosząc narty zjazdowe ze śniegu. Pamiętaj, że zapewnienie ciśnienia podczas zjazdów, a nie pod górę, ułatwia wykonywanie skrętów.
Bez względu na to, z jaką prędkością ślizgają się inni narciarze, na sobie spoczywa pełna odpowiedzialność za pozostanie i szybowanie z kontrolowaną prędkością. Pamiętaj, że wyścigi są przeznaczone dla doświadczonych narciarzy, a nie dla początkujących.

The conditions for imposition of penalty are listed as follows −

Każda próba, która prowadzi do popełnienia przewinienia w meczu, jest uważana za zachowanie podlegające nałożeniu kary.
W nagłych przypadkach można rozważyć popełnione przestępstwo.
Wszelkie zaplanowane wypadki w grze są traktowane jako podlegające karze.

Narciarstwo alpejskie jest obecnie bardzo popularną grą o charakterze zimowym. Szacuje się, że obecnie na świecie jest prawie 300 milionów narciarzy i snowboardzistów. Średnie odwiedziny w samych Stanach Zjednoczonych to prawie 57,5 miliona, z rekordem 60,5 miliona w samych latach 2007-08. Gra jest pełna zabawy i rozrywki przez cały czas, ale jest kilka aspektów, którymi należy się zająć podczas gry.

Urazy głowy, kolan, barków, kręgosłupa, kciuka i nadgarstka zgłaszane są przez narciarzy z większą częstotliwością. Może to wynikać z braku skutecznego szkolenia lub zaniedbania planowania sukcesu z fałszywym działaniem.

Zgłaszano, że urazy czaszki były często niewielkie. Jednak 10% urazów, które są obarczone wyższym ryzykiem, należało potraktować poważnie i zapobiegać im poprzez stopniowe działania zapobiegawcze. Drobne obrażenia powstały na skutek zderzenia podczas poślizgu z ziemią lub górskimi skałami lub drewnem wzdłuż toru. Można je łatwo wykorzenić, jeśli narciarz podejmie kilka ostrożności.

Urazy kolana były częste podczas jazdy na nartach z powodu siły skręcającej generowanej podczas przenoszenia prowadzącej do upadku, a następnie złamania kości podudzia. Opracowanie wiązań uwalniających zmniejszyło ten niekorzystny wpływ złamań kolana. Jednak nadal 30-40% urazów występujących w narciarstwie alpejskim było związanych z urazami kolan.

Z powodu nagłego upadku w czasie jazdy na nartach mogą wystąpić urazy stawu barkowego. Jeśli przyczyna spadnie z wyciągniętą ręką na ziemię, może dojść do złamania barku.