Piłka ręczna - jak grać?

W grze w piłkę ręczną głównym celem jest umieszczenie piłki w słupku bramki, aby zdobyć bramkę. Za wygraną uważa się drużynę, która zdobędzie największą liczbę bramek w danym czasie. Zawodnik piłki ręcznej musi być w stanie wykonywać szybkie ruchy swoim ciałem, aby skutecznie strzelać bramki. Wymaga również dużej wytrzymałości.

W meczu piłki ręcznej każda drużyna ma wyznaczone miejsce na połowie boiska. Gracze są ustawiani zgodnie z ich planem obrony, ataku, obrony lub strzelenia goli. Utworzenie drużyny może mieć charakter ofensywny lub defensywny.

Formacja ofensywna

Ofensywna formacja drużynowa zasadniczo składa się z lewego i prawego skrzydłowego, którzy są zazwyczaj szybkimi graczami i mają doskonałe umiejętności skokowe wymagane do uzyskania lepszego kąta strzału.

Left and Right back court- Ci zawodnicy powinni być na tyle wysocy, aby móc strzelać nad obrońcą. Bramki bronione przez tych graczy są w zasadzie tworzone przez skoki.
Centre Back Out- Gracz, który gra na tej pozycji, jest również znany jako rozgrywający. Szanse na zdobycie goli stwarzają poprzez odpowiednie podanie piłki pomiędzy zawodnikami. Zawodnik grający na tej pozycji jest najbardziej doświadczony w piłce ręcznej niż pozostali koledzy z drużyny.

Formacja obronna

Formacja obrony zależy od planowania i doświadczenia graczy. Zwykle określa się je jako formację: b, gdzie „a” to liczba zawodników broniących się na linii bramkowej, a „b” to liczba zawodników broniących ofensywnie. Różne formacje obronne to -

Połowa lewej i prawej
Daleko na lewo i na prawo
Środek z tyłu i środek z przodu

Szybkie spojrzenie na grę

Zanim przejdziemy do zasad gry, następuje krótkie podsumowanie początkowej części gry, które pokazuje, w jaki sposób piłka jest przekazywana między graczami i jest broniona przez drużynę przeciwną. Pokazuje również różne tryby strzelania goli, ponieważ celem każdej drużyny jest zdobycie większej liczby bramek, aby uczynić z nich zwycięzcę meczu.

Przede wszystkim sędziowie decydują, która drużyna rozpocznie rzut, poprzez proces rzutu. Kapitan, który wygrał rzut decyduje, czy rzuci go dalej, czy poda drużynie przeciwnej.
Zawodnicy podają między sobą piłkę, kierując się w stronę broniącego słupka bramki. Jeżeli piłka od atakującego gracza wpadnie w rękę broniącego gracza, wówczas rozpoczynają on atak, przekazując piłkę między sobą.
Jeżeli drużyna atakująca zdobędzie bramkę, gra zostaje wznowiona wprowadzeniem ze środka boiska przez zawodnika broniącego. W ten sposób gra jest kontynuowana do wyczerpania wyznaczonego na nią czasu.
W przypadku naruszenia zasad gry przez któregokolwiek zawodnika z dowolnej drużyny, sędzia nakłada odpowiednią karę, która może mieć formę rzutu karnego.

Gra w piłkę

Piłka ręczna polega na stopniowym przekazywaniu piłki z rąk jednego gracza do drugiego w celu zdobycia bramki. Stąd też obowiązują pewne zasady podawania piłki pomiędzy zawodnikami. Zawodnik nie może wykonać więcej niż trzech kroków w biegu w kierunku bramki z piłką, natomiast lądowanie po złapaniu piłki nie będzie liczone jako krok. Gracze nie mogą zbłądzić trzymając piłkę dłużej niż trzy sekundy.

W przypadku, gdy sędzia zauważy, że zawodnik nie strzela lub nie podaje piłki, traci piłkę, co powoduje, że piłka trafia do ręki przeciwnika.

Zawodnik może kozłować piłkę, ale tylko raz, po czym musi strzelić lub podać piłkę. Sekwencja rozgrywania piłki może polegać na złapaniu piłki→ 3 step → dribbling → catching → 3 step → pass/shoot w ciągu 3 minut.

Podczas przyznania rzutu wolnego odległość między broniącym zawodnikiem a zawodnikiem atakującym musi wynosić minimum 3 metry, przy czym linia rzutów wolnych jest zawsze wyznaczona w odległości 9 m od bramki, tak aby między zawodnikiem próbującym strzelić do bramki pozostawała 3-metrowa przerwa. bramka i obrońca bramkarza.

Jeśli bramkarz przy obronie bramki skieruje piłkę ponad linię końcową, pozostanie ona przy bramkarzu. Jeśli jednak zostanie skierowany przez broniącego gracza z pola, piłka trafi w rękę atakujących. W przypadku, gdy napastnicy nie trafią w cel i piłka przekroczy linię końcową, tracą piłkę.

Gdy piłka zostanie wyrzucona przez atakujących poza linię boczną, trafi ona do ręki obrońców i vice versa.

Punktacja celów

Piłka uderzona w bramkę może być uznana za bramkę tylko wtedy, gdy całkowicie przekroczy linię końcową. Gra zostaje wznowiona na linii środkowej przez wprowadzenie piłki przez drużynę, która nie zdobyła bramki.

Zawodnik może strzelać do słupka bramki tylko spoza pola bramkowego.
Tylko bramkarz może przebywać w polu bramkowym, które jest półkolistym obszarem o średnicy 6 metrów.
Zawodnik może strzelić bramkę przed polem bramkowym, gdy jest w powietrzu i musi strzelić przed lądowaniem.
Bramkarzowi wolno dotykać piłki stopami, ale tylko podczas obrony bramki, aby nie kierować jej poza pole bramkowe lub niepotrzebnie ją kontrolować.
Atakujący lub obrońca nie może przekroczyć pola bramkowego podczas gry, aby uzyskać przewagę własnym krótkim ruchem.
Bramkarz nie może opuszczać pola bramkowego z piłką w ręku jako zawodnik rozgrywający. Ale może on / ona wyjść poza pole bramkowe, aby uratować piłkę.
Bramkarz otrzymuje karę, rzut wolny do drużyny przeciwnej, jeśli wyjdzie z pola bramkowego z piłką w ręce. Natomiast wychodząc z piłką w pole bramkowe, przeciwnik otrzymuje rzut karny z 7m od słupka bramki.
Kara jest przyznawana, jeśli zawodnik podaje piłkę do swojego bramkarza, gdy znajduje się on w polu bramkowym.