Judo - techniki
Różne techniki judo są znane jako waza. Trzy różne typy waza są następujące.
- Nage-waza (techniki rzucania)
- Katame-waza (technika grapplingu)
- Atemi-waza (techniki ataku)
Atemi-waza nie jest popularna, ponieważ ma na celu zranienie przeciwnika. Osoba, która wykonuje tę waza, jest znana jakotori a do kogo odnosi się to waza, jest znany jako uke.
Nage-waza
W tej technice tori próbuje rzucić ukena ziemi. Obejmuje to również różne etapy. Akt zerwania równowagi pod tymi wazami jest znany jakokuzushi. Podobnie, czynność wkręcania się i wpasowywania w ziemię jest znana jakoTsukuri. Akt pomyślnego wykonania i rzucenia na ziemię jest określany jakoKake.
Katame-waza
Ten proces obejmuje sztukę trzymania kogoś mocno i chwytania go. Ta waza jest dalej podzielona na wiele kategorii, takich jakosaekomi-waza (technika trzymania), shime-waza (akt zadławienia uke przez tori) i kansetsu-waza(Tori próbuje obniżyć uke, manipulując jego częściami stawowymi).
Techniki zamiatania nóg
Zamiatanie nóg to proces, w którym gracz próbuje postawić przeciwnika na ziemi za pomocą nóg. Opanowanie tej techniki będzie dla ciebie bardzo przydatne i może być kluczowym czynnikiem w wygraniu meczu. Oto kilka fajnych technik, których powinieneś się nauczyć i wypróbować.
Sweep
Step 1 - Spraw, by przeciwnik wystąpił w twoim kierunku.
Step 2 - Zanim się cofnie, po prostu złap nogę jedną z jego kostek.
Step 3 - Teraz przeciągnij kostkę przez nogę w odpowiednim kierunku i puść tak, aby upadł na plecy na ziemię.
Nice Sweep
Step 1 - Przyłóż cały ciężar ciała do ciała przeciwnika tak, aby przechylił się w lewo.
Step 2 - Upewnij się, że cały swój ciężar kładzie na lewą nogę, prawa noga w powietrzu.
Step 3 - Zamiataj nogę podpierającą z dużą siłą, powodując natychmiastowy upadek przeciwnika.
Technika uderzenia obrotowego
Step 1 - Połóż nogę bokiem między nogami przeciwnika.
Step 2 - Odwróć się do przeciwnika.
Step 3 - Przysuń biodro bliżej przeciwnika, aby wesprzeć cały jego ciężar na tobie.
Step 4 - Teraz połóż nogę blisko jego nogi i odchyl go w górę, aby uzyskać wyraźny i łatwy ruch.
Ta technika jest również znana jako Harai Goshi. Chociaż te techniki są przydatne, ale często mają swoją cenę, gdy używamy ich bez odpowiednich wskazówek i środków ostrożności. Ćwiczenie ich pod kierunkiem mistrza jest zawsze mądrą decyzją. Oprócz tego powinieneś nauczyć się, jak się bronić, gdy twój przeciwnik nałoży na ciebie to samo.