Judo - techniki

Różne techniki judo są znane jako waza. Trzy różne typy waza są następujące.

  • Nage-waza (techniki rzucania)
  • Katame-waza (technika grapplingu)
  • Atemi-waza (techniki ataku)

Atemi-waza nie jest popularna, ponieważ ma na celu zranienie przeciwnika. Osoba, która wykonuje tę waza, jest znana jakotori a do kogo odnosi się to waza, jest znany jako uke.

Nage-waza

W tej technice tori próbuje rzucić ukena ziemi. Obejmuje to również różne etapy. Akt zerwania równowagi pod tymi wazami jest znany jakokuzushi. Podobnie, czynność wkręcania się i wpasowywania w ziemię jest znana jakoTsukuri. Akt pomyślnego wykonania i rzucenia na ziemię jest określany jakoKake.

Katame-waza

Ten proces obejmuje sztukę trzymania kogoś mocno i chwytania go. Ta waza jest dalej podzielona na wiele kategorii, takich jakosaekomi-waza (technika trzymania), shime-waza (akt zadławienia uke przez tori) i kansetsu-waza(Tori próbuje obniżyć uke, manipulując jego częściami stawowymi).

Techniki zamiatania nóg

Zamiatanie nóg to proces, w którym gracz próbuje postawić przeciwnika na ziemi za pomocą nóg. Opanowanie tej techniki będzie dla ciebie bardzo przydatne i może być kluczowym czynnikiem w wygraniu meczu. Oto kilka fajnych technik, których powinieneś się nauczyć i wypróbować.

Sweep

  • Step 1 - Spraw, by przeciwnik wystąpił w twoim kierunku.

  • Step 2 - Zanim się cofnie, po prostu złap nogę jedną z jego kostek.

  • Step 3 - Teraz przeciągnij kostkę przez nogę w odpowiednim kierunku i puść tak, aby upadł na plecy na ziemię.

Nice Sweep

  • Step 1 - Przyłóż cały ciężar ciała do ciała przeciwnika tak, aby przechylił się w lewo.

  • Step 2 - Upewnij się, że cały swój ciężar kładzie na lewą nogę, prawa noga w powietrzu.

  • Step 3 - Zamiataj nogę podpierającą z dużą siłą, powodując natychmiastowy upadek przeciwnika.

Technika uderzenia obrotowego

  • Step 1 - Połóż nogę bokiem między nogami przeciwnika.

  • Step 2 - Odwróć się do przeciwnika.

  • Step 3 - Przysuń biodro bliżej przeciwnika, aby wesprzeć cały jego ciężar na tobie.

  • Step 4 - Teraz połóż nogę blisko jego nogi i odchyl go w górę, aby uzyskać wyraźny i łatwy ruch.

Ta technika jest również znana jako Harai Goshi. Chociaż te techniki są przydatne, ale często mają swoją cenę, gdy używamy ich bez odpowiednich wskazówek i środków ostrożności. Ćwiczenie ich pod kierunkiem mistrza jest zawsze mądrą decyzją. Oprócz tego powinieneś nauczyć się, jak się bronić, gdy twój przeciwnik nałoży na ciebie to samo.