Jazda na rolkach - jak grać?

Zanim zaczniesz jeździć na łyżwach po domu lub po ulicach, musisz nauczyć się, jak należy to bezpiecznie wykonywać. W tym rozdziale omówimy sposoby grania w tę grę.

Szykuje się

Sprzęt wymagany do jazdy na łyżwach to kask ochronny i dobrze dopasowana para butów do jazdy na łyżwach. Są łatwo dostępne w każdym sklepie sportowym, a nawet można je wypożyczyć. Rozmiar butów skate jest taki sam jak rozmiar standardowego buta.

Dla początkującego kask jest bardzo potrzebny, ponieważ zapobiegnie upadkowi i zranieniu rolkarza, tak więc ochraniacze na kolana i łokcie są również koniecznością, ponieważ starter zawsze spada w początkowej fazie.

Właściwa postawa

Trzymaj stopy i ramiona rozstawione od siebie, a następnie przyjmij pozycję przysiadu, zginając kolana. W wygodnej pozycji kucznej opuść plecy lekko w kierunku ziemi i pochyl się do przodu. Taka forma pomoże zachować odpowiednią równowagę i nie pozwoli na potknięcie się. Właściwa równowaga jest kluczem do jazdy na łyżwach.

Utrzymanie tej formy jest trochę trudne, możesz nawet spaść kilka razy, ponieważ wydaje się, że nie możesz kontrolować swojej postury i łyżew. Ale nauczysz się tego z biegiem czasu. Kluczem do sukcesu jest kontynuacja ćwiczeń.

Stanie w bezruchu jest dość trudne podczas jazdy na rolkach, ale musisz ćwiczyć stój, a w końcu się tego nauczysz. Aby zachować równowagę, możesz nawet trochę się poruszyć.

Pieszy

Trzymając pięty razem i wysuwając palce u nóg, powoli staraj się iść, najpierw w prawo, potem w lewo, potem znowu w prawo i powtarzaj cykl. Aby łatwo utrzymać równowagę, powinieneś kucać, trzymając pięty prosto pod ciałem.

Celem jest bezbłędne chodzenie w butach bez utraty równowagi. Możesz nawet upaść kilka razy, ale powinieneś zachować pozycję przysiadu i trzymać się na piętach, trzymając ciało w środku.

Gdy zaczniesz robić lepiej, zwiększaj tempo, poruszaj się szybko i rób dłuższe kroki. Zwiększaj nacisk na koła i tocz się dalej z każdym krokiem.

Szybownictwo

Zwiększaj każde tempo i pozwól sobie na chwilę się toczyć. Odpychając się jedną stopą, ślizgaj się, wspierając się drugą stopą, aż poczujesz, że stracisz ruch, a następnie przesuń stopę i powtórz. Podczas szybowania na jednej nodze, drugą stopę należy trzymać w powietrzu, aby nie utrudniać poślizgu.

Kontynuuj trening, skręcając w prawo iw lewo podczas szybowania. Pochyl swoje ciało lekko w prawo podczas skręcania w prawo i pochyl się lekko w lewo podczas skręcania w lewo. Trzymaj się tej rutyny, utrzymując pozycję przysiadu.

Szybciej szybuj po zdobyciu pewności siebie. Poruszając szybciej nogami, utrzymuj pęd, wywierając nacisk na koła. Poruszaj nogami trochę szybciej i żeby nabrać rozpędu, musisz naciskać na koła i próbować pchać się do przodu. Wykorzystaj masę ciała do ćwiczeń, a pomoże ci to nabierać szybkości.

Aby utrzymać równowagę, powinieneś wykonywać ruchy, takie jak bieganie, przy pomocy rąk. Robiąc to, zegnij łokcie i rób to w tę iz powrotem.

Stosowanie hamulców

Hamulec rolki znajduje się pod czubkiem rolki i należy się upewnić, że rolka ma hamulec. Kiedy przychodzi do zatrzymania, musisz ślizgać się na rolkach równolegle do siebie. Musisz utrzymać pozycję kuczną, a następnie lekko pochylić się do przodu.

Prawą rolkę połóż trochę przed lewą, unieś palec prawej rolki, mocno ją dociskając. Czas zatrzymania jest równoległy do ​​tego, jak mocno naciskasz

Bardzo ważne jest, aby podczas hamowania mocno naciskać na hamulce. Nie naciskaj hamulców z wahaniem, jak gdybyś nie naciskał wystarczająco mocno, możesz spaść tracąc równowagę, więc naprawdę konieczne jest zatrzymanie się z pewnym pchnięciem.

W przypadku, gdy za pierwszym razem trudno ci jest znaleźć wystarczający nacisk, możesz użyć dłoni do pewnego ucisku na prawe kolano.