Natação Sincronizada - Guia Rápido
A natação sincronizada é um jogo em que um grupo de atletas executa passos de dança em combinação com a natação. A dança é executada de acordo com a melodia tocada ao fundo. Este tutorial explica os fundamentos do nado sincronizado e como se tornar um nadador sincronizado profissional.
Como outros eventos na natação, os jogadores podem realizar solos, duetos, combos ou equipe. Existem duas rotinas no nado sincronizado -
Technical routine- Na rotina técnica, os jogadores atuam de acordo com um conjunto de etapas pré-determinadas. Deve ser executado estritamente de acordo com certas diretrizes.
Free routine- Aqui, as etapas não são pré-determinadas, portanto os jogadores são livres para escolher suas próprias etapas. Na rotina livre, os jogadores têm que mostrar sua criatividade na coreografia, dança e coordenação.
Um pouco de história do nado sincronizado
O nado sincronizado era muito famoso antes de ser incluído nos Jogos Olímpicos. Pela primeira vez, foi tocado em 1891, conforme registrado na história. Naquela época, foi tocado em Berlim, Alemanha. Depois de ver o evento, muitos países se interessaram em praticar este esporte e muitos clubes foram formados. Simultaneamente, esse esporte se tornou popular nos Estados Unidos e Canadá.
Pela primeira vez, o nado sincronizado foi incluído nas Olimpíadas de Los Angeles em 1984. Entre 1984 e 1992, foi disputado em dois eventos solo e duet. Nas Olimpíadas de Atlanta de 1996, apenas o evento por equipe foi incluído. Mas a partir das Olimpíadas de 2000 realizadas em Sydney, dois eventos, ou seja, duetos e eventos de equipe, foram realizados e agora o nado sincronizado se tornou um esporte que atrai a multidão.
Países Participantes
Desde o seu início, o jogo tornou-se muito famoso em muitos países asiáticos e não asiáticos. Artistas de diferentes países se apresentam todos os anos em campeonatos aquáticos mundiais. O recente campeonato mundial (2015) foi realizado em Kazan, Rússia.
Os seguintes países dominaram o esporte no caso de medalhas.
- Estados Unidos
- China
- Russia
- Australia
- Alemanha Oriental
O nado sincronizado é uma forma de nado rítmico em que os atletas têm que responder de acordo com a música e nadar ou dançar na água de acordo. Portanto, os equipamentos usados neste esporte são bastante diferentes de outros esportes de natação.
Antes de passarmos aos equipamentos utilizados pelos atletas, vamos primeiro conhecer o ambiente de jogo onde é realizado o nado sincronizado.
Ambiente de jogo
A natação sincronizada é jogada em uma piscina especialmente projetada. A água da piscina deve ser limpa e a temperatura da água deve estar em torno de 25 graus Celsius. O tamanho da piscina deve ser de no mínimo 20 m por 30 m, e dentro disso, uma área de 12 m por 12 m deve ter pelo menos 3 m de profundidade.
Vamos agora discutir o equipamento usado no nado sincronizado.
Clipe de nariz
No nado sincronizado, os atletas precisam realizar muitos movimentos subaquáticos. Há chances de a água entrar no nariz dos jogadores. Para evitar isso, os atletas utilizam um pequeno clipe de plástico rígido ou arame. Também possui uma fina camada de borracha.
Óculos
Os óculos oferecem segurança aos olhos. Devido ao movimento subaquático, a água pode entrar nos olhos. É importante observar que os óculos de proteção não são permitidos para competições de rotina.
Os atletas podem usar óculos de proteção apenas para os treinos. Isso é usado apenas para teste de figura. Assim como os óculos, os atletas também não podem usar as toucas de banho durante as competições de rotina. Durante o teste de figura, apenas uma touca de banho branca ou preta é usada pelos atletas.
Alto-falantes subaquáticos
O equipamento mais importante para o nado sincronizado são os alto-falantes subaquáticos. Os nadadores não podem se apresentar embaixo d'água se a música não for audível. A música desempenha um papel importante no nado sincronizado porque é um esporte rítmico.
Sabemos que a impedância da água é 3600 vezes maior que a do ar. Também existe um desvio de 62 dB (decibéis) entre o som que viaja no ar e o som na água. Para superar este problema, os alto-falantes subaquáticos usados no nado sincronizado dependem dePiezoelectric Technology.
roupa de banho
Um dos aspectos mais importantes do maiô é que ele deve ser confortável para os atletas e não deve ser transparente. Durante a prova de figura, um maiô preto é recomendado para os atletas e durante as competições de rotina, um traje de rotina para cada atleta que se adapte à música é recomendado.
Também pode acontecer que os atletas atuem em duas modalidades como dueto e evento por equipe. Nessa situação, os atletas receberão dois maiôs diferentes.
Antigamente, o nado sincronizado era conhecido como Water Ballet. A história diz que a primeira competição internacional registrada foi realizada em Berlim, Alemanha, em 1891. Depois desse evento, muitos países mostraram interesse e clubes dos respectivos países foram formados para jogar e organizar partidas competitivas. Algumas das habilidades realizadas neste esporte são as seguintes -
Batedeira
Todos os nadadores sincronizados devem ter uma ideia clara sobre a habilidade do batedor de ovos. É uma das habilidades mais fundamentais neste esporte. Nessa habilidade, um nadador pode atingir estabilidade e alcançar uma altura acima da água. Então ela pode deixar as mãos livres para realizar outros atos. Um atleta pode atingir o máximo de altura possível, mas a altura média está em torno do nível do peito.
Porém, este é um esporte, mas é coreografado por causa da música e da dança. No batedor de ovos, o atleta fica acima do nível da água e fica de pé. Ao mesmo tempo, ela precisa colocar os dois braços ou pelo menos um deles no ar. Não termina com isso. Se um nadador quiser subir verticalmente no ar acima da água, existe uma técnica de impulso. Isso é executado por um batedor de ovos seguido por um forte esforço de equipe com as pernas para impulsionar o nadador para fora da água verticalmente.
Sculls
A habilidade de batedor de ovos é normalmente realizada pelas pernas, mas, ao contrário, os espinhos dependem principalmente das mãos. As mãos dos outros atletas de apoio são usadas para impulsionar o corpo de um atleta. Existem diferentes tipos de sculls usados no nado sincronizado.
As técnicas de scull famosas e mais utilizadas são support scull, torpedo scull, e propeller scull.
As outras técnicas que também são amplamente realizadas são stationary scull, alligator scull, paddle scull, barrel scull, e split arm scull.
Existem também outros sculls como reverse scull e direct propeller que são usados no treinamento.
Posições
No nado sincronizado, existem várias posições que não permitem que você pisque os olhos. Eles são muito famosos e em geral parecem muito charmosos e graciosos quando os atletas se apresentam.
A seguir estão algumas das posições -
Tub- Nesta posição, ambas as pernas são levantadas até o peito. As canelas e a parte superior dos pés devem estar paralelas à água.
Split Position - Uma das pernas do nadador é estendida para trás e a outra é esticada para frente ao longo da superfície, mas o nadador deve estar na posição vertical.
Knight- Aqui as pernas ficam planas na superfície da água e para fazer a postura do cavaleiro a cabeça fica verticalmente alinhada com os quadris. Ao mesmo tempo, o corpo é arqueado na superfície.
Heron or Bent Knee - Aqui também o corpo ficará em posição vertical e, como o nome sugere, uma perna ficará dobrada e a outra reta.
Crane - Aqui o corpo do nadador deve estar na posição vertical e nesta posição, uma perna deve estar na posição vertical e a outra deve estar paralela à superfície.
Side Fishtail - Isso é semelhante a uma posição de guindaste, mas uma postura lateral Y é adicional nesta posição.
Back Layout - Esta é uma posição básica normal de natação, em que o nadador deita e nada na superfície olhando para cima e remexendo sob os quadris.
Front Layout- Nesta posição, o rosto do nadador ficará sob a superfície e as costas para cima. O nadador deve executar o giro pelo peito e nenhuma respiração deve ser feita.
Flamingo - Nesta posição, a perna de baixo deve ser puxada até o peito de forma que sua canela toque o joelho da perna vertical.
Ballet Leg - Aqui uma perna é estendida e mantida perpendicular ao corpo e a outra é paralela à superfície.
A FINA ou Federation Internationale de Natation ou (International Swimming Federation) é o órgão regulador do nado sincronizado. A FINA é reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) pela administração e controle de competições internacionais de esportes aquáticos. Sua sede está localizada em Lausanne, Suíça.
Atualmente, há cinco competições aquáticas realizadas durante os Jogos Olímpicos. Isso inclui natação, mergulho, pólo aquático, natação em águas abertas e nado sincronizado. A FINA cuida de todas essas competições. Em 24 de julho de 2009, Julio Maglione do Uruguai foi eleito presidente da FINA.
Algumas das regras importantes do nado sincronizado são as seguintes -
Antes de participar das Olimpíadas, os nadadores devem passar pelas competições de qualificação
Se nos concentrarmos nas Olimpíadas, existem apenas dois eventos disputados em cada Olimpíada, ou seja, equipe e dueto
Existem duas rotinas incluídas aqui, uma é uma rotina livre e outra é uma rotina técnica
Os jogadores podem se apresentar tanto em equipe quanto em duetos
A rotina técnica é pré-determinada e deve ser executada estritamente de acordo com certos elementos
A rotina livre não é pré-determinada, então os jogadores ficam livres para fazer sua performance e na rotina livre, eles devem mostrar sua criatividade na coreografia, dança e coordenação
Na prova de dueto, há dois nadadores e um nadador alternativo. Na rotina livre, o tempo limite é de 3:30 minutos e na rotina técnica o tempo limite é de 2:20 minutos
Em eventos de equipe, há oito nadadores e um nadador alternativo. O limite de tempo na rotina livre é de 4:00 minutos e 2:50 minutos na rotina técnica
Em cada evento, há um relaxamento máximo de 15 segundos
Os juízes atribuem pontos de acordo com o nível de dificuldade do desempenho mostrado pelos jogadores
As notas atribuídas variam de 0,0 a 10,0
A FINA ou Federation Internationale de Natation ou (International Swimming Federation) é o órgão regulador do nado sincronizado. Isso regulamenta os campeonatos internacionais em todo o mundo. Além disso, cada país tem seu próprio órgão de governo para regular o jogo. A lista de alguns dos campeonatos importantes é a seguinte.
- Campeonatos Aquáticos Mundiais
- Campeonato Mundial Júnior de Natação Sincronizada da FINA
- Campeonatos de natação sincronizada dos EUA
- Campeonatos europeus de natação sincronizada
- Campeonato Aquático Europeu
O nado sincronizado é um esporte de aventura em que os jogadores devem praticar suas manobras enquanto estão na água. Alguns dos campeões deste esporte são os seguintes -
Olga Brusnikina
Olga Brusnikina é uma nadadora sincronizada da Rússia, que venceu três jogos olímpicos. No início de sua carreira, participou de uma rotina solo no Campeonato Mundial Junior Synchro de 1993. No ano de 2000, ela ganhou uma medalha de ouro em dueto e sua parceira foi Mariya Kiselyova.
Nos Jogos Olímpicos de Verão de 2004, ela ganhou uma medalha de ouro. Ela se casou em 2001 e morou na Itália. Ela também treinou este esporte no Oblast de Moscou. Atualmente, ela foi eleita membro da comissão governamental de educação física e esporte das Olimpíadas Russas.
Carolyn Waldo
Carolyn Waldo é uma nadadora sincronizada do Canadá que competiu como solo e dueto em competições internacionais. Ela tem o recorde de ganhar duas medalhas de ouro em uma Olimpíada. Ela fez isso em 1988, onde ganhou competições de solo e duetos. Nas Olimpíadas de 1984, ela foi vencedora da medalha de prata. Em 1985, ela participou do Aberto de Roma e do Aberto da Espanha e ganhou os dois.
No mesmo ano, ela também ganhou a Copa do Mundo FINA. Em 1986 também, ela ganhou o Aberto da Espanha. Em 1986, ela também participou dos Jogos da Commonwealth e do Campeonato Mundial e venceu os dois. Em 1987, ela ganhou o Campeonato Pan-Pacífico e a Copa do Mundo FINA. Ela anunciou sua aposentadoria em 1988.
Tracie Ruiz
Tracie Ruiz é uma nadadora sincronizada dos Estados Unidos que venceu três jogos olímpicos. Em toda sua carreira, ela conquistou 41 medalhas de ouro em diversas competições. Nos Jogos Pan de 1983 e 1987, ela conquistou um ouro em cada um.
Nos Jogos Olímpicos de Verão de 1984, ela ganhou um ouro e nos Jogos Olímpicos de 1988, ela ganhou a prata. No Campeonato Mundial Aquático de 1982, ela ganhou uma prata em dueto com seu parceiro Candy Costie. Em nível nacional, ela ganhou todas as competições dos Estados Unidos de 1981 a 1986.
Angelika Timanina
Angelika Timanina é uma nadadora sincronizada da Rússia. Ela ganhou o Campeonato Europeu sete vezes e o Campeonato Mundial oito vezes. Junto com isso, ela também ganhou uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de 2012.
Ela gostava deste esporte desde a infância, então se mudou para Moscou para fazer um treinamento na Escola de Esporte de Preparação da Reserva Olímpica - Trud. Na Copa do Mundo FINA de 2008, ela ganhou a medalha de bronze em dueto com sua parceira Daria Korobova.
Em 2009, ela participou da Copa do Mundo e conquistou duas medalhas de ouro nas rotinas livre e técnica. Em 2010, ela participou do Campeonato Europeu Aquático e sua equipe conquistou medalhas de ouro.
Anna Kozlova
Anna Kozlova é uma nadadora sincronizada da União Soviética. No início da carreira, participou da Copa do Mundo de 1989, mas não conseguiu conquistar nenhuma medalha. Mas na Copa do Mundo de 1991, ela ganhou a medalha de bronze para a União Soviética. No mesmo ele ganhou uma medalha de ouro com sua parceira Olga Sedakova na rotina de duetos.
Em 1993, ela participou do Campeonato Europeu de Esportes Aquáticos com seu parceiro e ganhou o ouro em dueto. Depois do campeonato de 1993, ela foi para os EUA e obteve o green card em 1994. Depois disso, ela participou de vários campeonatos, mas não conseguiu receber nenhuma medalha. Mas na Copa do Mundo de 2002, nos Jogos Pan de 2003 e nos Jogos Olímpicos de Verão de 2004, ela ganhou uma medalha de bronze, duas de ouro e uma de bronze, respectivamente.