Стрельба из лука - как практиковаться?
Есть шаги, чтобы научиться стрельбе из лука. Любой любитель может легко овладеть этой игрой, но чтобы научиться ей, играть в нее и стать лучшим спортсменом, стрельба из лука должна практиковаться регулярно и под наблюдением.
Давайте рассмотрим основы игры и ощутим радость стрельбы из лука.
Требования
Каждый игрок, желающий участвовать в стрельбе из лука, должен убедиться, что у него острое зрение и что он может видеть цель. Это должно быть первым шагом, который следует учитывать любому лучнику. Поскольку цели находятся далеко и очень маленькие, для их попадания требуется большая наблюдательность.
Остальные необходимые вещи - это лук, стрелы и щитки для защиты различных частей тела от повреждений и травм во время игры.
Костюмы и экипировка
Чаще всего игроки получают легкие травмы запястий и пальцев при выпуске стрелы. Следовательно, перед входом в игру необходимо надеть защиту рук, пальцев и груди.
Выберите лук, который подходит вам и удобно лежит в руке. Перед стрелками указывается длина и размер. Как только вы выберете один, будьте готовы запустить первую стрелку.
Прежде чем ты начнешь
Первый шаг, который нужно сделать перед началом работы, - это растянуть тело. Растяжка является обязательной, чтобы избежать растяжения мышцы. Чтобы избежать травм, которые могут повредить руки, локти и мышцы плеча и вызвать сильную боль, игрокам рекомендуется перед игрой сделать базовую растяжку.
Все болтающиеся предметы, включая серьги, свободную одежду, следует снять. Если у игрока длинные волосы, их следует завязать назад в целях предосторожности.
Следующим шагом будет размещение стрелки в углублении, прикрепленном к веревке. Струна обычно изготавливается из синтетического материала, поэтому пальцам нужен язычок для защиты от мелких порезов. Резиновая опора удерживает стрелу над луком, и игрок должен убедиться, что она защелкнет остальную часть. Стрелка не должна вылетать.
Как держать стрелку
Пока стрелка находится на выемке, а веревка натянута, убедитесь, что указательный палец находится над стрелкой, а средний и безымянный пальцы - под стрелкой. Мизинец и большой палец должны быть убраны. Убедитесь, что они никогда не касаются струны. Это позволяет стрелке свободно перемещаться, не оказывая на нее давления.
Теперь пора выпустить стрелу. Осторожно потяните веревку так, чтобы она касалась кончика вашего носа, а ваша рука находилась ниже челюсти. Если вы чувствуете напряжение в мышцах, расслабьте их и обязательно согрейте мышцу и руку.
Прицеливание
На луке расположен прицел для прицеливания. Научитесь использовать красную точку посередине и картинку в центре мишени. Никогда не удерживайте натянутую струну более 4 секунд.
Это может привести к потере цели и растяжению мышцы, что вызовет сильную боль и дрожь в руке. Попробуйте использовать мышцы спины вместо руки для удержания лука. Попытайтесь закрыть левый глаз, чтобы не отвлекаться при захвате цели.
Теперь медленно уберите пальцы с натянутой струны и сохраните стойку, пока стрела свистит в воздухе. Чтобы расслабить мышцу, попробуйте трижды подышать после того, как отпустите крепкий захват.
Убедитесь, что во время первых нескольких попыток ваш инструктор находится рядом с вами, чтобы научить вас основным необходимым шагам. Однако некоторых основных шагов можно достичь только с помощью практики и личного совета. Лучшие лучники когда-то были новичками и с радостью скажут вам, что этот вид спорта основан на стремлении к совершенству. Отношение должно быть таким, чтобы учиться, а не соревноваться.
Только после длительной практики можно овладеть искусством стрельбы из лука. После прохождения базового уровня обучения убедитесь, что эти навыки хорошо отработаны, знакомы и применяются с каждой стрелой, выпущенной из лука.
Подсчет очков и победа
В стрельбе из лука есть два типа подсчета очков, которые зависят от уровня игры. Это 5-зонное и 10-зонное начисление очков -
5-zone Scoring- В первом случае цель разделена на 5 зон разного цвета, и очки начисляются в соответствии с уровнем попадания стрелки. Этот метод используется в раундах GNAS, и расстояния измеряются в ярдах.
10-zone Scoring- Зона 10 разделена на 10 зон оценки, где каждый цвет разделен на две части: внутреннее кольцо и внешнее кольцо. Для мировой стрельбы из лука используется метод подсчета очков с 10 зонами. Это используется в большинстве случаев стрельбы из лука в помещении, и длина измеряется в метрах.
Подсчет очков производится в четном порядке. На изображении показано расположение стрелок.
Как прицелиться из традиционного лука
У современных луков есть прицелы и другое оборудование, которое помогает лучнику легко находить цель и лучше стрелять, что приводит к лучшей производительности. При использовании традиционного лука лучникам сложно нацеливаться на точку, поскольку это не позволяет использовать какие-либо из этих дополнительных функций на луке.
Инстинктивному стрелку следует особенно сосредоточиться на цели. Мы знаем, что периферийное зрение может улавливать сигналы, которые находятся вдали от цели, но намеренный и сосредоточенный разум их не замечает. Стрелок-эталон может объяснить ориентир прицеливания, но от инстинктивного стрелка этого нельзя ожидать.
Справочные методы
Все эталонные методы основаны на определении точки, в которой устанавливается лук во время стрельбы. Точка на расстоянии - это место пересечения траектории стрелы и линии обзора стрелка. Эта точка на расстоянии варьируется от стрелка к стрелку.
На точку на расстоянии влияют следующие характеристики, такие как длина стрелы, скорость стрелы, удержание тетивы, точка привязки и т. Д. Стрелки, которые любят прицеливаться на большие расстояния, развивают более длинную точку расстояния, чтобы снизить удержание дальних целей.
Разделенное видение
Раздвоенное видение - это осознание древка стрелы и приспособление к ветру. Применительно ко многим стрелкам это разделенное видение основано только на картинке прицела. Под внимательным наблюдением стрелка и подступенок выровнены таким образом, что они совпадают с целью.
Метод различных пробелов
Визуальный разрыв фактически может быть расстоянием между стрелком и самой целью. Это зависит от знаний стрелка о траектории стрелы в разные периоды времени до достижения точки на расстоянии. Большинство лучников выбирают точку либо выше, либо ниже цели, чтобы она совпадала с величиной траектории, необходимой стрелке для компенсации силы тяжести, при этом направляя стрелу в определенное место.
Поднимите точку
В этой системе стрельбы лучники выбирают точку на цели, а также вычисляют траекторию стрелы, насколько высоко или низко стрела попадает по пути. Это то же самое, что и цель. Основное различие заключается только в том, что фокус остается неизменным. В целом стрелок пытается попасть в определенное место с помощью точки, но траектория приводит его к месту немного выше или ниже точки.
Короткий разрыв
В этом методе лучник визуализирует цель как точку немного выше или прямо перед стрелой. Это похоже на рисование, в то время как стрелка на самом деле кисть. Для немногих людей это немного сложнее, поскольку мозг визуализирует в 3D, а цель должна рассматриваться как изображение.
Вал зазор
В этом методе лучник должен знать, как использовать диаметр древка стрелы. Стрелок использует древко для стрелы для измерения расстояния до цели. Это достигается путем энергичной практики, включающей наблюдение и концентрацию.