Катание на роликах - как играть?
Прежде чем кататься на коньках по дому или на улице, вы должны узнать, как правильно это делать с безопасностью. В этой главе мы обсудим способы игры.
Подготовка
Оборудование, необходимое для катания на коньках, - это защитный шлем и пара туфлей, подходящих по размеру. Их легко купить в любых спортивных магазинах или даже взять в аренду. Размер обуви для скейтбординга такой же, как и у стандартной обуви.
Для начинающих очень необходим шлем, так как он предохранит фигуриста от падения и травм, а также необходимы наколенники и налокотники, так как стартер всегда падает в начальной стадии.
Правильная поза
Держите ступни и плечи на ширине плеч, затем примите положение на корточках, сгибая ноги в коленях. В удобном положении на корточках слегка опустите спину к земле и наклонитесь вперед. Эта форма поможет сохранить баланс и не позволит споткнуться. Правильный баланс - залог катания на коньках.
Удерживать такую форму немного сложно, вы даже довольно часто будете падать, так как кажется, что вы не можете контролировать свой рост и коньки. Но вы узнаете это через времена. Главное - продолжать практиковаться.
При катании на роликовых коньках стоять на месте довольно сложно, но нужно продолжать практиковаться, чтобы стоять, и со временем вы научитесь этому. Чтобы сохранить равновесие, можно даже немного подвигаться.
Ходьба
Держа пятки вместе и вытянув пальцы ног, медленно попытайтесь идти сначала вправо, затем влево, затем снова вправо и продолжайте повторять цикл. Чтобы легко поддерживать равновесие, продолжайте приседать, держа пятки прямо под телом.
Цель состоит в том, чтобы безупречно ходить в обуви, не теряя равновесия. Вы можете даже упасть несколько раз, но вам следует сохранять положение на корточках и держаться на пятках, удерживая тело в центре.
Когда вы начнете делать лучше, увеличивайте темп, двигайтесь быстрее и делайте более длинные шаги. Увеличивайте толчок колес и катитесь дальше с каждым шагом.
Скольжение
Увеличивайте каждый темп и позволяйте себе некоторое время кататься. Отталкиваясь одной ногой, скользите, опираясь на другую ногу, пока не почувствуете, что потеряете движение, затем переместите ногу и повторите. При скольжении одной ногой вы должны держать другую ногу в воздухе, чтобы не мешать скольжению.
Продолжайте практиковаться, поворачиваясь направо и налево во время планирования. Слегка наклонитесь вправо при повороте направо и слегка наклонитесь влево при повороте влево. Сохраняйте этот распорядок, сохраняя положение приседа.
После обретения уверенности скользите быстрее. Двигая ногами быстрее, сохраняйте импульс, надавливая на колеса. Двигайте ногами немного быстрее, и чтобы набрать обороты, вы должны надавить на колеса и попытаться продвинуться вперед. Используйте свой вес для практики, и это поможет вам набрать скорость.
Для поддержания равновесия следует совершать движения, подобные бегу, с помощью рук. Делая это, согните руки в локтях и продолжайте делать то же самое взад и вперед.
Тормоза
Тормоз конька расположен под носком конька, и вы должны убедиться, что у вашего конька есть тормоз. Когда дело доходит до остановки, вы должны скользить на коньках параллельно друг другу. Вы должны сохранить положение на корточках, а затем слегка наклониться вперед.
Поставьте правый конек немного впереди левого конька, приподнимите носок правого конька, сильно надавливая на него. Время остановки параллельно тому, насколько сильно вы нажимаете
Очень важно, чтобы вы сильно нажимали на тормоза при остановке. Не нажимайте на тормоза нерешительно, как если бы вы не давили достаточно сильно, вы можете упасть, потеряв равновесие, поэтому действительно необходимо, чтобы вы остановились с уверенным толчком.
Если вам сложно в первый раз ощутить достаточное давление, вы можете немного надавить на правое колено с помощью руки.