Brezilya Jiu Jitsu - Nasıl Savaşılır?

Her şeyden önce, gerekli düzenlemeler yapılmalı ve oyun başlamadan önce uygun bir oyun ortamı oluşturulmalıdır. Genel olarak, katılımcılar Jiu Jitsu'ya koruma, tam montaj ve yan kontrol gibi temel konumlarla başlar. Rakip üzerinde tam bir kontrole sahip olmak için en iyi taktiklerini uygulamak için ilk önce hangi hamlenin yapılacağı tamamen oyuncuya bağlıdır.

GrapplingBeceri, maçın başında kullanılması gereken en temel tekniktir. Yarışma süresince, katılımcının doğal becerileri ortaya çıkacaktır. BJJ'nin uygulandığı ortam, katılımcıların dövüşte ne yapacaklarında büyük rol oynar. Bu nedenle, herhangi bir BJJ maçına çıkmadan önce, katılımcılar aşağıdaki noktalara uymalıdır -

Kalabalığı olumlu bir şekilde ele alın.
Hakkında hiçbir şey bilmediğiniz rakibinizi doğru şekilde idare etmek.
Dövüşte yeteneklerinizi doğru bir şekilde uygulamak.
Son olarak, katılımcı her zaman rakibin pozisyonlarını ve hareketlerini ele alması gerektiğini aklında tutmalıdır.

Oyun Teknikleri

Gönderme

BJJ'nin temel amacı rakibi devirip boyun eğmeye çalışmaktır. Her zaman yapman gereken bu. Rakibiniz tarafından boğulduğunuzda hafifçe vurun, aksi takdirde kolunuzun veya omuzlarınızın kırılmasına neden olabilir. Bu oyunun ilk aşaması zarar görmeden vurmanın yolunu öğretir.

Rekabet

BJJ yarışmasının kategorileri kemer, yaş, kilo ve cinsiyete (erkek veya kadın) dayanmaktadır. Puan kazanmanın birçok yolu vardır.

En basit yollardan biri rakibinizi alt etmektir. Rakibinizi indirirseniz, oyuncu iki puan kazanır. Oyuncu, rakibin rehberini geçerek üç puan kazanacaktır. Oyuncu, rakibin sırtına binerse veya onu geri alırsa dört puan kazanır.

Pozisyonlar

Herhangi bir BJJ turnuvasında, savaşçıların zamanlarının yaklaşık% 85'ini aşağıdaki pozisyonlardan herhangi birinde yerde geçirdikleri görülebilir:

Guard
Yan Montaj
Dizlik
Tam Montaj
Arka Montaj
Turtle

Muhafızlar

Üç tür koruma vardır -

Yakın Koruma
Açık Muhafız
Yarım Koruma

Yakın Koruma

Yakın koruma pozisyonunda, bacaklarınız rakibinizin etrafında kilitlenir. Rakibinizi kontrol etmenin klasik yolu, rakibinizin elini bir elde, yakasını da diğeriyle tutmaktır. Sonra sadece rakibinizi aşağı çekmekle kalmayın, aynı zamanda rakibiniz size doğru olacak şekilde dizinizi kilitli pozisyona getirin. Bir elinizle onun tasmasını tutun ve diğer yandan rakibinizin kafasını kontrol edin. Yakın korumada önemli bir hareket, ayağınızı rakibin kalçasına sıkıştırmaktır. Bununla, diğer bacağınızın yardımıyla rakibinizin kafasını çevirecek ve sıkıştıracaksınız.

Açık Muhafız

Açık koruma, tamamen iyi bir kontrol demektir. Bacaklarınızı rakibin elleri arasına yerleştirin ve göğsüne koyun. Bacağını arkadan kavrayın ve rakibinizi yere düşürmek için itin. Bu size rakibiniz üzerinde kontrol sahibi olma kolaylığı sağlayacaktır.

Yarım Koruma

Yarım Koruma, rakibinize yalan söylediğiniz ve tek bacağınızın iç içe geçtiği bir yer pozisyonudur. Yarım koruma, hayatta kalma pozisyonu olarak kabul edilir. Pek çok yarım koruma türü vardır, örneğin -

Normal yarım koruma
Z-yarım koruma
Derin yarım koruma
Yarım korumayı kilitleyin
Kelebek yarım koruma

Yan Montaj

Side Mount olarak da bilinir Hundred Kilos. Bu teknikte rakibinizin üstüne uzanacaksınız. Rakibiniz kaçmaya çalışabilir, ancak bunu yapmak için vücut ağırlığınızı onun üzerinde kullanmak zorundasınız. Bu yöntem, nefesini boğarak rakibiniz üzerinde tam bir kontrole sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Dizlik

Knee Mount'un diğer adı 'Knee on Belly'dir. Bu, rakibiniz için çok zor ve zor bir pozisyondur çünkü tüm vücut ağırlığınız dizinizden onun üzerinde olacaktır. Karşılığında rakibinizin nefes almasını zorlaştırır.

Tam Montaj

Tam Montaj, BJJ'de en yaygın kullanılan konumlardan biridir. Bu pozisyonda bir oyuncu rakibin hareketliliğini engeller. Tam Montaj, rakibinizin diyaframına doğrudan baskı uygular ve bu da rakibinizin nefesinin boğulmasına neden olur. Bu yöntem aynı zamandaThe Mount.

Arka Montaj

Sizi rakibinizin sırtına yerleştireceği ve rakibiniz sizi göremeyeceği için en etkili pozisyonlardan biri olarak kabul edilir. Sonuç olarak rakibinizin hamlelerinizi yargılayamaması bariz bir avantajdır. Maçların çoğu Arka Binek ile BJJ'de sona ermişti. Katılımcılar, rakibin boynunu kilitleme ve onu boğma avantajı sağladığı için tercih eder.

Kaplumbağa

Turtle, Brezilya Jiu Jitsu'da rastgele bir konumdur. Karşılaşmayı boğarak ve rakibinizin solunumunu doğrudan etkilemeye son verirseniz, rakibinizin üstünde veya altında olabilirsiniz. Turtle'da güvenliğinizi her zaman aklınızda tutmanız gerekir. Kaplumbağa'da rakibinizin tüm vücut ağırlığını üzerinize indirerek pozisyonunu bitirmesi tehlikeli olabilir. Bunu önceden savunmak için bazı karşıtı adımlar öğrenin.