Downhill Kayak - Nasıl Oynanır?

Bu spor, zihin ve beden için iyi bir egzersizdir. Katılımcıları ve çoğu durumda seyircileri eğlendirirken fiziksel yetenekleri ve becerileri geliştirir. Tüm dünyada rekreasyon ve eğlence amaçlı sporlar vardır, ancak çok azı rekabet amacıyla uluslararası gruplar ve kuruluşlar tarafından dikkate alınmaktadır. Bunlardan biri yokuş aşağı kayak.

Spor dünyasındaki hiçbir şeyle kıyaslanamayacak kadar büyük bir his. Bir satırda, çok az duyum bununla karşılaştırılabilir. İlk kez kayakçı veya profesyonel olabilirsiniz. Herhangi bir kayakçı buza çıkarken izlenecek birkaç temel varsayım ve adım vardır. Kayak başlamadan önce, kendinizi yokuş aşağı kayak gibi büyüleyici bir olaya katılmaya nasıl hazırlayacağımızı gözden geçirelim.

Buzlu dağlarda mümkün olan en iyi deneyimin anahtarı botlar, sağ kayaklar, sırıklar ve bağlarla donatmaktır. Vites hem yapıp hem de yolculuğunuzu bozabilir. Bunlar, yokuş aşağı kayak oyununu yeni başlayanlara öğretecek birkaç temel adım ve kuraldır.

Kayağa Hazırlanın

Alp disiplini, daha çok yüksek rakımlarda olmak üzere çok sayıda tırmanışı içerir. Bu nedenle kayakçılar yeterince güçlü ve fiziksel olarak çok iyi durumda olmalıdır.

Tüm arkadaşlarınızın doğru şekilde çalışan bir çığ teçhizatı, pusula, harita, düdük veya telsiz olduğundan ve planı net bir şekilde anladığından emin olun. Temel kayağın püf noktalarını iyi uygulayın ve kendinize güveninizi artırın.

Kayak yapmak eğlencelidir, sadece uygun ekipmanla. Viteste herhangi bir hata varsa kayakçılarmay end up dying in donma.

Öncelikle uzun ve sıcak iç çamaşırları tercih edin.
Vücudun etrafındaki ısıyı korumak için termal, kalın ve emici gömlekler seçin. Gömlek vücudunuza tam oturmalı ve yürürken kaymamalıdır.
Sıkı, ince ve bacaklara doğru bastırılmış termal pantolonlar.
Cildin doğrudan havaya maruz kalmaması gerekir. Tüm vücudu yün ve diğerleri gibi sıcak bir bezle örtün.
Pamuklu giysileri ek katman olarak kullanmaktan kaçının çünkü pamuk diğer sentetik malzemeler gibi nemi ememez.
Vücudu diğer giysilere göre daha sıcak tuttuğu için uzun bir boyun tercih edilecektir.
Eşofman altı nispeten sıkı olmalıdır, aksi takdirde başka bir şey koymak hantal olabilir.
Üçüncü katman bir kayak ceketi olmalıdır. Bunun tam olarak uyması gerekmez.
Kayak ceketleri, diğer kazak ve pamuklu giysilerin aksine vücudu sıcak tutmak için özel olarak üretilmiştir.
Bundan sonra kayak pantolonu giyin. Özellikle kayak pantolonlarına bakın çünkü bacakları daha sıcak tutmak için bir iç katmana sahipler, bu da çok faydalıdır.
Kayak çorapları ince fakat sıcak olmalıdır. Ne pahasına olursa olsun kırışıklıklardan kaçınılmalıdır.
Kayaklara takılabilen kayak botları çoğunlukla kayak sırasında kullanılır. Bu nedenle seçim çok önemlidir.
Gözlükler zorunlu değildir, ancak bunlar tarafından yapılan çok sayıda iyi vardır. Hava yağışlıysa veya rüzgarlı bir günse, gözlükler size çok yardımcı olur. Gözlükler ne kadar büyükse, gözlerinizi korumanın etkisi o kadar iyidir.
Bir sonraki önerilen öğe timsahtır. Temelde boyundan kayan, soğuk günlerde ağız üzerinden çekilebilen keçe tüpleridir.
Bir şapka veya kask alın. Kayak, sırttan geçiyorsa, şapka yerine kask tercih edilir. Oyuncu tehlikeli bir şey yaparsa, uzman düzeyinde bile kaza şansı vardır. Bu yüzden kask takmanız şiddetle tavsiye edilir.
Kayak eldivenleri kalın olmalı ve düzenli olmadıklarından emin olunmalıdır. Kauçuk astarı ve kalın tutuşu vardır. Eğer giyilmezse, kayakçı en az bir saat içinde buzlanma etkisi yaratabilir.

Kayakçı elbiseyi hazırladıktan sonra kayak sürecindeki bazı temel adımları bilmesi gerekir.

Güvenli bir süzülüş sağlamak için tüm yeni başlayanlar bu dizileri takip etmelidir. Adımlar aşağıda listelenmiştir -

Kayaklar giyildikten sonra birkaç kez zıplayarak düzgün bir şekilde yerleştirildiğinden emin olun. Bu, kayma sırasında ayaklara sağlam bir tutuş sağlar.
Kayakçılar herhangi bir sırık kullanmıyorsa, gökyüzünü nasıl etkili bir şekilde kullanacaklarını öğrenene kadar alıştırma için yürüyüş yapmalarına izin verin. Direk kullanırlarsa, herhangi bir koşuya çıkmadan önce direkleri doğru kullanmayı ve direk kayışlarını kullanmayı öğrenmeleri gerekir.
Telesiyej farklı tiptedir. Bir telesiyej için, kayakçı sıranın arkasında beklemeli ve bir sonraki sandalye gelmeden önce olabildiğince hızlı gitmelidir.
Farklı kayak alanlarının yeni başlayanlar için farklı kriterleri vardır. Yeni başlayanlar, buzlu veya dik denilen bir şey yapmayacaklarından emin olmalıdır. Yeni başlayanlar oraya gelmeden önce iyice kontrol edilmelidir.
Nasıl durulacağını öğrenmek en önemli öncelik olmalıdır.
Bir sonraki durma noktasına ulaşmak için, yeni başlayanlar minimum sayıda dönüş yapmayı öğrenmelidir, yani kayakçı durma noktasında dinlenmeden önce bir veya iki tur atmalıdır.
Oyunda daha iyi çalışma ve uzmanlık için yavaşça pratik yapın ve kendinize olan güveninizi artırın.

After attaining a certain stage of basic requirements, the steps to be followed are −

Kayakta en önemli şeylerden biri, nasıl durulacağını öğrenmektir. Hızı kontrol etmek için çoğu kayakçı kayaklarını kama adı verilen pizza şeklinde yaydı. Bu, kayak hızının ve yönünün kontrol edilmesini sağlayacaktır.
Merkezli bir duruş sergilemek önemlidir. Tüm eklemleri, dizleri ve ayak bileklerini hareket ettirerek hafifçe bükün. Bunu yaparken botların üzerindeki bacakların bastırıldığından emin olun.
Daha hızlı kaymak için kayakları düz tutun. Ve daha yavaş ilerlemek için, bacaklar yana doğru açılmalı ve kayakların kuyrukları daha geniş açılmalıdır. Bu, hızınızı düşürene ve sonunda durana kadar daha büyük bir kama oluşturacaktır.
Dönmek için, alt bedeninizle pivot yapmak, saplanma olarak bilinir. Gökyüzünü yavaşça istediğiniz yöne çevirin. Vücudunuz dönmeden önce bacaklarınız dönmelidir. Kaymaya başladığınızda, bir dönüşe girerken vücut biraz kayma hisseder.
Dönüşleri kolaylaştırdığı için yokuş aşağı kayağa baskı yapmayı öğrenin. Yokuş aşağı kayağı kardan kaldırırken kaymaya çalışın. Unutmayın, yokuş yukarı kayak yapmak yerine yokuş aşağıya baskı uygulamak, dönüş yapmayı kolaylaştırır.
Diğer kayakçılar ne kadar hızda kayarsa sürsün, kontrol edilebilir bir hızda kalmak ve süzülmek tamamen sizin sorumluluğunuzdadır. Unutmayın, yarış tecrübeli kayakçılar içindir, yeni başlayanlar için değildir.

The conditions for imposition of penalty are listed as follows −

Oyunda bir suç işlemeye neden olan herhangi bir girişim, ceza uygulama davranışı olarak kabul edilir.
Acil durumlarda işlenen suç değerlendirilebilir.
Oyunda planlanan kazalar ceza almaya uygun olarak kabul edilir.

Alp disiplini kayak artık çok popüler bir kış eğlence oyunudur. Bir tahmine göre bugün dünyada yaklaşık 300 milyon kayakçı ve snowboardcu var. Yalnızca ABD'deki ortalama ziyaretler, 2007-08'de yalnızca 60,5 milyonluk rekorla yaklaşık 57,5 milyondur. Oyun baştan sona eğlence ve neşe dolu ama oynanırken dikkat edilmesi gereken birkaç açı var.

Baş, diz, omuz, omurga, baş parmak ve el bileğinde meydana gelen yaralanmalar kayakçılar tarafından daha sık rapor edilmektedir. Bu, etkili eğitim eksikliğinden veya yanlış bir eylemle başarıya yönelik planlamanın ihmalinden kaynaklanıyor olabilir.

Kafatası yaralanmalarının sıklıkla küçük olduğu bildirildi. Ancak daha yüksek risk taşıyan% 10'luk yaralanmalar ciddiye alınmalı ve tedrici tedbirlerle önlenmelidir. Küçük yaralanmalar, yol boyunca zemin veya dağ kayaları veya odun ile kayma sırasında meydana gelen çarpışmalardan kaynaklanıyordu. Kayakçı birkaç ihtiyati adım atarsa, kolayca ortadan kaldırılabilir.

İletim sırasında oluşan bükülme kuvveti nedeniyle kayak sırasında sık görülen diz yaralanmaları, düşmeye ve ardından alt bacak kemiklerinin kırılmasına neden olur. Serbest bırakma bağlarının gelişimi diz kırıklarının bu olumsuz etkisini azalttı. Ancak yine de Alp disiplini kayakında meydana gelen yaralanmaların% 30-40'ı diz yaralanmalarıyla ilgilidir.

Kayak sırasında ani düşme nedeniyle omuz eklemi yaralanmaları meydana gelebilir. Nedensellik uzatılmış bir el ile yere düşerse, omuz kırılmasına neden olabilir.