Patenle Kayma - Nasıl Oynanır?

Evin etrafında veya sokaklarda paten yapmaya gitmeden önce, nasıl düzgün bir şekilde emniyetle yapılması gerektiğini öğrenmelisiniz. Bu bölümde oyunu oynamanın yollarını tartışacağız.

Vites büyütüyor

Paten yapmak için gerekli olan ekipman bir baret ve sıkı oturan bir paten ayakkabısı çiftidir. Herhangi bir spor mağazasında kolayca bulunabilir ve hatta kiralanabilir. Paten ayakkabısının ölçüsü, standart bir ayakkabının ölçüsü ile aynıdır.

Bir başlangıç ​​için, bir kask çok gereklidir, çünkü patencinin düşmesini ve incinmesini önleyecektir, bu nedenle, bir başlangıç ​​her zaman başlangıç ​​aşamasında düştüğü için bir diz ve dirsek yastığı da bir zorunluluktur.

Doğru Duruş

Ayaklarınızı ve omuz genişliğinizi birbirinden ayırın, ardından dizlerinizi bükerken çömelme pozisyonu alın. Rahat bir çömelme pozisyonu ile sırtınızı hafifçe yere doğru indirin ve öne doğru eğilin. Bu form, uygun dengeyi korumaya yardımcı olacak ve tökezlemeye izin vermeyecektir. Doğru denge, paten kaymanın anahtarıdır.

Bu formu korumak biraz zor, hatta birkaç kez düşeceksin, çünkü boyunu ve patenleri kontrol edemiyormuşsun gibi hissediyorsun. Ama zamanla öğreneceksin. Anahtar, pratik yapmaya devam etmektir.

Paten kullanırken hareketsiz durmak oldukça zordur, ancak ayakta durmak için pratik yapmaya devam etmelisiniz ve sonunda öğreneceksiniz. Dengenizi korumak için biraz hareket bile edebilirsiniz.

Yürüme

Topuklarınızı bir arada tutup parmaklarınızı göstererek yavaşça önce sağa, sonra sola, sonra tekrar sağa doğru yürümeye çalışın ve döngüyü tekrarlamaya devam edin. Dengenizi kolayca korumak için, topuklarınızı vücudunuzun altında düz tutarken çömelmeye devam etmelisiniz.

Amaç, hiçbir denge kaybetmeden ayakkabınızın içinde kusursuz yürümektir. Hatta birkaç kez düşebilirsiniz ama çömelme pozisyonunu korumalı ve vücudunuzu merkezde tutarken kendinizi topuklarınızın üzerinde tutmalısınız.

Daha iyi yapmaya başladıkça, hızınızı artırın ve hızlı hareket edin ve daha uzun adımlar atın. Tekerlekler üzerindeki itişinizi artırın ve her adımda daha fazla yuvarlayın.

Süzülüş

Attığınız her tempoyu artırın ve bir süre yuvarlanmanıza izin verin. Kendinizi bir ayağınızla itin, diğer ayağınızın desteğiyle hareketi kaybedecekmişsiniz gibi kayın ve ardından ayağınızı kaydırıp tekrarlayın. Bir ayağınızda kayarken, kaymanızı engellememek için diğer ayağınızı havada tutmalısınız.

Kayma sırasında sağa ve sola çevirerek Çalışmaya devam edin. Sağa dönerken vücudunuzu hafifçe sağa yaslayın ve sola dönerken vücudunuzu hafifçe sola yaslayın. Çömelme pozisyonunu korurken bu rutini koruyun.

Biraz güven kazandıktan sonra daha hızlı süzülün. Bacaklarınızı daha hızlı hareket ettirirken, tekerleklere baskı uygulayarak ivmeyi korumaya devam edin. Bacaklarınızı biraz daha hızlı hareket ettirin ve ivme kazanmak için tekerleklere baskı yapmalı ve kendinizi ilerletmeye çalışmalısınız. Egzersiz için vücut ağırlığınızı kullanın ve bu, hız kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Dengenizi korumak için kollarınız yardımıyla koşmak gibi hareketler yapmalısınız. Bunu yaparken dirseklerinizi bükün ve ileri geri yapmaya devam edin.

Frenlerin Uygulanması

Patenin freni, patenin ayak parmağının altında bulunur ve pateninizin fren olduğundan emin olmalısınız. Durmak için geldiğinde, patenlerinizi birbirine paralel olarak kaydırmalısınız. Çömelme pozisyonunuzu korumalı ve ardından hafifçe öne doğru eğilmelisiniz.

Sağ pateninizi biraz sol patenin önüne koyun, sertçe bastırırken sağ patenin parmağınızı kaldırın. Durma süresi, ne kadar bastırdığınıza paraleldir.

Dururken frene sertçe basmanız çok önemlidir. Yeterince sert itmiyormuş gibi frenlerinizi tereddütle zorlamayın, o zaman dengeyi kaybederek düşebilirsiniz, bu yüzden gerçekten emin bir itme kuvveti ile durmanız gerekir.

İlk seferde yeterince baskı bulmanız zorlaşırsa, elinizin yardımıyla sağ dizinize biraz baskı uygulayabilirsiniz.