Gülle Atma - Temel Bilgiler
Bu bölümde Gülle atmanın en temel yönlerini öğreneceğiz.
Denge
Uygun denge sağlanamazsa, nihai sonucu olumsuz etkileyecektir. Denge kaybı, ivmenin bozulmasına neden olabilir ve bilye üzerindeki uygulama kuvvetini azaltabilir.
Aşağıdaki noktalara uygun dikkat gösterilmelidir -
- Atıcının kütle merkezi (bacaklar, baş, gövde, kalça, kollar)
- Atıcının destek tabanı
- İstenilen seyahat yönü
Yön
Bir sporcu, çember boyunca seyahat yolunu anlamalıdır. Topunuzun nereye ineceğini bilmek yeterince önemli değil; daha ziyade vücudunuzun kütle merkezinin hareket yönünü anlamak önemlidir.
Hızlanma / Hız
Ani hızlanma yerine yavaş yavaş hız artışı ile uygulama sorunsuz yapılmalıdır. Düşük hız profilinden başlayarak, topu istenen bölgeye yerleştirecek bir kuvvetle fırlatabilecek tam teşekküllü bir hıza sahip olmak için ivme kademeli olarak artırılmalıdır. Kademeli uygulama yoluyla, bu konuda uzmanlaşılmalıdır. Hız veya ivme bu kadar uzatılırsa, sporun diğer kilit unsurlarını engelleyebilir.
Ritim
Fırlatma hareketinin hareketi ile bir ritim korunmalıdır. Amaç, atış hızından veya ivmesinden bağımsız olarak sabit kalmaktır. Atış hızının artması veya azalmasıyla değişmemelidir. Rekabetin yarattığı stres nedeniyle ritim genellikle engellenir. Bununla birlikte, ritmik işaretleme kullanımı ile hareketler hızlı bir şekilde öğrenilebilir ve vücudu stabilize etmek için de kullanılabilir.