Trượt tuyết bằng chân trần - Trượt tuyết Lùi lại
Có ba bước đơn giản để lên tàu trượt tuyết ngược -
Nằm sấp và kiểm soát cú trượt
Đi từ đường trượt sang khu vực đi ngược chiều trần
Rẽ trong khi trượt tuyết về phía trước
Nằm sấp và kiểm soát cú trượt
Nằm sấp xuống và khóa cổ chân của bạn ở phía dưới dây. Xác định vị trí cần lái giữa hai chân và bắt nó bằng tay.
Nằm ngửa, thở ra thật sâu và đồng ý. Giữ cơ thể, cánh tay và chân của bạn ở vị trí vuông góc.
Người đánh xe nên lấy ra khỏi nước một cách dễ dàng.
Các mép nước đang vỡ ra khắp đầu gối của bạn. Tốc độ sẽ là 10-12 dặm / giờ.
Bạn nên đẩy ngực vào mặt nước để giúp bạn thở.
Bạn nên giữ cố định bụng vì nó sẽ giúp bạn nhảy và kiểm soát thăng bằng. Khi bạn đã phù hợp về điểm này, hãy rút chân ra khỏi dây và uốn cong chân.
Xoay các ngón chân về phía mắt cá chân, điều này quan trọng hơn, nếu không chúng sẽ liên tiếp
Uốn cong bên ngoài góc 45 độ. Bây giờ bạn có thể di chuyển vào nước nhẹ nhàng rộng hơn một chút rồi rộng bằng hông. Từng chân một vào móc và có được cảm giác chạm nước.
Khi bạn đã ở trên vị trí chính xác của nước, bạn có thể duỗi chân ra.
Bạn không nên lái xe ngược dòng nước và vặn các ngón chân xuống.
Bạn sẽ có thể đạp xe trong 30 giây sau khi đã đặt cả hai chân. Nếu bạn không thể kiểm soát, bạn không được phép xoay bàn chân của mình. Bạn sẽ không nhận được bất kỳ điểm nào nếu bạn kéo cánh tay của mình.
Chuyển từ chỗ trượt sang khu vực đi chân trần về phía sau
Yếu tố quan trọng nhất bạn cần biết là Break.
A break là cho phép hông của bạn đẩy lên trời và đẩy ngực và cằm xuống.
Khi bạn bị gãy và cảm thấy phần trên cơ thể đang nâng bạn lên, hãy bắt đầu kéo chân lại gần để giúp bạn đứng vững. Xoay bàn chân và đầu gối của bạn vào trong.
Tác nhân quan trọng nhất trong việc đột phá là chờ đợi và cho phép con thuyền thực hiện công việc.
Trong giai đoạn này, bạn nên cố gắng nâng cơ thể hoặc đầu lên và cố gắng đứng. Hầu hết mọi người không thèm chờ đợi và điều đó thật tệ.
Xoay bàn chân của bạn vào trong và đẩy hông lên cho đến khi bạn cảm thấy nước trên cằm. Bạn nên tiếp tục uốn cong đầu gối.
Rẽ trong khi trượt tuyết về phía trước
Bạn phải giữ sự tập trung và giữ cho mình một vị trí vững chắc. Nếu bạn duy trì điều này, bạn đang đi chân trần lạc hậu.
Đầu gối của bạn phải uốn cong theo tư thế thể thao với cánh tay duỗi thẳng và dán vào mông.
Nếu tay cầm cách xa mông, bạn sẽ dễ dàng kéo ra khỏi lớp bột phía sau.
Nếu bạn đang tăng tốc toàn thân, hãy rời khỏi những ngón chân đó và trượt bằng phẳng trên đôi chân của bạn và sử dụng toàn bộ bề mặt xung quanh bạn. Bàn chân của bạn sẽ cho phép bạn nổi trong nước, thay vì đẩy nước.
Nếu cần không đủ cao, người trượt tuyết sẽ khó đứng dậy hơn. Sự bùng nổ lớn hơn sẽ khiến người trượt tuyết không linh hoạt khi đặt chân xuống nước. Anh ấy có thể sẽ đổ chúng xuống nước. Cần có một chỗ ngồi xung quanh chiều cao của người trượt tuyết khi người trượt tuyết ở tư thế lùi.
Tốc độ của người lái xe phụ thuộc vào kích thước của người trượt tuyết và không được vượt quá 28-32mph. Nếu người trượt tuyết không ở đúng vị trí, anh ta có thể gặp khó khăn.
Planning stage - Nếu nảy xảy ra ở tốc độ 10-12 dặm / giờ, thì bạn đang đi quá nhanh.
Standing speed- Nó phụ thuộc vào trọng lượng của vận động viên trượt tuyết. Hầu hết những người có trọng lượng từ 200 lbs trở xuống sẽ có thể đi chân trần về phía sau ở không quá 32mp. Tốc độ sẽ tăng lên sau vài dặm đi lại trên đôi chân của họ. Đừng cố gắng quay trở lại bằng một chân. Nó nên được thực hiện trên ván trượt giày.
Ending the pass- Khi vận động viên đang đi về phía trước, anh ta không thể nhìn thấy điểm cuối của lượt. Ở tình huống này, vận động viên trượt tuyết phải tiến thẳng về phía trước. Người trượt tuyết nên biết điểm cuối và nên dành một chút thời gian để không bị giảm tốc độ đột ngột.