Nhảy trượt tuyết - Làm thế nào để chơi?
Nhảy trượt tuyết - Kiến thức cơ bản
Để thực hiện động tác nhảy trượt tuyết, bạn sẽ phải trượt môi hoặc nhảy đủ nhanh để cất cánh. Có nhiều kỹ thuật khác nhau để thực hiện một cú nhảy đủ cao hơn để ở trên không lâu hơn.
Nhảy trên ván trượt khá khác so với nhảy bình thường như với giày trượt tuyết và ván trượt, bạn không thể cử động mắt cá chân hoặc cẳng chân của mình. Phần lớn động tác nhảy này phải xuất phát từ phần trên chân và cơ thể. Để tạo ra sức mạnh, hãy sử dụng đầu gối và hông của bạn. Có hai kỹ thuật khác nhau có thể được sử dụng để có thêm không khí khi nhảy.
Springing - Động tác xoạc chân giống như nhảy thông thường nhưng chủ yếu là dùng chân và thân trên để xoạc.
Ollie - Trong kỹ thuật này, một vận động viên cố gắng trải rộng ván trượt để nhảy cao hơn nữa.
Cả hai kỹ thuật đều rất hiệu quả và sẽ giúp bạn có một chuyến bay tuyệt vời nhưng mỗi kỹ thuật đều có điểm mạnh và điểm yếu.
Một chuyến bay chỉ có thể mạnh mẽ, nếu bạn tạo cho mình lực đẩy lên cao nhất có thể tại thời điểm cất cánh. Nó được thực hiện bằng cách ném lên trên trọng lượng cơ thể của bạn, vào đúng thời điểm. Bạn cũng muốn trọng tâm của bạn mạnh mẽ và cao. Khi chúng ta thực hiện bước nhảy, điều này sẽ cho phép chúng ta bay cao hơn trong không khí.
Nhảy trượt tuyết - Sự cố
Ván trượt và ủng trượt tuyết rõ ràng là nặng và việc nâng thêm trọng lượng của chúng lên không trung là tương đối khó vì bạn không thể sử dụng mắt cá chân hoặc cẳng chân của mình.
Springing thực sự không có bất kỳ giải pháp chiến thuật cụ thể nào để giải quyết vấn đề này.
Ollie giúp bạn nâng ván trượt khỏi tuyết trước khi cất cánh và bằng cách trải ván trượt, bạn có thể thả mình vào không trung. Điều này làm cho vận động viên nâng trọng lượng của họ lên không trung cao hơn để chuyến bay của bạn được duy trì ở độ cao lớn hơn.
Nhảy trượt tuyết - Thời gian
Thời gian là một phần rất quan trọng khác của bước nhảy. Để tăng thời gian trên không, chúng ta thường muốn rời khỏi tuyết ngay khi vừa chạm vào môi của bước nhảy để có thể hoàn thành việc đẩy trên tuyết và ném cầu thăng bằng ngay khi chúng ta đạt đến bờ của cú nhảy. Nghe có vẻ đơn giản như vậy, nhưng phải thực hành rất nhiều để chọn đúng thời điểm, đặc biệt là với ollie. Nếu chúng ta nhảy quá sớm, chúng ta sẽ không có được chiều cao và khoảng cách thích hợp như ý muốn. Nếu chúng ta nhảy quá muộn, chúng ta sẽ bỏ lỡ cú nhảy với lực đẩy hướng lên ít hơn chúng ta có thể có, điều này sẽ dẫn đến thời gian không khí ít hơn.
Nhảy trượt tuyết - Nhảy
Trong động tác xoạc, bạn phải ấn người xuống dưới và nhảy lên để tạo đà đưa bạn lên không trung. Để nhảy lò xo, bạn nên nhảy bằng cách gập dần hông và đầu gối để đưa trọng lượng cơ thể xuống thấp nhất có thể. Khi bạn đến rìa của cú nhảy, bạn tạo đà thăng bằng bằng cách kéo dài cơ thể của bạn lên và điều chỉnh thời gian để đạt được vị trí thẳng đứng nhất có thể khi giữa ván trượt đến mép của cú nhảy. Điều này làm cho chúng tôi cất cánh vào đúng thời điểm để tận dụng tối đa không khí. Sau đó, nâng cơ thể của bạn lên trên không để tạo sự cân bằng tốt, điều này cũng đưa ván trượt của chúng ta lên cao hơn.
Không có chuyển động về phía trước hoặc phía sau với lò xo vì trọng lượng cơ thể của chúng ta luôn được giữ cố định và không đổi ở giữa ván trượt. Việc giữ thăng bằng trở nên dễ dàng hơn và không có xung lượng xoay trong khi nhảy và bạn sẽ ổn định hơn trên không.
Sky Jumping - Ollie
Trong kỹ thuật này, bạn phải nâng phần trước của ván trượt bằng cách uốn cong về phía sau và sau đó nhảy lên không trung bằng cách thả lỏng mặt sau của ván trượt. Điều quan trọng cần xem xét là thời gian vì có rất nhiều chuyển động liên quan. Để thực hiện kỹ thuật này, bạn phải hơi nghiêng người về phía trước rồi ném tạ ra sau. Điều này dẫn đến việc uốn cong ván trượt và phần trước của ván trượt bay vào không khí. Khi giữ đầu ván trượt trên không, bạn phải nghiêng người về phía trước để đưa trọng lượng đến điểm bạn muốn nhảy.
Sau đó, bạn nhảy lên một bên theo hướng về phía trước sau khi trọng lượng của bạn đến đúng vị trí. Sau đó, mở rộng cơ thể của bạn để đạt đến vị trí mở rộng hoàn toàn khi phần sau của ván trượt đến mép của bước nhảy. Sau đó, phóng mình lên không trung bằng cách sử dụng phần kéo giãn của mặt sau ván trượt. Khi bạn thực hiện Ollie, vận tốc phụ trong quá trình cất cánh có thể không thẳng, nhưng hướng của nó đến từ lực hấp dẫn trung tâm của bạn, kết thúc bằng cách ngăn bạn khỏi bất kỳ chuyển động quay nào.
Sau khi nhảy, bạn phải nghiêng người về phía trước và co chân lại để giảm sức cản của gió có thể cản trở thăng bằng. Nhấc cơ thể cũng sẽ giúp hạ cánh vì bạn có thể đặt mình vào đúng vị trí thông qua các chi.
Nhảy trượt tuyết - Hạ cánh
Trong quá trình tiếp đất, cơ thể bạn phải hấp thụ lực khi tiếp đất và để làm được điều này bạn phải vươn người ra. Sau đó uốn cong đầu gối và hông của bạn để tiếp đất. Trong khi đi xuống, trước tiên hãy chạm vào phần sau của đường trượt tuyết để kéo mình theo hướng cần thiết.