Weniger denken führt zu mehr Aufmerksamkeit
Stop Thinkingmag für jemanden, der versucht, Aufmerksamkeitsmanagement zu versuchen, wie ein seltsames Konzept klingen. Die Logik hinter diesem zweigeteilten Rat besteht darin, die Aufmerksamkeit der Menschen auf ihre Tendenz zu lenken, verschiedene Dinge zu „überdenken“. Dies wird sie schließlich dazu bringen, sich über irrelevante Dinge Sorgen zu machen. Wenn ein Manager Überstunden macht, achtet er weniger auf das, was im Team tatsächlich vor sich geht, und vernachlässigt die Dinge, die seine Aufmerksamkeit tatsächlich erfordern.
Was wir denken und wahrnehmen, wird immer von unseren Gefühlen gesteuert. Wenn wir das Gefühl haben, dass etwas langweilig ist, achten wir weniger darauf. Das ist der Grund, warum Studenten, die an einer Konferenz teilnehmen, von der sie glauben, dass sie für sie nicht nützlich ist, weniger darauf achten und es schließlich langweilig finden.
Wenn Sie aufmerksam werden, beginnen Sie, sich besser mit der Welt zu verbinden. Sie beginnen, die Funktionsweise eines Prozesses zu verstehen und das „große Ganze“ zu sehen. Aufmerksame Menschen verarbeiten Emotionen besser als andere, weil ihre Gedanken ruhig und ihre Gedanken klar sind. Chinesen haben einen Begriff dafür - Mushin.
Was ist Mushin?
Mushin ist ein chinesisches Wort, das "kein Verstand" bedeutet. Das Konzept von Mushin wird im Training für verschiedene Kampfkünste verwendet. Mushin lehrt die Menschen, Emotionen und bewusstes Denken vollständig zu vergessen, damit sie sich auf eine Aufgabe konzentrieren können.
Mushin ein Geisteszustand, den man durch Meditation erreichen kann. Es ist der beste Weg für jemanden, sich selbst zu verstehen und der Welt um ihn herum positiv gegenüberzustehen. Dies macht ihn aufmerksamer für alles, wird ruhig und verbessert seine intuitiven Fähigkeiten.
Was ist Xin Yi?
Xin Yi bedeutet "herzensbewusst". Es ist eine Technik, die versucht, den eigenen Körper mit seiner Seele zu verbinden. Laut den Chinesen gibt es interne Harmonien, die den Geist mit Willen, Energie und Kraft verbinden können.
Sie sind -
Xin and Yi - Verbinde den Geist (Xin) mit dem Herzen (Yi).
Yi and Qi - Das Herz (Yi) mit natürlicher Energie (Qi) verbinden.
Qi and Li - Verbindung der natürlichen Energie (Qi) mit der Energie (Li).
Meditation hilft uns, diese inneren Harmonien zu erreichen und unseren Körper mit unserem Geist und Herzen zu verbinden. Es macht uns klar, ermöglicht es uns, ruhig und konzentriert zu bleiben - all dies sind Eigenschaften, die ein Berufstätiger benötigt, um seine Aufgaben im Büro effizient zu erledigen.