Identificar la baja autoestima

Los pensamientos y sentimientos negativos tienen sus raíces en algunas experiencias emocionales desagradables al principio de la vida, que luego se convierten en creencias y hábitos que manipulan el pensamiento. En poco tiempo, comenzamos a dudar de nosotros mismos, lo que impide nuestro crecimiento y nos deja insatisfechos. Limita nuestras habilidades para asumir riesgos, volviéndonos pesimistas y amargados hacia la vida en general.

Actividad de hágalo usted mismo

Tome una hoja de papel y apunte rápidamente algunas palabras que representen sus cualidades positivas en el espacio provisto a continuación:

• 1.

• 2.

• 3.

• 4.

• 5.

Ahora lee las palabras.

Descargue la hoja Pruébelo usted mismo.

¿Te sentiste cómodo haciendo eso?

Las personas que tienen baja autoestima tienden a pintarse a sí mismas solo con una luz negativa. Esto los hace ignorar sus cualidades positivas y restar importancia a los comentarios positivos sobre su trabajo de otros. Ellos equiparan pensar bien sobre uno mismo con ser orgulloso y arrogante. Esta línea de pensamiento podría ser el resultado de una educación extremadamente estricta o abusiva, y en la mayoría de los casos, lo es.