Salto de esquí: consejos para sobresalir
Para convertirte en un excelente saltador de esquí, tendrás que seguir practicando tanto como puedas, pero este proceso te dará un resultado lento pero fructífero.
Practica el salto y el Ollie haciendo saltos más pequeños a menos que seas lo suficientemente capaz y seguro para intentar saltos más grandes.
Asegúrese siempre de sentir sus espinillas, que deben empujar contra sus botas de esquí mientras despega de la superficie durante el salto.
Siga una estrategia observando el desempeño de sus competidores para que pueda evaluar qué tan rápido debe desempeñarse y qué cambios podría necesitar hacer.
Establecimiento de metas
Es importante que el objetivo sea preciso y no solo debe centrarse en las áreas en las que desea mejorar, sino también verificar si es medible y factible.
Analizando
El análisis de la fuerza y la debilidad se realizará simultáneamente. Encuentra tus puntos débiles y habla brevemente con tu entrenador para borrarlos o desarrollarlos pronto. Por ejemplo, si quieres competir en un nivel olímpico o de copa mundial, entonces debes tomar más en serio tu tiempo, control en el aire, aterrizajes, etc.
Planificación
Es un deporte que requiere una fuerza central en las piernas, por lo tanto, uno debe hacer ejercicios centrales como carreras de velocidad, esquí y varios ejercicios de fuerza central para aumentar la fuerza de la espalda, etc. Estire la parte inferior y superior de su cuerpo tres veces en una semana para hacer tu cuerpo más elástico.