Triatlón - ¿Cómo se juega?
Las reglas de este deporte son bastante simples y cambian de una competencia a otra. No hay restricciones sobre cómo nadar, andar en bicicleta y correr. Hay dos transiciones entre los dos deportes, es decir, una entre natación y ciclismo y una segunda transición entre ciclismo y carrera.
El tiempo de carrera se calcula en cinco secciones:
Swim Time - Se calcula desde el inicio de la natación hasta el inicio de la transición.
T1 Time - Se calcula desde el inicio de la transición hasta el final de la transición.
Cycling Time - Se calcula desde el inicio del ciclo hasta el inicio de la segunda transición.
T2 time - Se calcula desde el inicio de la transición hasta el final de la transición.
Running Time - Se calcula desde el inicio de la carrera hasta la meta.
Cambio de transición
Los jugadores cambian de un deporte a otro en un lugar designado que se llama transition place. El primer lugar de transición es entre la competición de natación y ciclismo y el segundo lugar de transición es entre ciclismo y carrera. Los jugadores cambian su equipo para el próximo evento en estos lugares de transición.
Inicio de la competencia
Por lo general, la competencia comienza con la natación. Se siguen diferentes métodos para organizar la competición de natación. En el caso de un número reducido de participantes, todos los atletas entran en la piscina simultáneamente y comienza la competición, mientras que en el caso de un gran número de participantes, todo el grupo se divide en grupos más pequeños según su edad o el tiempo de natación previsto.
Por lo general, en el caso del triatlón, no hay piscinas ni marcadores durante la natación. En cambio, los jugadores nadan en un escenario de aguas abiertas, lo que hace que sea realmente difícil para los jugadores obtener una posición adecuada durante la competencia. Los jugadores suelen intentar sacar ventaja seleccionando a otros competidores.
Comience con la natación
En la natación, los competidores utilizan los golpes de natación de una manera menos vigorosa en comparación con las competencias de natación normales, lo que permite menos presión en las piernas ya que necesitan más fuerza en las piernas para continuar en la carrera durante el ciclismo y la carrera. Entonces ellos usan principalmenteDolphin kicking técnicas al nadar.
Los jugadores siguen muchos golpes alterados y modificados para nadar contra el agua turbulenta, lo que les ayuda a conservar energía para los eventos de descanso. Durante la parte final de la natación, los jugadores practican el body surf, lo que les permite utilizar la velocidad de la ola para su propia velocidad de natación.
Natación en aguas abiertas
En el caso de la etapa de aguas abiertas, los jugadores ocasionalmente tienen que ir a avistar, lo que incluye levantar la cabeza durante la natación para ver el punto de referencia del recorrido. Los jugadores a menudo realizan brazadas modificadas durante la natación, lo que les ayuda a levantar la cabeza por encima del agua para ver sin siquiera interrumpir el proceso de natación.
Transición de la natación al ciclismo
Cada grupo entra al agua cada pocos segundos. Una vez que el participante está fuera del agua, se traslada al área de transición y cambia su traje de neopreno para ponerse un traje de ciclismo. Aquí también los jugadores aplican diferentes trucos para cambiar los trajes con el fin de reducir el tiempo de transición. Luego, los jugadores comienzan a competir entre sí usando su bicicleta en un recorrido marcado.
Ciclismo
El ciclismo en el triatlón difiere en gran medida de las competiciones de ciclismo normales principalmente debido a drafting. Drafting es una técnica, en la que los jugadores siguen el deslizamiento del jugador adelantado, lo que ayuda a reducir el 50% del esfuerzo del pedal necesario y es muy útil para conservar la energía. El dibujo está permitido en el triatlón, mientras que no está permitido en las competiciones individuales.
Por lo general, un grupo de jugadores elige un líder para el draft que trabaja como jugador delantero mientras que otros jugadores trabajan para ayudarlo a mantenerse alejado del viento. Con el tiempo, uno por uno, todos los jugadores toman el lugar del líder mientras otros permanecen en su estela.
Todo el proceso de cambiar al líder con el tiempo y redactar juntos mientras se conduce se conoce como paceline.
Con el fin de reducir su tiempo de transición entre la natación y el ciclismo, los jugadores también se atan los zapatos en el pedal de la bicicleta y en lugar de usarlo en el lugar de transición, comienzan a andar en bicicleta tan pronto como termina la línea de marcado para la natación y luego usan su zapatos en el medio. También evitan el uso de calcetines para ahorrar más tiempo.
Transición del ciclismo a la carrera
Una vez que los jugadores han terminado el ciclismo, pasan a la pista de carreras colocando su bicicleta y rápidamente usan el traje de carreras y comienzan a competir entre sí en la pista de carreras. Racing es el evento final del triatlón y los jugadores deben pasar una línea de meta para completar la carrera.
Corriendo
Después de nadar y andar en bicicleta, los jugadores que enfrentan eventos de carrera están literalmente cansados de la debilidad muscular. La transición entre el ciclismo y la carrera tiene un efecto profundo en los jugadores, lo que lleva a correr a un ritmo más lento de lo que son capaces de hacerlo. Para evitar eso, los jugadores realizan un entrenamiento especial durante su fase de entrenamiento, que se conoce comobricks
El competidor debe cruzar la línea de transición para comenzar sus respectivas carreras, es decir, después de nadar y cruzar el punto de transición, puede comenzar a andar en bicicleta solo después de cruzar la línea de transición y lo mismo ocurre con la carrera. Él / ella puede comenzar a correr solo después de cruzar la segunda línea de meta de transición o de lo contrario esto puede llevar a la descalificación.