Les symptômes de la colère

Des facteurs externes tels que des problèmes personnels avec les autres, des dettes, de la frustration, des situations défavorables ou le manque de temps pour soi et pour la famille conduisent à des pensées négatives. leMental Symptoms of Anger sont -

• Discomfort
• Irritation
• Restlessness

Dans le même temps, notre corps commence également à répondre de manière incontrôlable à ces situations en présentant le Physical Symptoms of Anger comme -

• Le cœur bat rapidement
• Les muscles deviennent tendus
• Bourgeons sudoripares se formant sur le front

Ces inconforts mentaux et physiques se combinent et nous conduisent à montrer aggressive behavior comme -

• Crier et se disputer
• Lancer des objets
• Frapper les murs, frapper des oreillers ou claquer des portes
• Crying

Mais la pire façon de gérer la colère est to do nothing, c'est à dire, bottle it up. Cette suppression de la colère conduit à se saouler fréquemment, à fumer excessivement et même à prendre des drogues. Dans les cas extrêmes, les gens se blessent également.

Dans des situations comme celles-ci, la chose la plus importante à vous dire est que les personnes, les situations ou l'environnement ne vous mettent pas en colère. C'est la façon dont nous réagissons à eux qui nous met en colère.

In short, anybody or anything that angers you − controls you.