Pourquoi la gestion de la colère?
La colère chronique peut avoir de nombreux effets néfastes à court et à long terme sur votre santé, votre vie sociale et votre vie personnelle. En plus de perdre des amis et de rompre les relations chaque jour qui passe, la colère se traduit également par un sentiment général de méfiance et de perte de paix.
La colère affecte votre santé
Des périodes prolongées de comportement en colère exercent un stress énorme sur nous, épargnant ainsi moins de temps au corps pour se détendre. Cela entraîne des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, le diabète et l'insomnie.
La colère affecte votre pensée
La colère rend notre jugement flou et conduit à une déformation des faits. Il en résulte également une analyse répétée de l'événement. Cela draine beaucoup d'énergie mentale, conduisant ainsi à la dépression et à l'hypertension, entre autres problèmes.
La colère nuit à votre carrière
Les personnes qui ne peuvent pas accepter les critiques constructives et ne peuvent pas gérer les différences créatives ou les opinions opposées finissent par exprimer leur inconfort de manière agressive, ce qui conduit leurs collègues et amis à les abandonner.
La colère affecte la vie personnelle.
Une colère intense empêche les gens de socialiser avec vous ou de se sentir à l'aise avec vous. L'exposition explosive de la colère effraie également la psyché des enfants à vie.