पोलो कैसे खेलें?

बिना वॉर्मअप किए सीधे घोड़े की सवारी करना अच्छा नहीं है। घोड़े की सवारी करने से पहले और बाद में मांसपेशियों का थोड़ा सा खिंचाव आवश्यक है। शरीर के महत्वपूर्ण हिस्सों की स्ट्रेचिंग जैसे, पीठ, हाथ, कलाई और अंदरूनी पैर किए जाने चाहिए।

हिटिंग पॉइंट्स और एंगल्स

एक सवार को घोड़े के शरीर के टकराने वाले बिंदुओं के बारे में पता होना चाहिए। आम तौर पर घोड़े के लिए चार मार अंक होते हैं। घोड़े के बाएं हिस्से को निकटवर्ती के रूप में जाना जाता है। यह आम तौर पर वह पक्ष होता है जिसे आप माउंट करते हैं और विघटित करते हैं। दूसरी ओर घोड़े के दाहिने हिस्से को ऑफसाइड के रूप में जाना जाता है। पास के शॉट्स बनाना बहुत मुश्किल है क्योंकि इस प्रकार के शॉट्स में, आपको वास्तव में हिट करने के लिए झुकना और मुड़ने की आवश्यकता होती है, जबकि यह सुनिश्चित करता है कि घोड़े को नहीं मारा जाए।

चार मार अंक को संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है -

• निकटवर्ती फोरहैंड-लेफ्ट फॉरवर्ड
• फॉरवर्ड फॉरहैंड-राइट फॉरवर्ड
• करीब-करीब बैक-लेफ्ट बैक
• बैकवर्ड-राइट बैकवर्ड

अंक मारने के अलावा, घोड़े के लिए कोण भी हैं। आम तौर पर घोड़े के तीन मार कोण होते हैं और वे हैं -

• Open - घोड़े से दूर

• Neck - घोड़े की गर्दन के नीचे छेद किया जाता है

• Tail - घोड़े के पिछले हिस्से पर छेद किया जाता है

आइए इसे एक उदाहरण से समझते हैं। "ऑफसाइड टेल" जैसा बयान बताता है कि गेंद को 7 ओ क्लॉक पोजिशन पर भेजने की जरूरत है। इसी तरह "ओपन के लिए नज़दीकी" जैसा बयान गेंद को 10-11 ओ क्लॉक की स्थिति में भेज देगा।

हिटिंग की स्थिति

बेतरतीब ढंग से हिट करने से आपको नाटक में कोई अच्छा आंदोलन नहीं मिलेगा। बल्कि आपको सटीक मार की स्थिति और इसे करने के सही तरीके के बारे में पता होना चाहिए। नीचे कुछ महत्वपूर्ण तथ्य दिए गए हैं जिन्हें आपको याद रखना चाहिए।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण बात जो एक राइडर को सीखनी चाहिए वह गेंद को मारने का तरीका है। गेंद को मुश्किल से मारने के बजाय, आपको गेंद को धीरे-धीरे मारना चाहिए जब तक कि आप केवल अपनी कलाई को घायल न करें और गेंद को भी मिस न करें। सवारी की गति और स्विंग एक दूसरे के विपरीत आनुपातिक हैं।

जितनी तेजी से आप घोड़े की सवारी करेंगे, उतनी ही तेज स्विंग होगी। यह जानना महत्वपूर्ण है कि आधी सीट की स्थिति का प्रदर्शन करते हुए अपनी सीट को पीछे ले जाएं। कंधों का मुड़ना घोड़े के समानांतर होना चाहिए। कोहनी को सीधा रखने के लिए अपनी भुजा को पीछे की ओर बढ़ाएं।

अपने घुटनों के साथ घोड़े को निचोड़ें और नीचे देखकर, गेंद पर एक विशेष बिंदु की ओर लक्ष्य करें। फिर धीरे से गेंद को मारा। छड़ी को ले जाने का सही तरीका यह है कि इसे अपने हाथ से ऊपर की ओर रखें ताकि सभी चार स्थितियों में हिट होने में कम समय लगे।

उपरोक्त के अलावा, एक शुरुआती को दोषों को जानने के लिए खुद का एक वीडियो रिकॉर्ड करना चाहिए और समय-समय पर खुद को सुधारना चाहिए। एक अनुभवी कोच के तहत मार्गदर्शन अनिवार्य है। नीचे एक टेबल है, जो हिटिंग पोजीशन से संबंधित महत्वपूर्ण बिंदुओं को दर्शाती है।

अनु क्रमांक	शर्तें और महत्व
1	Spot गेंद पर एक विशेष बिंदु के लिए निशाना लगाओ।
2	Head आपके सिर की स्थिति गेंद के ऊपर होनी चाहिए।
3	Squeeze अपने घोड़े को अपने घुटनों से जोर से निचोड़ें।
4	Arm Straight अपने हाथ की स्थिति सीधे खड़ी छड़ी के साथ वापस होनी चाहिए।
5	Half Seat घोड़े से उठें और खुद को आधी सीट की स्थिति में रखें।
6	Stick स्टिक को कभी भी नीचे की ओर न रखें। इसे ठीक अपने सामने पकड़ें और अपने हाथों के ऊपर रखें।
7	Slow गेंद को हिट करने के लिए स्विंगिंग को धीमी गति से किया जाना चाहिए।
8	Follow Through सीधे हाथ के साथ पालन करें और अंत में बस अपनी कलाई तोड़ दें।
9	Shoulders आपके कंधों की स्थिति घोड़े के समानांतर होनी चाहिए।

घोड़े को रोकना

अपने दौड़ते घोड़े को रोकना भी एक कला है जिसमें केवल अभ्यास की थोड़ी बहुत आवश्यकता होती है। जब मन करे घोड़े को रोकना। बस धीरे-धीरे पीछे झुकें और घोड़े के मुंह पर थोड़ा दबाव देकर उसे पीछे की ओर खींचे। इससे घोड़े को खुद को याद करने में मदद मिलेगी और अपने पिछले पैर की मदद से वह रुकना शुरू कर देगा।

अब अपनी छाती के करीब लगाम खींचते हुए, अपने पैरों को आगे बढ़ाते हुए घोड़े को अपने घुटनों से निचोड़ें। बीच-बीच में अपने घोड़े के मुंह पर एक फर्म और कोमल स्पर्श देते रहें। कुछ सवार घोड़े को रोकने के लिए अपने दोनों हाथों का उपयोग करते हैं। कुछ लोग अपने छड़ी हाथ का इस्तेमाल करते हुए बागडोर को खींचते हैं, जिससे घोड़े को सही तरीके से रोका जा सके।

बड़े पैमाने पर गति के साथ घोड़े दौड़ते हैं। इसलिए रोकते समय, वे अपनी ऊर्जा का अधिकतम उपयोग करते हैं। इसलिए; कई पेशेवर मैचों में प्रति चुक्का अधिकतम 10 स्टॉप की अनुमति है। इसलिए, जब तक यह महत्वपूर्ण नहीं है कि अपने घोड़े को बार-बार रोकने की एक अभ्यास आदत न बनाएं। इसके बजाय आप एक कोमल मोड़ के लिए जा सकते हैं।

घोड़ों को मोड़ना

पिछले पैरों को नीचे रखकर घोड़े को धीमा करने की प्रक्रिया को घोड़ों को इकट्ठा करने के रूप में जाना जाता है। घोड़े को मोड़ने से पहले, उन्हें इकट्ठा करना महत्वपूर्ण है। तेजी से दौड़ने के दौरान यदि आप अपने घोड़े को मोड़ने की कोशिश करेंगे, तो इसे रोकने में लंबा समय लगेगा और सबसे खराब स्थिति में यह फिसल भी सकता है।

इसलिए मुड़ने से पहले अपने घोड़े को धीरे-धीरे नीचे करना एक बुद्धिमान अभ्यास है। जिस स्थान की ओर आप मुड़ना चाहते हैं, उसी ओर देखें और आपका घोड़ा आपका पीछा करेगा। लेकिन अगर आप अपने घोड़े को देखते हैं तो मज़ेदार बात यह है कि वह आपकी तरफ भी देखेगा और पूरी प्रक्रिया बेकार हो जाएगी।