सेल्फ-कॉन्फिडेंस वर्कशीट -1

निम्नलिखित प्रश्नोत्तरी आपको मानव जीवन के विभिन्न पहलुओं पर अपने आप को कैसे निर्धारित करती है, इसके बारे में आपसे कई सवाल पूछेगी। प्रश्न सभी सही / गलत आधार पर हैं, इसलिए प्रतिभागी को प्रश्नों का उत्तर देने से पहले स्व-मूल्यांकन करने का निर्देश दिया जाता है।

निर्णय लेने के बाद, बॉक्स पर टिक लगाएं और आत्मनिरीक्षण करें। इस गतिविधि को पूरा करने में आदर्श समय १०-१५ मिनट का है, लेकिन प्रतिभागी को अतिरिक्त समय लग सकता है अगर उसे जरूरत हो तो।

क्र.सं.	प्रशन	सच	असत्य
1	मुझे अपने आप को उसी तरह स्वीकार करने में कठिनाई होती है जैसे मैं हूं।
2	मुझे लगातार अपना रूप बदलने की चिंता है।
3	मैं अपनी सफलताओं का जश्न मनाने के लिए अपनी विफलताओं से अधिक चिंतित हूं।
4	मुझे लगता है कि बहुत से लोग असली 'मुझे' के शौकीन नहीं होंगे।
5	मुझे लगता है कि हर कोई मुझसे अधिक आत्मविश्वास और योग्य है।
6	मैं यथासंभव नई परियोजनाओं और चुनौतियों को लेने से बचता हूं।
7	मैं सफल लोगों के आसपास महसूस करता हूं।
8	मैं हमेशा गलती नहीं करने के लिए चिंतित हूं।
9	मुझे लगता है कि मैं प्रतिभा पर अक्षम और कम हूं।
10	मैं बेकार महसूस करता हूं।

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Note- यदि आप अपने आप को True कॉलम पर दिए गए टिक्कों की संख्या 5 से अधिक है, तो आप जानते हैं कि आपको अपनी आत्म-छवि और आत्मविश्वास के स्तर में भारी बदलाव लाना होगा। जो लोग 7 से ऊपर स्कोर प्राप्त करते हैं, उन्हें वास्तव में सहायता लेनी चाहिए।