Bahasa Tubuh Positif - Berjalan Cerdas

Banyak informasi yang disampaikan tidak hanya melalui cara Anda berdiri atau cara Anda berbicara, tetapi juga melalui cara Anda bergerak. Gaya berjalan menyampaikan banyak informasi tentang kepercayaan diri dan tingkah laku kita. Inilah salah satu alasan mengapa pelatih bahasa tubuh mengajarkan gaya berjalan kepada siswanya.

Aturan 1: Berdiri Tegak dan Menghadap ke Atas

Hal pertama yang harus diingat adalah Anda harus melakukannya not slouch or hunchsambil berjalan. Punggung harus lurus danspine must be erect. Andahead must be uprightdan matamu harus melihat ke depan. Ituchin must be upsepanjang waktu. Kebanyakan orang melihat ke bawah saat berjalan. Ini tidak dianggap elegan. Apalagi jika Anda membungkuk atau membungkuk saat berjalan, Anda akan dianggap lemah dan kurang energi dan semangat.

Postur tubuh yang buruk saat berjalan, jika dilanjutkan dalam jangka waktu yang lebih lama, dapat menyebabkan sakit punggung, leher kaku, dan penyakit serius lainnya.

Aturan 2: Gunakan Semua Otot

Dianjurkan untuk menggunakan semua kelompok otot Anda di kaki saat berjalan. Saat berjalan, cobalah untuk membayangkan mendorong dengan kaki belakang menggunakan paha belakang dan paha depan, dan mendorong diri Anda ke depan dengan tumit kaki lainnya. Coba putar kaki Anda ke depan, dari tumit hingga ujung kaki. Ini membantu otot betis bekerja dan membantu Anda menjaga kaki tetap pada sudut yang benar di setiap langkah.

Aturan 3: Tarik Bahu

Hal berikutnya yang perlu diingat adalah menjaga bahu tetap ditarik, namun tetap rileks. Menjaga posisi bahu yang ditarik ke belakang namun rileks membantu mempertahankan kolom penyangga yang stabil dan vertikal saat Anda berjalan. Bersamaan dengan punggung lurus dan postur dagu ke atas, cara berjalan ini membantu mengurangi kemungkinan cedera. Postur ini juga membantu memancarkan kepercayaan diri dan kekuatan.

Saat berjalan, tubuh bagian atas juga perlu ikut bermain bersama dengan kaki. Lengan harus diayun dengan benar untuk menunjukkan kepercayaan diri. Lengan harus bergerak membentuk lengkungan yang lebih kecil saat Anda mulai berjalan. Semakin cepat Anda berjalan, semakin besar busurnya. Gerakan lengan membantu mendapatkan langkah yang lebih baik.

Aturan 4: Dapatkan Kecepatan yang Tepat

Kecepatan berjalan juga sangat penting. Saat berjalan, kecepatannya harus sedemikian rupa sehingga Anda dapat berbicara dengan benar kepada seseorang sambil melanjutkan berjalan Anda dan tidak boleh tampak sesak pada saat yang bersamaan.

Berjalan dengan cerdas juga melibatkan tidak mengambil langkah terlalu lama saat Anda berjalan. Memperpanjang gaya berjalan meregangkan otot-otot kaki yang tidak perlu dan menyebabkan ketidakstabilan langkah. Penelitian telah menemukan bahwa sedikit barang curian di bahu memiliki daya tarik seks tertentu yang terkait dengannya.

Saat berjalan, pinggul harus sejajar dan langkah-langkahnya harus sama panjangnya. Anda harus menekuk lengan Anda pada 90 derajat di siku dan mengayun dengan benar dengan kaki yang berlawanan. Ini membantu mendapatkan keseimbangan saat berjalan. Lutut harus mengarah ke depan dan panggul harus berada di bawah batang tubuh. Kepala juga tidak boleh dimiringkan dan harus diangkat tinggi. Terakhir, mendaratkan tumit Anda terlebih dahulu di tanah, bukan di jari kaki.