Angkat Berat - Panduan Cepat

Angkat beban adalah disiplin atletik yang membutuhkan pengangkatan beban berat secara progresif. Ini tidak hanya menguji kecakapan fisik individu tetapi juga tingkat generasi kekuatannya, yaitu, tindakan balistik mengangkat beban dalam waktu minimum.

Olahraga ini berakar dari masyarakat Mesir dan Yunani kuno, dan pertama kali diperkenalkan di arena internasional pada abad ^ke -19 pada pertandingan Athena 1896. Popularitasnya telah meningkat berkali-kali lipat sejak itu dan dimainkan, dipraktikkan, dan memiliki penonton di seluruh dunia.

Angkat besi harus melakukan dua pengangkatan dasar - the snatch dan the clean and jerk. Yang pertama melibatkan gerakan terus menerus untuk mengangkat beban di atas kepala dalam posisi lengan yang diperpanjang, sedangkan yang kedua adalah proses diskrit yang melibatkan pengangkatan beban setinggi bahu dan kemudian melewati kepala dalam posisi lengan yang diperpanjang.

Para pengangkat harus mengangkat beban logam yang lebih berat secara bertahap. Penilaian didasarkan pada bobot kumulatif yang diangkat oleh peserta setelah mengangkat beban resmi, yang dianggap memenuhi syarat. Pencetak gol terbanyak diputuskan sebagai pemenang.

Ukuran tim

Dalam angkat besi, turnamen dilakukan oleh Federasi Angkat Besi Internasional (IFW). Setiap negara diperbolehkan memiliki tim yang terdiri dari sepuluh atlet putra dan sembilan atlet putri, tetapi hanya delapan atlet putra dan tujuh putri yang diizinkan untuk berpartisipasi. Faktanya, di setiap kategori hanya diperbolehkan satu peserta.

Negara yang Berpartisipasi

Angkat besi dianggap sebagai salah satu olahraga kompetitif paling populer di seluruh dunia. Menjadi game pengujian kekuatan, ia memiliki kumpulan penggemar sendiri. Baik negara-negara Asia maupun non-Asia berpartisipasi secara berlimpah di Asian Games, Kejuaraan Angkat Besi Dunia, dan Olimpiade, yang memberikan kesaksian tentang popularitasnya di seluruh dunia.

Di antara negara-negara Asia, angkat besi memiliki kegemaran di negara-negara seperti Cina dan Kazakhstan, yang juga menduduki puncak daftar negara dengan jumlah medali maksimum dalam acara internasional seperti Kejuaraan Angkat Besi Dunia dan Olimpiade Musim Panas.

Iran, Indonesia, Korea Selatan, Vietnam, Thailand, Jepang, Uzbekistan, dan Irak memiliki dukungan yang sangat besar untuk permainan angkat besi dan negara-negara ini telah memiliki sejarah dalam menghasilkan juara dalam genre olahraga ini.

Pada Asian Games 2014 yang baru saja selesai di Incheon, Korea Selatan, sekitar 200 lifter berpartisipasi dari 32 negara dengan partisipasi maksimal dari China, Kazakhstan dan Korea Selatan.

Amerika Serikat memiliki pemain terbaik dalam turnamen angkat besi di antara negara-negara non-Asia. Keberhasilan Amerika Serikat adalah berkat upaya tanpa henti yang dilakukan oleh badan pengatur nasional, USA Weightlifting (USAW). Acara seperti Kejuaraan Nasional dan American Open adalah puncak dari kompetisi angkat besi yang diadakan oleh USAW.

Berasal dari Yunani, olahraga ini mendapatkan dukungan besar di negara-negara Eropa seperti Turki, Ukraina, Bulgaria, Rusia, Yunani dll. Federasi Angkat Besi Eropa mengakui, mengatur dan memfasilitasi semua acara angkat besi utama di wilayah ini.

Platform

Platform adalah area berbentuk persegi dengan dimensi 4 meter kali 4 meter di mana semua lift harus dilakukan. Platform mungkin terbuat dari plastik, kayu atau bahan padat apapun tetapi harus memiliki penutup yang tidak licin di atasnya. Jika warna platform cocok dengan warna lantai di sekitarnya, platform harus memiliki batas warna berbeda sepanjang 150mm di sepanjang tepi atasnya. Selain itu, ketinggian platform tidak boleh lebih dari 150mm dari lantai.

Field of Play (Panggung)

Lapangan permainan terdiri dari platform serta lantai sekitarnya. Seperti peronnya juga berbentuk bujur sangkar dengan ukuran 10 meter kali 10 meter. Ketinggian maksimal 10 meter diperbolehkan, jika diukur dari level dimana Juri dan Wasit ditempatkan. Selama penempatan platform di atas panggung, masing-masing harus ditempelkan di panggung dengan jarak minimal 2,5 meter dari tepi depan dan 2 meter dari tepi belakang platform. Batang penahan harus memiliki tinggi dan lebar maksimum 200mm.

Area Pemanasan

Para peserta diberikan area pemanasan, sedekat mungkin dengan lapangan permainan, dengan tujuan untuk mempersiapkan diri mereka sendiri untuk kompetisi. Area pemanasan harus dilengkapi dengan kebutuhan dasar seperti platform bernomor sesuai kontestan, barbel, kapur, dll.

Ada banyak peralatan yang digunakan saat bermain game. Detail setiap peralatan diberikan di bawah ini.

Barbel

Barbel adalah batang panjang dengan beban yang menempel di ujungnya. Barbel yang digunakan dalam angkat besi disertifikasi oleh International Weightlifting Federation (IWF). Ini terdiri dari tiga bagian dasar -

Bar
Disk
Kerahnya

The Bar

Batang barbel terbuat dari baja dengan rotating sleevesdiameter lebih besar di kedua ujungnya. Rotasi selongsong meminimalkan inersia rotasi pelat ke tingkat yang tinggi, sehingga mengurangi kemungkinan cedera. Menurut norma yang ditetapkan oleh IFW, batang pria memiliki berat 20kg. Ini memiliki panjang 2.2metres dan diameter poros 28mm. Batang wanita memiliki berat 15kg. Ini memiliki panjang 2,01 meter dan diameter poros 25mm. Bilah juga dilengkapi dengan tekstur pegangan yang disebutknurling, yang menemukan posisi tengah di bar pria dan tidak ada di bar wanita.

Disk

Cakram, juga dikenal sebagai pelat bumper, memiliki desain karet untuk memudahkan penjatuhan barbel dari ketinggian yang berbeda setelah setiap pengangkatan. Berat disk berikut berkisar antara 0,5kgs hingga 25kgs dengan warna yang ditentukan digunakan dalam angkat besi seperti yang ditentukan oleh IWF.

Bobot	Warna
25 kg	Merah
20 kg	Biru
15 kg	Kuning
10 kg	hijau
5 kg	putih
2,5 kg	Merah
2 kg	Biru
1,5 kg	Kuning
1 kg	hijau
0,5 kg	putih

Semua disk harus memiliki bobot masing-masing yang disebutkan di atasnya dan diameter disk terbesar harus 450mm dengan toleransi + - 1mm.

The Collars

Dua kerah dengan berat masing-masing 2,5kg digunakan untuk menempelkan cakram ke palang agar tidak terlepas.

Kapur

Kapur digunakan oleh peserta di tangan dan di atas tulang selangka untuk memfasilitasi kekeringan, dan untuk mencegah pergerakan batang.

Peralatan Informasi

Selain peralatan pengangkat, peralatan informasi juga digunakan untuk memeriksa waktu yang dibutuhkan pemain untuk mengangkat beban dan untuk menghitung skor.

Sistem Lampu Wasit Elektronik

Kotak kontrol memiliki tiga wasit. Sistem ini dilengkapi dengan dua tombol tekan berwarna merah dan putih serta sebuah alat pensinyalan. Ini adalah alat dengan ketinggian 0,5 meter dari platform yang disimpan di depan peserta yang digunakan untuk memberikan suara dan visual.DOWN.

Scales - Timbangan dengan presisi 10 gram dan kapasitas untuk mengukur 200kgs disediakan untuk arena angkat besi.

Timing Clock- Jam waktu yang mampu beroperasi tanpa gangguan selama 15 menit digunakan. Ini harus dari jenis hitung mundur dan harus memiliki hitungan minimal 1 detik. Jam elektronik harus memiliki sinyal suara otomatis sebelum 90 detik dan 30 detik dari waktu yang dialokasikan ke pengangkat.

Attempt Board - Papan Attempt berisi nama kontestan, kode negara IWF / IOC-nya, nomor Attempt, nomor start, dan jumlah bobot yang akan diambil.

Scoreboard - Untuk mendokumentasikan dan mencatat kemajuan dan hasil dari berbagai kompetisi, papan skor dipasang di berbagai tempat di arena pertandingan.

Kostum

Kostum yang dikenakan oleh para pengangkat harus pas. Bisa berupa satu atau dua potong, harus tanpa kerah, dan harus menyelimuti bagasi. Kompetitor perlu memastikan bahwa kostum tidak boleh menutupi lutut atau siku. Dia memiliki kebebasan untuk mengenakan T-shirt di bawah kostum. Mereka juga dapat memilih baju ketat ketat di atas atau di bawah kostum tetapi pastikan itu tidak menutupi lutut mereka. Kaus kaki, jika dikenakan tidak boleh lebih tinggi dari lutut dan tidak boleh menutupi perban apapun.

Alas Kaki Angkat Besi

Tidak ada batasan dari bahan yang digunakan, tinggi maksimum sol atau bentuk alas kaki yang digunakan oleh atlet angkat besi. Pembatasan hanya diberlakukan pada tinggi bagian atas alas kaki, yang tidak boleh melebihi 130mm dari bagian atas sol. Tujuan penggunaan alas kaki adalah untuk memberikan posisi berdiri yang kokoh, stabilitas dan melindungi kaki peserta saat mengangkat beban.

Sabuk

Sabuk tidak boleh dipakai di bawah kostum dan lebarnya tidak boleh melebihi 120mm.

Plester, Kaset dan Perban

Komponen ini hanya bisa dipakai di tangan, di pergelangan tangan dan di lutut sekalipun, plester dan plester bisa dikenakan di jari tangan atau ibu jari. Ada beberapa aturan pasti yang harus diikuti saat mengenakan pakaian ini.

Bahan yang digunakan mungkin kulit atau kain kasa.
Kneecaps juga bisa dipakai.
Ada batasan panjang perban yang digunakan di atas pergelangan tangan (100 mm) dan lutut (300 mm). Siku, batang tubuh, paha, tulang kering dan lengan tidak boleh dibalut apapun.
Hanya satu jenis perban yang diperbolehkan.
Harus ada pemisahan antara balutan dan badan.

Kompetisi angkat beban melibatkan para pengangkat untuk mencoba dua lift-yaitu the snatch dan the clean and the jerk. Pemenang biasanya ditentukan pada besaran maksimum beban yang diangkat di setiap lift dan secara keseluruhan yang mencakup kombinasi kedua lift.

Dalam angkat beban, dua lift dengan bantuan kedua tangan harus dilakukan dalam urutan yang disebutkan di bawah ini -

Snatch
The Clean and the Jerk

Untuk setiap lift, seorang peserta diperbolehkan melakukan maksimal tiga putaran.

Snatch

Peserta perlu menarik barbel horizontal yang ditempatkan di depan kakinya, digenggam dengan telapak tangan dalam posisi ke bawah, dari platform hingga rentang maksimum kedua lengan di atas kepala. Ini harus dilakukan dalam satu gerakan dengan posisi kaki tertekuk atau terbelah.

Selama pelaksanaan lift, platform diperbolehkan untuk disentuh hanya oleh kaki, dan tidak boleh disentuh bagian lain. Barbel yang diangkat, harus dijaga pada posisi tidak bergerak, dengan lengan dan tungkai terentang penuh dan kaki dalam garis yang sama seperti sebelum barbel diangkat. Segera setelah seluruh badan pengangkat menjadi tidak bergerak, wasit memberi sinyal untuk menurunkan beban dan penjambretan selesai.

The Clean dan The Jerk

Dalam jenis pengangkatan ini, bagian pertama adalah brengsek. Peserta perlu menarik barbel horizontal yang ditempatkan di depan kakinya, digenggam dengan telapak tangan dalam posisi ke bawah, dari platform ke bahu.

Memisahkan atau menekuk kaki diperbolehkan tetapi beban tidak boleh menyentuh dada sebelum mencapai posisi akhir, meskipun dapat meluncur di atas pangkuan dan sepanjang paha selama pengangkatan. Ini kemudian harus ditempatkan di dada di atas puting susu atau di lengan yang sepenuhnya ditekuk atau di klavikula. Sebelum melakukan sentakan, kaki harus kembali ke garis yang sama seperti sebelum mengangkat beban.

Bagian kedua dari lift adalah jerk. Dari posisi bersih, pengangkat perlu meregangkan kaki dan lengan yang ditekuk ke posisi penuh dengan beban yang dipegang erat. Peserta perlu memastikan kakinya kembali ke garis yang sama seperti sebelum mengangkat beban. Segera setelah Wasit menemukan semua bagian tubuhnya tidak bergerak, mereka memberi tanda kepada pengangkat untuk menurunkan barbel, memastikan pembersihan dan penyentakan selesai.

Tiga percobaan diberikan kepada setiap pengangkat untuk melakukan snatch dan clean and the brengsek. Pada sesi pertama, peserta diharuskan melakukan tiga percobaan snatch secara bergiliran. Setelah istirahat 10 menit, para pengangkat melakukan tiga upaya mereka pada clean and the jerk.

Menilai

Tiga wasit ditunjuk dan masing-masing memiliki hak yang sama atas keputusan dan putusan atas lift.

Setelah pengangkat mencoba mengangkat, wasit harus memberi sinyal “TURUN”. Sinyal “TURUN” bisa berupa “Angkat Baik”, ditandai dengan menekan tombol putih, atau “Tidak Ada Angkat”, yang ditandai dengan menekan tombol merah.

Segera setelah dua dari tiga wasit memberikan keputusan yang sama, sinyal “TURUN” yang tepat diberikan kepada pengangkat untuk menurunkan barbel di peron. Tiga (3) detik setelah sinyal kumulatif "TURUN" ditampilkan, keputusan wasit individu ditampilkan.

Wasit memiliki kebebasan untuk membatalkan keputusannya, jika ada peserta yang gagal menurunkan barbel sesuai dengan aturan dan regulasi yang ditentukan. Keputusan harus diubah dalam waktu tiga detik dari keputusan awal. Jika waktu yang diberikan melebihi tiga detik, wasit dapat mengubah keputusannya dengan menunjukkan bendera merah.

Penilaian

Ada bobot resmi yang ditetapkan untuk setiap lift. Seorang peserta harus berusaha mengangkat beban resmi untuk mendapatkan skor tertinggi. Pengangkat kemudian dapat memilih untuk mencoba bobot dengan besaran yang lebih tinggi selama acara berlangsung.

Setelah nilai tertinggi dikumpulkan untuk setiap lift, total bobot yang diangkat di snatch ditambahkan ke total bobot yang diangkat di clean and jerk. Pengangkat itu diputuskan sebagai juara, yang mengangkat beban gabungan tertinggi. Jika terjadi seri, pengangkat dengan bobot tubuh lebih sedikit dinyatakan sebagai juara. Jika mereka seri genap dalam kategori berat badan, maka pengangkat yang mencoba mengangkat lebih dulu dinyatakan sebagai pemenang.

Gerakan yang Salah

Gerakan berikut tidak diperbolehkan dalam angkat besi dan jika ada peserta yang ditemukan dengan posisi ini dan upaya yang salah, mereka cenderung mendapatkan No Lift sebagai Down sinyal.

Platform tidak boleh disentuh dengan bagian tubuh mana pun selain kaki.
Lengan harus sepenuhnya terentang setelah selesai melakukan pengangkatan. Jika tidak demikian, lift akan diputuskan sebagai "Tidak Ada Lift".
Jeda selama perpanjangan lengan tidak diperbolehkan.
Seharusnya tidak ada tekukan siku selama pemulihan.
Pengangkat tidak boleh mengganti barbel di peron sebelum wasit memberi sinyal.
Pengangkat tidak boleh menjatuhkan barbel setelah sinyal wasit, melainkan menurunkannya dengan melepaskannya dari ketinggian bahu.
Jika pengangkat gagal menyelesaikan kaki dan barbel sejajar dan sejajar dengan bidang batang, itu akan dianggap sebagai gerakan yang salah.
Tidak menghadap Wasit Tengah pada awal pengangkatan, dianggap sebagai posisi yang salah.
Saat melakukan snatch, tidak boleh ada jeda dan kepala pengangkat tidak boleh menyentuh palang.
Saat melakukan pembersihan dan sentakan, tidak ada bagian barbel yang boleh menyentuh paha, lutut, siku, atau lengan sebelum meletakkannya di atas dada.

Dalam angkat beban, atlet angkat besi berpartisipasi dalam berbagai kategori, sesuai dengan bobot tubuh mereka. Tiga kelompok umur diakui oleh IWF untuk mendistribusikan kegiatannya, yaitu -

Youth - sampai dengan usia 17 tahun.
Junior - hingga dan termasuk usia 20 tahun
Senior - lebih dari 20 tahun.

Ada delapan kategori untuk pria dan pria junior -

56 kg
62 kg
69 kg
77 kg
85 kg
94 kg
105 kg
105 kg

Ada tujuh kategori untuk wanita dan wanita junior -

48 kg
53 kg
58 kg
63 kg
69 kg
75 kg
+75 kg

Ada delapan kategori untuk pemuda pria (anak laki-laki) -

50 kg
56 kg
62 kg
69 kg
77 kg
85 kg
94 kg
+94 kg

Ada tujuh kategori untuk remaja perempuan (anak perempuan) -

44 kg
48 kg
53 kg
58 kg
63 kg
69 kg
+69 kg

Semua acara ini harus berlangsung secara berurutan dan sesuai dengan aturan dan regulasi yang ditetapkan oleh IWF.

Sepanjang tahun, beberapa turnamen angkat besi diselenggarakan di seluruh dunia. Diantaranya, hanya sejumlah turnamen terpilih yang dilakukan, diorganisir dan diawasi oleh Federasi Angkat Besi Internasional (IFW). Turnamen ini menerapkan seperangkat aturan dan regulasi yang ditetapkan oleh IFW. Dari semua turnamen, Kejuaraan Angkat Besi Dunia dan Angkat Berat di Olimpiade Musim Panas adalah yang terbaik dan penting.

Kejuaraan Angkat Besi Dunia diadakan setiap tahun, sedangkan Angkat Besi di Olimpiade Musim Panas diadakan di setiap Olimpiade Musim Panas, yaitu sekali dalam empat tahun. Namun, turnamen yang diadakan selama Olimpiade Musim Panas pada tahun 1964, 1968, 1972, 1976, 1980 dan 1984 dianggap sebagai Kejuaraan Angkat Besi Dunia pada tahun yang sama.

Angkat Besi - Champion of Champions

Ada banyak juara angkat besi yang berhasil meraih medali emas, perak, dan perunggu di berbagai kategori dan turnamen. Rincian beberapa di antaranya diberikan di bawah ini.

Halil Mutlu

Halil Mutlu adalah atlet angkat besi Turki yang telah memenangkan medali emas di tiga Olimpiade berturut-turut. Dia telah menciptakan 20 rekor dunia. Bersamaan dengan ini, ia juga memenangkan lima kejuaraan dunia dan sembilan kejuaraan Eropa.

Dia mengikuti Olimpiade 1992 dan mendapat peringkat kelima. Pada tahun 1996, ia memecahkan rekor dunia dan meraih medali emas. Pada Olimpiade 2000 juga ia memenangkan medali emas di kategori snatch and clean and jerk. Dia dilarang pada 2005 karena menggunakan steroid dan pada Olimpiade 2008, dia diberitahu bahwa dia tidak bisa mengangkat berat badan yang ditargetkan sehingga dia dikeluarkan.

Liao Hui

Liao Hui adalah atlet angkat besi Tiongkok yang merupakan juara Olimpiade dan juga telah menciptakan rekor dalam kategori 69 kg di snatch and clean and jerk dan dalam kombinasi keduanya.

Dia memecahkan rekor dunia junior pada tahun 2007 dan memenangkan medali emas di Olimpiade 2008. Kejuaraan dunia yang diadakan pada tahun 2009 dan 2013 juga bagus untuknya karena ia memenangkan medali emas di keduanya.

Liao dilarang pada 2011 karena mengonsumsi obat terlarang. Larangan itu dicabut pada 2012 dan ia kembali memecahkan rekor kejuaraan dunia 2013 dalam snatch, clean and jerk dan kombinasi keduanya.

Hafiz Süleymanoğlu

Hafiz Süleymanoğlu adalah pensiunan atlet angkat besi Turki yang berasal dari Azerbaijan. Ia memulai karir angkat besi pada tahun 1985 di Azerbaijan dan mendapat tempat di tim Uni Soviet.

Dia memenangkan kejuaraan Dunia dan gelar kejuaraan Eropa untuk Uni Soviet pada tahun 1989. Setelah itu, dia berimigrasi ke Turki dan memenangkan emas di Kejuaraan Dunia 1990 dan kejuaraan Eropa 1991.

Dia juga pernah mengikuti Olimpiade tetapi tidak bisa memenangkan medali apapun. Dia juga tidak berhasil pada kejuaraan dunia 1998 dan 1999 sehingga dia dikeluarkan dari tim nasional oleh kejuaraan angkat besi Turki.

Naim Suleymanoglu

Naim Suleymanoglu merupakan seorang atlet angkat besi asal Turki yang memiliki rekor angkat beban 190 kg dalam kategori clean and jerk. Dia membuat rekor pertamanya pada usia 16 dan setelah itu dia bergabung dengan boikot Soviet. Kemudian dia pindah ke Turki dan mendapatkan kewarganegaraannya.

Dia mengikuti Olimpiade Seoul pada tahun 1988 dan memenangkan medali emas. Ia juga mengikuti kejuaraan dunia 1989 dan meraih medali emas. Dia memenangkan emas Olimpiade keduanya pada tahun 1992. Setelah memenangkan emas di Olimpiade 1996, dia pensiun.

Tigran Gevorg Martirosyan

Tigran Gevorg Martirosyan adalah atlet angkat besi Armenia yang memenangkan medali emas pertamanya di Kejuaraan Eropa 2004 di kategori junior. Tahun berikutnya, ia meraih emas di kejuaraan yang sama di juniornya.

Pada tahun 2006, ia memulai debutnya sebagai pemain senior dan mendapat peringkat keenam di kejuaraan angkat besi dunia. Pada Kejuaraan Dunia 2007, dia memenangkan perak dan tahun berikutnya, dia memenangkan emas di Kejuaraan Angkat Besi Dunia.

Pada Olimpiade 2008, ia memenangkan medali perak untuk negaranya dan menjadi peraih medali Olimpiade termuda dari Armenia. Pada Kejuaraan Dunia 2009, ia memenangkan medali perak tetapi sekali lagi memenangkan emas pada tahun 2010 di Kejuaraan Angkat Besi Dunia. Dia tidak bisa mengikuti Olimpiade 2012 karena cedera punggung.

Nurcan Taylan

Nurcan Taylan adalah atlet angkat besi asal Turki yang memiliki enam rekor dunia. Dia telah memenangkan medali emas di Olimpiade Athena pada tahun 2004. Dia juga telah membuat lima rekor dunia dalam kategori 48 kg.

Di Kejuaraan Dunia, dia memenangkan satu medali emas, dua perak, dan dua perunggu sedangkan di kejuaraan Eropa dia telah memenangkan tujuh medali emas. Dia dilarang pada 2011 selama empat tahun karena tes dopingnya positif.

Zulfiya Chinshanlo

Zulfiya Chinshanlo adalah atlet angkat besi dari Kazakhstan. Dia telah mencetak rekor dunia di Olimpiade 2012 Dia juga memenangkan emas di kejuaraan dunia yang diadakan pada tahun 2014.

Di Olimpiade London dia mengangkat beban pada 92kg di snatch lifting dan 131kg di clean and jerk yang menjadi 226kg. Ini membuatnya mendapat peringkat pertama dan medali emas. Selain itu ia mendapat medali emas di kejuaraan dunia dan medali perak di Asian Games dan Youth Olympic Games.

Karnam Malleswari

Karnam Malleswari adalah atlet angkat besi India yang merupakan juara nasional selama sembilan tahun. Juara dua tahun kategori 52 kg dan tujuh tahun kategori 54 kg.

Dia memulai karirnya pada tahun 1992 dan memenangkan tiga medali perak di Asian Games. Dia juga memenangkan medali perunggu di kejuaraan dunia.

Selain itu, ia juga pernah meraih medali perunggu pada Olimpiade musim panas 2000 yang diadakan di Sydney. Dia telah menerima penghargaan Rajiv Gandhi khel ratna, penghargaan Padma Shri, dan Arjuna. Pada Kejuaraan Dunia 1995 dan Asian Games, dia memenangkan medali emas. Pada Asian Games 1998, ia meraih medali perak.

Aleksandra Klejnowska

Aleksandra Klejnowska adalah atlet angkat besi Polandia yang memenangkan banyak medali untuk negaranya. Dia pertama kali tampil di Olimpiade 2000 dan mendapat peringkat kelima.

Pada Kejuaraan Dunia 2001, dia menjadi juara dunia saat dia mengangkat beban 202,5kg. Pada 2002, dia dites doping dan hasilnya positif jadi dia dilarang dua tahun.

Di Olimpiade 2004, 2008, dan 2012, dia tidak bisa memenangkan medali apa pun. Dia memenangkan kejuaraan dunia tahun 2008 dengan angkat 212 kg.

Cao Lei

Cao Lei adalah atlet angkat besi asal Tiongkok yang memulai karirnya pada tahun 2001 dan meraih emas di kejuaraan Asia. Pada tahun 2002, dia memenangkan kejuaraan dunia junior. Tahun 2005, ia mengikuti East Asian Games dan mendapat medali emas.

Pada tahun 2006, ia memenangkan dua medali emas, satu di kejuaraan angkat besi dunia dan lainnya di Asian Games. Pada Kejuaraan Angkat Besi Dunia 2007 ia kembali memenangkan medali emas dan pada tahun 2008 ia memenangkan medali emas di divisi 75 kg di mana ia mengangkat beban 128 kg dalam merebut 154 kg di clean and jerk yang menghasilkan total 339kg.

Mencetak