Responsabilità personale
La soluzione per l'atteggiamento autorevole è assumersi la responsabilità personale della propria felicità. Questa è la soluzione sicura per l'atteggiamento autorevole, che è un impedimento alla felicità.
Il significato della responsabilità personale per la propria felicità è che non si dovrebbe incolpare gli altri o le circostanze della vita per la propria felicità. Molte volte abbiamo troppe aspettative dalle nostre vite. La nostra immaginazione ha un impatto maggiore sulle nostre emozioni rispetto alla realtà. Spesso immaginiamo molto su come festeggeremo un compleanno e le scene che immaginiamo sono sempre troppo rosee. L'esperienza reale potrebbe non essere così esaltante.
Controllo dell'ambiente interno
Questo porta al fatto che possiamo trasformare i nostri pensieri regolando la nostra immaginazione e quindi, regolare le nostre emozioni. Assumere il controllo dei propri sentimenti non è come controllare le persone e i risultati. Assumere il controllo delle persone e dei risultati significa controllare le circostanze esterne. Controllare le proprie emozioni è come controllare l'ambiente interno.
John Milton aveva detto che "La mente in sé può fare un inferno dal paradiso e un paradiso dall'inferno". Non è un compito facile sviluppare la capacità di ottenere il controllo sulle proprie emozioni. Ci vuole molto tempo e richiede il superamento degli ostacoli interni per questo. Tuttavia, è possibile con la pratica.
Pessimismo
Il pessimismo è un fattore che influenza l'ambiente interno. Non ha senso per noi essere felici dopo aver perso il lavoro. Ma in questo modo non si può mai essere felici. Non è necessario essere felici in situazioni estremamente brutte o deprimenti. Ciò che ci viene richiesto è la capacità di mantenere la felicità nelle situazioni più semplici, come essere bloccati nel traffico, ascoltare i rimproveri del manager, ecc. La resilienza è necessaria nelle nostre emozioni.
Ognuno di noi deve allungarsi un po 'oltre i nostri attuali livelli di resilienza. Un altro ostacolo è l'idea sbagliata che le persone trarranno vantaggio dal nostro buon comportamento. Tuttavia, essere personalmente responsabili della felicità non significa che non dobbiamo incolpare gli altri per i loro errori deliberati. Tuttavia, non dovremmo influire sulla nostra felicità gridandogli contro o litigando con loro.
Sii responsabile di te stesso
Essere personalmente responsabile della felicità non ti rende un barbone di persone. Devi avere un atteggiamento in cui senti il bisogno di controllare le tue emozioni per la felicità e non incolpare inutilmente gli altri per la tua infelicità. L'autocontrollo aiuta a un migliore adattamento con le persone, meno abuso di alcol e droghe, maggiore autostima, migliori relazioni con le altre persone, attaccamento sicuro e migliori risposte emotive.
Nel prossimo capitolo impareremo come assumerci la responsabilità personale ci aiuti come antidoto al comportamento autorevole che possediamo e quali sono le strategie per regolare le nostre emozioni per aumentare la felicità.