重量挙げ-クイックガイド

ウェイトリフティングは、重いウェイトを段階的に持ち上げる必要があるアスリートの分野です。個人の体力だけでなく、力の発生率、つまり、最小限の時間でおもりを持ち上げる弾道動作もテストします。

このスポーツは、古代エジプトやギリシャ社会でその根を持っている、と19で初めて国際舞台で導入された^第1896アテネゲームで世紀。それ以来、その人気は何倍にも高まり、世界中で演奏、練習され、聴衆を魅了しています。

重量挙げ選手は2つの基本的なリフトを実行する必要があります- snatch そして the clean and jerk。前者は、腕を伸ばした位置で頭の上に重りを持ち上げる連続動作を伴いますが、後者は、腕を伸ばした位置でおもりを肩の高さまで持ち上げてから頭の上に持ち上げる個別のプロセスです。

リフターは、進行中により重い金属ウェイトを持ち上げる必要があります。スコアリングは、参加者が公式のウェイトを持ち上げた後に持ち上げた累積ウェイトに基づいており、参加者は資格があると見なされます。最高得点者が勝者として判断されます。

チームサイズ

重量挙げでは、トーナメントは国際ウエイトリフティング連盟（IFW）によって行われます。各国は10人の男性と9人の女性のアスリートのチームを持つことが許可されていますが、8人の男性と7人の女性のアスリートのみが参加できます。実際、各カテゴリでは1人の参加者のみが許可されています。

参加国

重量挙げは、世界中で最も人気のある競技スポーツの1つと見なされています。強度テストゲームであるため、独自のファンフォローがあります。アジアと非アジアの国々は、アジア競技大会、世界重量挙げ選手権、オリンピックに豊富に参加しており、世界中で人気があることを証明しています。

アジア諸国の中で、重量挙げは中国やカザフスタンなどの国で流行しており、世界重量挙げ選手権や夏季オリンピックなどの国際イベントでメダル数が最大の国のリストのトップにもなっています。

イラン、インドネシア、韓国、ベトナム、タイ、日本、ウズベキスタン、イラクは重量挙げゲームを大いに支持しており、これらの国々はこのスポーツジャンルでチャンピオンを輩出してきました。

最近終了した韓国の仁川で開催された2014年アジア競技大会では、32か国から約200人のリフターが参加し、中国、カザフスタン、韓国から最大の参加者がありました。

アメリカ合衆国は、アジア以外の国の中で重量挙げトーナメントで最高のパフォーマーを持っています。アメリカ合衆国の成功は、国の統治機関であるUSAウェイトリフティング（USAW）による絶え間ない努力によるものです。全米選手権や全米オープンなどのイベントは、USAWが実施する重量挙げ競技の最高峰です。

ギリシャで始まったこのスポーツは、トルコ、ウクライナ、ブルガリア、ロシア、ギリシャなどのヨーロッパ諸国で多大な支持を得ています。欧州重量挙げ連盟は、この地域のすべての主要な重量挙げイベントを認識、組織、促進しています。

プラットフォーム

プラットフォームは、すべてのリフトを実行する必要がある4メートル×4メートルの寸法の正方形の領域です。プラットフォームは、プラスチック、木、または任意の固体材料でできている場合がありますが、滑りにくいカバーが付いている必要があります。プラットフォームの色が周囲の床の色と一致する場合、プラットフォームの上端に沿って150mmの異なる色の境界線が必要です。さらに、プラットフォームの高さは床から150mmを超えてはなりません。

プレイフィールド（ステージ）

競技場は、プラットフォームと周囲の床で構成されています。プラットフォームと同様に、10メートル×10メートルの寸法の正方形です。ジュリーとレフリーが配置されているレベルから測定した場合、最大10メートルの高さが許容されます。プラットフォームをステージに配置するときは、プラットフォームの前端から2.5メートル、後端から2メートルの距離で、それぞれをステージに固定する必要があります。拘束バーの最大の高さと幅は200mmである必要があります。

ウォームアップエリア

参加者には、競技の準備をすることを唯一の目的として、競技場にできるだけ近いウォームアップエリアが提供されます。ウォームアップエリアには、競技者ごとに番号が付けられたプラットフォーム、バーベル、チョークなどの基本的な必需品が整っている必要があります。

ゲームをプレイする際に使用される機器はたくさんあります。各機器の詳細は以下のとおりです。

バーベル

バーベルは、両端にウェイトが付いた長いロッドです。重量挙げに使用されるバーベルは、国際ウエイトリフティング連盟（IWF）によって認定されています。それは3つの基本的な部分で構成されています-

• バー
• ディスク
• 襟

バー

バーベルのバーは鋼でできています rotating sleeves両端の直径が大きい。スリーブの回転により、プレートの回転慣性が大幅に最小化されるため、怪我をする可能性が低くなります。IFWが設定した基準によると、メンズバーの重量は20kgです。長さ2.2メートル、シャフト径28mm。女性用バーの重量は15kgです。長さは2.01メートル、シャフトの直径は25mmです。バーには、と呼ばれるグリップテクスチャも備わっています。knurling、男性用バーの中心位置を見つけ、女性用バーにはありません。

ディスク

バンパープレートとも呼ばれるディスクは、持ち上げるたびに異なる高さからバーベルを簡単に落とせるようにゴム製のデザインになっています。IWFで指定されている重量挙げでは、指定された色で0.5kgから25kgの範囲の次のディスクウェイトが使用されます。

重量	色
25 kg	赤
20kg	青い
15kg	黄
10kg	緑
5kg	白い
2.5 kg	赤
2kg	青い
1.5kg	黄
1kg	緑
0.5 kg	白い

すべてのディスクには、それぞれの重量が記載されている必要があり、最大のディスクの直径は、±1mmの許容誤差で450mmである必要があります。

襟

ディスクをバーに固定するために、それぞれ2.5kgの重さの2つのカラーが使用されています。

チョーク

チョークは、手元の参加者と鎖骨の上で、乾燥を促進し、バーの動きを防ぐために使用されます。

情報機器

持ち上げ装置の他に、プレーヤーがウェイトを持ち上げるのにかかった時間をチェックし、スコアを計算するために、情報装置も使用されます。

電子審判ライトシステム

コントロールボックスには3人の審判がいます。システムには、赤と白の2つの押しボタンと信号装置が装備されています。これは、プラットフォームから0.5メートルの高さで、参加者の前に置かれ、聴覚と視覚を与えるために使用される装置です。DOWN。

Scales −重量挙げ競技場には、精度10グラム、測定能力200kgのスケールが用意されています。

Timing Clock−15分間途切れることなく動作できるタイミングクロックを使用します。カウントダウンタイプで、1秒以上のカウントが必要です。電子時計は、リフターに割り当てられた時間の90秒と30秒前に自動可聴信号を持っている必要があります。

Attempt Board −アテンプトボードには、競技者の名前、IWF / IOC国コード、アテンプト番号、開始番号、および受験するウェイトの量が記載されています。

Scoreboard −さまざまな競技の進捗状況と結果を文書化して記録するために、競技場のさまざまな場所にスコアボードが設置されています。

コスチューム

リフターが着用する衣装はぴったり合っている必要があります。それは1つまたは2つの部分のいずれかであり、襟なしである必要があり、トランクを包む必要があります。競技者は、衣装が膝や肘を覆わないようにする必要があります。彼/彼女は衣装の下にTシャツを着る自由があります。彼らはまた、衣装の上または下にぴったり合うレオタードを選ぶことができますが、それが彼らの膝を覆わないことを確認してください。靴下は、着用した場合、膝より高くならないようにし、包帯を覆わないようにする必要があります。

重量挙げの靴

使用する素材、ソールの最大高さ、ウェイトリフターが使用する履物の形状に制限はありません。制限は履物の上部の高さにのみ課せられ、靴底の上部から130mmを超えてはなりません。履物を使用する目的は、しっかりとしたスタンスと安定性を提供し、ウェイトを持ち上げながら参加者の足を保護することです。

ベルト

ベルトは衣装の下に着用しないでください。また、ベルトの幅は120mmを超えてはなりません。

絆創膏、テープ、包帯

これらのコンポーネントは手、手首、膝にのみ着用できますが、テープや絆創膏は指や親指に着用できます。これらのアパレルを着用する際に従う必要のある明確なルールのセットがいくつかあります。

• 使用される素材は革またはガーゼです。

• 膝蓋骨も着用できます。

• 手首（100mm）と膝（300mm）に使用する包帯の長さには制限があります。ひじ、胴体、太もも、すね、腕に包帯を巻いてはいけません。

• 1種類の包帯のみが許可されます。

• 包帯と体の間に分離があるはずです。

重量挙げ競技では、リフターが2つのリフトを試みる必要があります。 the snatch そして the clean and the jerk。勝者は通常、各リフトで持ち上げられる重量の最大の大きさ、および両方のリフトの組み合わせを含む全体で決定されます。

重量挙げでは、両手の助けを借りて2つのリフトを以下の順序で実行する必要があります-

• スナッチ
• クリーンとジャーク

リフトごとに、参加者は最大3ターンが許可されます。

スナッチ

参加者は、足の前に置かれ、手のひらを下向きに握った水平バーベルを、プラットフォームから頭の上の両腕の最大伸展範囲まで引っ張る必要があります。これは、曲げた脚または分割した脚の位置で1回の移動で行う必要があります。

リフトの実装中、プラットフォームには足だけが触れられ、他の部分には触れられません。バーベルを持ち上げるときは、腕と脚を完全に伸ばし、足をバーベルを持ち上げる前と同じ線に合わせて、動かない位置に保つ必要があります。リフターの全身が動かなくなるとすぐに、レフリーは体重を減らすように合図を出し、スナッチは完了します。

クリーンとジャーク

このタイプの持ち上げでは、最初の部分はジャークです。参加者は、足の前に置いた水平バーベルを、手のひらを下に向けて握り、プラットフォームから肩まで引く必要があります。

脚を分割したり曲げたりすることはできますが、持ち上げ中に膝の上や太ももに沿って滑ることはできますが、最終的な位置に到達する前に体重が胸に触れないようにする必要があります。次に、乳首の上の胸、完全に曲がった腕、または鎖骨に配置する必要があります。ジャークを実行する前に、足はウェイトを持ち上げる前と同じラインに戻る必要があります。

リフトの2番目の部分は jerk。リフターは、きれいな位置から、おもりをしっかりと握った状態で、曲がった脚と腕を完全な位置まで伸ばす必要があります。参加者は、ウェイトを持ち上げる前と同じラインに足が戻っていることを確認する必要があります。レフリーは体のすべての部分が動かないことに気がつくとすぐに、リフターにバーベルを下げるように合図し、クリーンアンドジャークが完了するようにします。

スナッチとクリーンとジャークを実行するために、各リフターに3回の試行が行われます。最初のセッションでは、参加者はスナッチで3回の試行を順番に実行する必要があります。10分間の休憩の後、リフターはクリーンとジャークで3回の試行を実行します。

判断する

3人の審判が任命され、それぞれがリフトに関する決定と評決の平等な権利を持っています。

リフターがリフトを試みた後、レフリーは「ダウン」信号を出す必要があります。「DOWN」信号は、白いボタンを押すことによって通知される「Good Lift」、または赤いボタンを押すことによって通知される「NoLift」のいずれかです。

3人のレフリーのうち2人が同じ決定を下すとすぐに、適切な「DOWN」信号がリフターに与えられ、プラットフォームのバーベルを下げます。累積的な「DOWN」信号が表示されてから3秒後に、個々のレフリーの決定が表示されます。

審判は、参加者が所定の規則や規則に従ってバーベルを下げなかった場合に、彼の決定を覆す自由を持っています。決定は、元の決定から3秒以内に変更する必要があります。割り当てられた3秒を超える場合、レフリーは赤旗を掲げて決定を変更することができる。

スコアリング

すべてのリフトに割り当てられた公式の重量があります。参加者は、最高のスコアを獲得するために公式の体重を持ち上げようとする必要があります。その後、リフターは、イベントの進行中に、より大きなウェイトを試すことを選択できます。

リフトごとに最大値が収集されると、スナッチで持ち上げられた総重量が、クリーンアンドジャークで持ち上げられた総重量に追加されます。そのリフターは、最高の合計重量を持ち上げたチャンピオンとして判断されます。同点の場合、体重の少ないリフターがチャンピオンとして宣言されます。体重のカテゴリーでも同点の場合、最初にリフトを試みたリフターが勝者として宣言されます。

間違った動き

重量挙げでは次の動きは許可されておらず、これらの位置と誤った試みで参加者が見つかった場合、彼らは No Lift なので Down 信号。

• プラットフォームは、足以外の体の部分に触れないでください。

• リフトが完了したら、アームを完全に伸ばす必要があります。そうでない場合、リフトは「リフトなし」と判断されます。

• 腕を伸ばしている間は一時停止できません。

• 回復中に肘が曲がってはいけません。

• レフリーが合図を出す前に、リフターがプラットフォームのバーベルを交換してはならない。

• リフターはレフリーの合図の後でバーベルを落とすのではなく、肩の高さからバーベルを放して下ろすべきです。

• リフターが足とバーベルを体幹の平面に沿って平行に仕上げることができない場合、それは誤った動きと見なされます。

• リフトの開始時にセンターレフリーに面していないと、間違った位置と見なされます。

• スナッチを実行している間、一時停止がなく、リフターのヘッドがバーに触れないようにする必要があります。

• クリーンとジャークを実行している間、バーベルのどの部分も、胸の上に置く前に太もも、膝、肘、または腕に触れてはなりません。

重量挙げでは、リフターは体重に応じてさまざまなカテゴリに参加します。IWFは、3つの年齢層が活動を分配することを認めています。

• Youth −17歳まで。

• Junior −20歳まで

• Senior − 20年を超えて。

男性とジュニア男性には8つのカテゴリーがあります-

• 56 kg
• 62 kg
• 69 kg
• 77 kg
• 85kg
• 94kg
• 105 kg
• 105 kg

女性とジュニア女性には7つのカテゴリーがあります-

• 48kg
• 53kg
• 58 kg
• 63 kg
• 69 kg
• 75 kg
• +75 kg

青年男性（男子）には8つのカテゴリーがあります−

• 50kg
• 56 kg
• 62 kg
• 69 kg
• 77 kg
• 85kg
• 94kg
• +94 kg

若者の女性（女の子）には7つのカテゴリーがあります-

• 44 kg
• 48kg
• 53kg
• 58 kg
• 63 kg
• 69 kg
• +69 kg

これらのイベントはすべて、IWFによって設定された規則と規制に従って順番に行われる必要があります。

年間を通じて、世界中で多数の重量挙げトーナメントが開催されています。これらの中で、選択された数のトーナメントのみが国際ウエイトリフティング連盟（IFW）によって実施、組織、監督されています。これらのトーナメントは、IFWによって定められた一連の規則と規制を実装しています。すべてのトーナメントの中で、世界重量挙げ選手権と夏季オリンピックの重量挙げは最も重要で重要です。

世界重量挙げ選手権は毎年開催されますが、夏季オリンピックの重量挙げは毎年夏季オリンピック、つまり4年に1回開催されます。ただし、1964年、1968年、1972年、1976年、1980年、1984年の夏季オリンピックで開催されたトーナメントは、対応する年の世界重量挙げ選手権と見なされました。

重量挙げ–チャンピオンのチャンピオン

さまざまなカテゴリーやトーナメントで金、銀、銅メダルを獲得した重量挙げチャンピオンがたくさんいます。それらのいくつかの詳細を以下に示します。

ハリル・ムトル

ハリル・ムトルは、3回のオリンピックで連続して金メダルを獲得したトルコの重量挙げ選手です。彼は20の世界記録を作成しました。これに加えて、彼はまた、5つの世界選手権と9つのヨーロッパ選手権で優勝しています。

彼は1992年のオリンピックに参加し、5位になりました。1996年、彼は世界記録を破り、金メダルを獲得しました。2000年のオリンピックでも、彼はスナッチとクリーンアンドジャークのカテゴリーで金メダルを獲得しました。彼は2005年にステロイドの服用を禁止され、2008年のオリンピックでは、目標体重を持ち上げることができなかったため、追放されました。

廖輝

廖輝はオリンピックチャンピオンである中国の重量挙げ選手であり、スナッチ、クリーンアンドジャーク、およびその両方の組み合わせで69kgのカテゴリーで記録を作成しています。

彼は2007年にジュニア世界記録を破り、2008年のオリンピックで金メダルを獲得しました。2009年と2013年に開催された世界選手権も彼にとって良いものでした。彼は両方で金メダルを獲得しました。

遼は2011年に禁止薬物の服用を禁止されました。禁止は2012年に解除され、彼は2013年の世界選手権で、スナッチ、クリーン、ジャーク、およびその両方の組み合わせで再び記録を更新しました。

HafizSüleymanoğlu

HafizSüleymanoğluは、アゼルバイジャンを起源とする引退したトルコの重量挙げ選手です。彼は1985年にアゼルバイジャンで重量挙げのキャリアを開始し、ソビエト連邦チームに所属しました。

彼は1989年にソビエト連邦の世界選手権とヨーロッパ選手権のタイトルを獲得しました。その後、彼はトルコに移住し、1990年の世界選手権と1991年のヨーロッパ選手権で金メダルを獲得しました。

彼はオリンピックにも参加しましたが、メダルを獲得することはできませんでした。彼はまた、1998年と1999年の世界選手権で不成功に終わったため、トルコの重量挙げ選手権で代表チームから外されました。

ナイム・スレイマノグル

Naim Suleymanogluは、クリーンアンドジャークのカテゴリーで190kgの重量挙げの記録を持つトルコの重量挙げ選手です。彼は16歳で最初の記録を打ち立て、その後ソビエトのボイコットに加わりました。それから彼はトルコに移り、その市民権を得ました。

彼は1988年のソウルオリンピックに参加し、金メダルを獲得しました。彼はまた1989年の世界選手権に参加し、金メダルを獲得しました。彼は1992年に2度目のオリンピック金メダルを獲得しました。1996年のオリンピックで金メダルを獲得した後、彼は引退しました。

Tigran Gevorg Martirosyan

Tigran Gevorg Martirosyanは、2004年の欧州選手権でジュニア部門で最初の金メダルを獲得したアルメニアの重量挙げ選手です。翌年、彼はジュニアの同じチャンピオンシップで金メダルを獲得しました。

2006年、彼はシニアプレーヤーとしてデビューし、世界重量挙げ選手権で6位になりました。2007年の世界選手権で彼は銀を獲得し、翌年、彼は世界重量挙げ選手権で金を獲得しました。

2008年のオリンピックでは、彼は自国で銀メダルを獲得し、アルメニアで最年少のオリンピックメダリストになりました。2009年の世界選手権で彼は銀メダルを獲得しましたが、2010年には世界重量挙げ選手権で再び金メダルを獲得しました。彼は背中の怪我のために2012年のオリンピックに参加できませんでした。

ヌルジャンタイラン

ヌルジャンタイランは、6つの世界記録を持っているトルコの重量挙げ選手です。彼女は2004年のアテネオリンピックで金メダルを獲得しました。また、48kgのカテゴリーで5つの世界記録を達成しました。

世界選手権では、彼女は金メダル1個、銀メダル2個、銅メダル2個を獲得しましたが、ヨーロッパ選手権では、金メダル7個を獲得しました。彼女のドーピング検査が陽性だったため、彼女は2011年に4年間禁止されました。

ズルフィヤチンシャンロ

Zulfiya Chinshanloは、カザフスタン出身の重量挙げ選手です。彼女は2012年のオリンピックで世界記録を樹立しました。2014年に開催された世界選手権でも金メダルを獲得しています。

ロンドンオリンピックでは、彼女はスナッチリフティングで92kg、クリーンアンドジャークで131kgの重量を持ち上げ、合計226kgになりました。これにより、彼女は1位と金メダルを獲得しました。これに加えて、彼女は世界選手権で金メダルを獲得し、アジア競技大会とユースオリンピックで銀メダルを獲得しました。

カーナム・マラシワリ

Karnam Malleswariは、9年間全国チャンピオンを務めたインドの重量挙げ選手です。彼女は52kgのカテゴリーで2年間、54kgのカテゴリーで7年間チャンピオンでした。

彼女は1992年にキャリアを開始し、アジア競技大会で3つの銀メダルを獲得しました。彼女はまた、世界選手権で銅メダルを獲得しています。

これに加えて、彼女はシドニーで開催された2000年夏季オリンピックでも銅メダルを獲得しています。彼女はラジブガンジーケルラトナ賞、パドマシュリ、アルジュナ賞を受賞しています。1995年の世界選手権とアジア競技大会で、彼女は金メダルを獲得しました。1998年のアジア競技大会で、彼女は銀メダルを獲得しました。

アレクサンドラ・クレイノフスカ

アレクサンドラ・クレイノフスカは、自国で多くのメダルを獲得したポーランドの重量挙げ選手です。彼女は2000年のオリンピックに初めて登場し、5位になりました。

2001年の世界選手権では、202.5kgの体重を持ち上げて世界チャンピオンになりました。2002年に、彼女はドーピングの検査を受け、結果は陽性だったので、彼女は2年間禁止されました。

2004年、2008年、2012年のオリンピックでは、彼女はメダルを獲得できませんでした。彼女は212kgを持ち上げることで2008年に世界選手権に勝ちました。

曹磊

曹磊は2001年にキャリアをスタートし、アジア選手権で金メダルを獲得した中国の重量挙げ選手です。2002年、彼女はジュニア世界選手権で優勝しました。2005年、彼女は東アジア競技大会に参加し、金メダルを獲得しました。

2006年、彼女は2つの金メダルを獲得しました。1つは世界ウエイトリフティング選手権で、もう1つはアジア競技大会で優勝しました。2007年の世界重量挙げ選手権で彼女は再び金メダルを獲得し、2008年には75kgの部門で金メダルを獲得し、クリーンアンドジャークで154kgのスナッチで128kgの重量を持ち上げ、合計339kgになりました。

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