レスリング-クイックガイド

レスリングは物理的な格闘技です。それは精神的にも肉体的にも最も疲れるスポーツの1つであり、おそらくこれが、この試合で試合に勝ったときにその瞬間が計り知れない喜びを与える理由です。このゲームは、健全な体力だけでなく、真のスポーツマン精神を定義する破られない自信とキャラクターも必要とします。

簡単な歴史

洞窟の古代の絵は、ゲームを紀元前3000年までさかのぼります。レスリングは紀元前708年にオリンピックに導入されました。90年代初頭、フリースタイル形式がレスリングに導入されました。この形式では、個人が腕と脚を使用して相手を腰の上または下に保持することができます。このゲームは、米国と英国で絶大な人気を博しました。

フリースタイルと同じように、グレコローマンも同様に普及した別のスタイルのレスリングでしたが、フリースタイルとは異なり、レスラーは腕と上半身を使用でき、対戦相手のそれらの部分しか保持できませんでした。以前の10のカテゴリは、Greco-Romanスタイルで表示するために使用されていました。2004年のオリンピックの後半に、8つのカテゴリに限定された変更が行われました。

レスリング–目的

各レスラーの目的は、相手を固定し、暴力を使わずに自分の優位性を確立することです。その間、レスラーは、テイクダウン、ジョイントロック、ピン、グラップリングホールドなどのさまざまなテクニックを実行します。

ジャッジは、対戦相手を特定するための成功した動きごとにポイントを与えます。試合終了時に最大ポイントを獲得したチームが勝者として宣言されます。

レスリング–規制機関

United World Wrestling（UWW）という名前の国際的な統治機関は、レスリングのスポーツのためのものです。以前は、国際レスリングスタイル連盟またはフランス語でFédérationInternationaledesLuttesAssociées（FILA）として知られていました。

オリンピックでのレスリングを監督しています。グレコローマンレスリングや男性と女性のフリースタイルレスリングなど、さまざまな形態のレスリングの国際大会を主宰しています。UWWは規則や規制を定め、以下のレスリングスタイルで国際大会を開催しています-

グレコローマンレスリング
フリースタイルレスリング（男子・女子）
Grappling
ビーチレスリング
アマチュアレスリング
重量投
UWWは、レスリング世界選手権という旗艦イベントを実施しています。

レスリング–参加国

レスリングは、オリンピックの開始以来存在しています。オリンピックの導入以来、さまざまな国でこのゲームの人気と需要が飛躍的に高まりました。多くのアジアおよび非アジア諸国は、このカテゴリーのゲームに積極的に参加しています。

レスリングに参加しているアジアの支配的な国のいくつかは、日本、イラン、インド、ウズベキスタン、そして韓国です。2014年のアジア競技大会では、Yogeshwar Dutt の India 男子65kgフリースタイル部門で金メダルを獲得し、 Rio Watari of Japan それぞれ女性の63kgのフリースタイルカテゴリーで金メダルを獲得しました。

同様に、多くの非アジア諸国は夏季オリンピックのようなイベントで彼らの才能を示しました。ロシア、アメリカ、アゼルバイジャンなどの国々が大会で優位に立っています。2012年の夏季オリンピックでは、Jordan Burroughs of USA 男子74KGフリースタイル部門で金メダルを獲得しました Natalia Vorobieva of Russia それぞれ女性の72kgのフリースタイルカテゴリーで金を袋に入れました。

レスリングは、特別な装備の数に関する限り、控えめなゲームです。レスラーは彼らの行動の衝撃を受けることができる地域で競争します。レスラーはハンズフリーでゲームエリアに入ります。

レスリングマット

レスリングマットは、ゲームに必要な主要な装備です。マットはレスラーを保護し、各スタイルのルールを適用するように設計されています。レスリングマットには、高校用マット、練習用マット、インターナショナルマットなど、さまざまなバージョンがあります。

国際規制レスリングマット

マットの寸法は均一で、国際レスリングスタイル連盟（FILA）のガイドラインに準拠している必要があります。

マットは1年以上使用できません
役員は競技の前にすべてのマットを承認しなければなりません。
マットの厚さは、高密度の衝撃吸収フォームで作られたコアで5〜7センチメートルでなければなりません。
マットの表面は、簡単に掃除でき、滑りを防ぐことができる非研磨性のビニール素材でなければなりません。
正方形のマットは12メートル×12メートルでなければなりません。
八角形のマットの直径は15メートルでなければなりません。

レスリングシングレット

レスリングシングレットは、レスラーの胴体を覆うワンピースの衣服です。肩を保護するために、ストラップがその上に提供されています。

一重項はライクラまたはナイロンでできています。レスラーがトーナメントに参加している場合は着用が義務付けられています。特定のチームは、単色の一重項を着用しています。

レスリングヘッドギア

レスリングのヘッドギアは必須のアイテムではありませんが、より物理的になる可能性のあるより高いレベルの試合でプレーする場合は、ヘッドギアを着用するのに十分な必要があります。調整ストラップですべてに合うことができる利用可能なシングルサイズのヘッドギアがあります。

ヘッドギアはレスラーの耳を保護するように設計されています。ヘッドギアがないと、レスラーは誰かが繰り返し耳に当たった後に発生する「カリフラワーの耳」に苦しむ可能性があります。レスラーは、試合中に耳が当たる可能性があるため、カリフラワーの耳を持っている可能性があります。これらの打撃は、耳の外側の形状と構造を損傷する可能性があります。

レスリングシューズ

靴は非常に柔らかくて軽量である必要があります。これは、レスラーが試合中に軽く感じる必要があるためです。あなたが非常に長い時間遊んでいない限り、これも投資する必須のアイテムではありません。

レスリングニーパッドとマウスガード

膝パッドは膝の保護に使用されます。撮影の過程でほとんどのレスラーが膝を痛めるので、これは欠かせないアイテムです。

一方、マウスガードは試合中にレスラーの歯を保護するために使用されます。これらは、レスラーが口の中で着用するブレースのようなものです。

レスリングバンド

通常、試合では赤と緑の2種類のバンドが使用されます。1人のレスラーには赤いバンドが与えられ、もう1人には緑のバンドが与えられます。これらはレスラーの足首に配置する必要があります。

バンドは、レフリーにとってレスラーの識別とスコアリングを容易にします。審判は手首に巻いたこの2種類のバンドを持っています。

レスリングは屋内スポーツです。レスリングの試合と視聴者のために割り当てられたエリアとは別に、プレー環境には3人の役員の審査員が含まれます-

Referee −レフリーはセンターでアクションをコントロールし、ホイッスルを鳴らしてアクションを開始および停止します。
Judge −彼はマットの横に座ってスコアを維持し、さまざまな決定についてレフリーから要求されたときに時折承認を与えます。
Mat chairman−マットチェアマンは得点テーブルに座り、時間を保ちます。彼は技術的な優位性を宣言し、レフリーとジャッジの仕事を監督する責任があります。転倒を呼ぶには、3人の役人のうちの2人が同意しなければなりません。

このゲームをプレイする前に、頻繁に使用される用語を理解する必要があります。レスリングゲームで頻繁に遭遇する基本的な用語のいくつかについて説明しましょう。

Action −レスラーにレスリングを開始することはレフリーの命令です。
Arm control −対戦相手の腕をコントロールする。
Arm throw −レスラーが相手の腕を持って相手を肩越しに投げる動き。
Base −レスラーが背中や腹ではなく、手と膝の上に横たわる良いレスリングポジションです。
Bridge −これはレスラーが背中がマットに触れないようにする位置です。
Bridge out−この動きは、対戦相手を脱出するために使用されます。レスラーは橋からお腹に転がります。
Breakdown −これは、あるレスラーが別のレスラーをお腹や横のマットに乗せようとする動きです。
Bout −レスリングの試合は、優れた地位を獲得して維持しようとする2人の（場合によってはそれ以上の）競技者またはスパーリングパートナー間の物理的な競争です。
Clamping−これは相手の周りの腕を連動させるプロセスです。対戦相手は、腕、手、手首がクランプされないように制御する必要があります。
Default −これは、対戦相手が重傷を負って試合に出られなかったり、名前が呼ばれたときに試合に出場しなかったりした場合に、勝者を発表するプロセスです。
Decision −この用語は、1〜7ポイントで試合に勝つことを意味します。
Disqualification −レスラーが試合のルールに違反した場合、彼は失格となります。
Escape −レスラーが試合のルールに違反した場合、彼は失格となります。
Pin −一方が他方の肩の刃をマットに押し付けるプロセス。
Reversal−これは、他のレスラーの下にいるレスラーが相手をコントロールする動きです。このタイプの移動は、レスラーに2ポイントをフェッチします。
Stalemate−レスラーがポジションを上げることができないような状況が発生した場合、試合はスタートラインから再開されます。これは膠着状態と呼ばれます。
Freestyle −レスラーが腕、体、足を使って相手を腰の高さより上または下に保持できるタイプのレスリングです。
Folkstyle −プロセスはフリースタイルと同じですが、コントロールにより重点が置かれます。
Greco-Roman −レスラーが上半身と腕を使って相手の同じ部分をつかんだり攻撃したりできる、非常に人気のあるレスリングのスタイル。
Illegal hold −試合のどの時点でも、あるレスラーが許容限界を超える大きな力で別のレスラーを押すか、対戦相手の通常の呼吸プロセスを妨げるアクションを実行した場合、それは違法ホールドと呼ばれます。
Major Decision −これは8-14ポイントで試合に勝つプロセスです。
Near fall −レスラーの片方の肩がマットに触れ、もう片方の肩が45度を超えている位置、または両方の肩がマットの4インチの領域内に配置されている位置です。
Neutral position−それは両方の力士が彼らのコントロールを失った位置です。したがって、この位置から、力士はお互いを倒そうとします。
Takedown−敵を立った状態から地面に倒してコントロールを獲得することを、テイクダウンと呼びます。このアクションは、レスラーに2つのポイントをフェッチします。

レスリングは、戦略であると同時に権力の戦闘ゲームです。レスラーは、対戦相手の次の動きを予測し、同様に強力な動きでそれらに答える必要があります。レスラーはプレーエリアに入り、マットにマークされた中央の円に入ります。レスラーの従業員が遊んでいる間の基本的な動きをいくつか見てみましょう-

ハーフネルソンとクロッチ

これは、レスリングのシンプルでありながら重要な動きの1つです。この動きの主要部分は、グレコローマンレスリングで禁止されている股間です。これがあなたのやり方です

最初に、相手の背中に手を置きます。彼を前にけいれんさせる。
この時までに、対戦相手はつま先の落下から身を守ろうとします。
右手を足に突き刺して股間をホールドします。
彼が回転しようとしたらすぐに、左腕を左手の下に滑り込ませ、ハーフネルソンと股間の組み合わせを実行します。

体のはさみ

これがあなたのやり方です-

相手をマットの上に置き、体の下に転がして固定します。
突然頭を左側に押し下げて、ハーフネルソンを実行します。この間、対戦相手は抵抗しようとします。
彼があなたの足の間を滑るようにジャンプしてください。
下の写真に示すように、彼の上に転がります。
グレープバインのように足を調整すると、確実にショットが落ちるようになります。

バーとさらなるアームホールド

これがあなたができる方法です-

レスラーの左側にいる場合は、左腕を撃ちまわして、さらに腕を固定します。
相手の頭の下をしっかりホールドし、右腕の下でバーホールドをします。
バーを上向きに動かした後、さらにアームグリップを使って前方に引きます。このアクションにより、対戦相手は、体重が胸にかかるような位置でマットになります。
このアクションを通じて、彼のグリップのシフトが発生し、その後すぐに地面に落下します。

つま先と足首のホールド

この動きは、レスラーがマットの上にいるときにしっかりと固定できます-

右側で作業しながら、防御グラップラーの左足を引き上げます。
つま先を持って、右足の下にスライドさせます。
守備側のプレーヤーが立ち上がる前にホールドを完了するには、右手を彼の下に置き、投獄された左足首をつかみます。
このプロセスは痛みが少なくなり、対戦相手は喜んで諦めます。

レスリングヘッドロック

ヘッドロックを適用するのに最適なタイミングは、対戦相手がマットの上に膝を置いているときです。この場合、手は頭でロックされるため、この位置が適しています。

これがあなたのやり方です-

対戦相手の右側にいる場合は、相手の頭を押し下げ、左腕を頭に強く置きます。
今度は相手の右腕の中に入るようにしてください
手首のすぐ下で自分の左手をつかみます。
次に、頭を腕の方に引いて、頭をしっかりとロックします。これは守備側のプレーヤーを無力にし、少しの努力で彼をマットに押し付けることができます。

クォーターネルソン

グリップをシフトしたい場合は、これが最適な動きです。これがあなたのやり方です-

対戦相手の右側にいる場合は、左手を相手の右脇の下に置きます。
一方、手のひらを下に向けて、右手を相手の後ろの頭に置きます。
左手で右手首をつかみ、圧力をかけます。

リストロックと腕と脚のグレープバインホールド

対戦相手があなたの上にいるとき、この動きに行きなさい。あなたがそのような状況に対処しているとき-

相手の左手首を右手でつかみます。
左腕を取り囲んで腕グレープバインを行います。
侵略者の左足を自分の左足でブドウの木にします。
ぶどうの木のひねりを加えて、対戦相手をマットに落とすことができます。

レスリングでは、ピン（または転倒）とは、両肩または両肩甲骨のいずれかの部分で相手を背中に倒すときです。対戦相手の背中または上記の体の部分は、少なくとも2秒間マットと接触している必要があります。

誰もピン留めされない場合、試合中に最も多くのポイントを獲得したレスラーが勝者として宣言されます。マット上でのポイントや違法行為に関するルールを見てみましょう−

レスリング–ポイントの重み

レスリングの試合で次の重みのポイントを合法的に獲得する方法は複数あります-

Takedown （2点）
Escape （1点）
Reversal （2点）
Near Fall （2秒間続く場合は2パイント、5秒間続く場合は3ポイント）
Penalty Points （1点または2点）

違法ホールドに関するレスリングルール

レフリーはあなたにペナルティを科すことができます-

一重項、マット、またはヘッドギアをつかみます。
ロックまたはオーバーラップした手：対戦相手を制御するためにマットの上にいる場合、対戦相手の体または両足の周りで手、指、または腕をロックまたはオーバーラップすることはできません。
対戦相手のニアピンの基準を満たしています。
対戦相手は立ち上がって、両足に体重をかけます。
相手をマットから持ち上げました。

技術的違反に関するレスリングルール

レフリーは、以下の規則に違反した場合、罰せられる可能性があります-

レスリングを避けるために、マットから離れるか、対戦相手をマットから追い出します。
試合中にレフリーの許可なしにマットを離れる。
試合開始時に、適切に装備されていない、または格闘する準備ができていない、または違法な装備を使用しているマットに報告する。
ゲームに不必要に粗さをもたらします。
卑猥またはスポーツマンシップに反する行為。
不正スタートまたは不正スタート

1回目と2回目にペナルティが科せられると、対戦相手には1ポイントが与えられます。3回目のペナルティが課せられると、対戦相手には2ポイントが与えられます。4回目のペナルティを受けると、失格となります。

オリンピックと国際選手権のさまざまなレスリングスタイルのルールは異なります。

この格闘技の練習を始めるときは、レフリーが使用するスコアリングとシグナリングのさまざまなテクニックに注意する必要があります。また、レスリング選手権のカテゴリーを知っている必要があります。

次の表に、試合のさまざまなケースに割り当てられるポイントを示します。

ケース	ポイント
逃れる	1点
失速	1ポイント（1警告後）
技術的違反	1点
降ろす	2点
逆転	2点
転倒寸前（けが）	4点
秋近く（2秒）	2点
秋近く（5秒）	3点

次の表に、チームの得点のさまざまなケースを示します。

ケース	ポイント
秋（ピン）	6点
テックフォール（マージン15+ポイント）	5点
主な決定（マージン8-14ポイントマッチ）	4点
決定（メジャー1-7マッチポイント）	3点
主要な決定（マージン8-14ポイント）	4点

すべての参加国には、カレンダー全体でゲームを成功させるための独自の統治機関があります。これは、このカテゴリーのいくつかの重要なトーナメントのリストです。

アジア競技大会
オリンピック競技
世界選手権
コモンウェルスゲームズ
コンチネンタルチャンピオンシップ
地中海選手権

レスラーの体重に基づいて、使用される用語は次のとおりです-

重量	期間
115ポンド（52 kg）	フライ級
139ポンド（63 kg）	フェザー級
150ポンド（68 kg）	軽量
161ポンド（73 kg）	超軽量
170ポンド（77 kg）	ウェルター級
181ポンド（82 kg）	スーパーウェルター級
192ポンド（87 kg）	ミドル級
203ポンド（92 kg）	スーパーミドル級
214ポンド（97 kg）	ライトヘビー級
231ポンド（105 kg）	ジュニアヘビー級/クルーザー級
231ポンド（最小105 kg）	ヘビー級

レスリング–殿堂

多くのレスラーが去り、今でもさまざまな選手権や国際トーナメントに出場しています。

ヨゲシュワルダット

「ヨギ」として広く知られているこのインドのレスラーは、北インドのハリヤーナ州出身です。彼は、試合の10日前に父親が亡くなったというトラウマを経験したにもかかわらず、2014年のアジア競技大会で行われた65Kgのフリースタイルイベントで金メダルを獲得しました。

Yogeshwarは、2003年のCommonwealthGamesでも金メダルを獲得しました。彼は、インド政府から授与された名誉あるラジブガンジーケルラトナ賞2012の受賞者です。

ナタリア・ボロベワ

彼女はソビエト連邦のトゥルンで生まれたロシアのレスラーです。彼女は世界チャンピオンであり、2013年に準優勝し、2013年には銅メダリストです。彼女はまた、若者レベルで多くのタイトルを保持しています。

ナタリアはレスリングに非常に傾倒しており、10歳のときにこのパワースポーツに参加しました。母親は彼女にこのスポーツを始めるように促しました。今日、彼女はレスリングの有名なスポーツ選手であり、男性を支配するゲームです。

アルトゥール・タイマゾフ

アーサーは、オセチア人とウズベク人のレスラーであり、ウズベキスタンで最も装飾されたオリンピック選手です。彼はタシケント出身です。村にフリースタイルレスリングクラブが開設された11歳の時、彼はレスリングを決意した。

彼は2012年ロンドンオリンピック、2008年北京オリンピック、2004年アテネオリンピックに参加し、120Kgのフリースタイルレスリングで金メダルを獲得しました。

2000年、2006年、2010年に実施されたアジア競技大会では、アーサーは130Kgのフリースタイルレスリングで金メダルを獲得しました。

アルメンナザリャン

アルメニアはブルガリアを代表するアルメニアのグレコローマンレスラーです。彼は1994年、1995年、1998年、1999年、2002年、2003年に6回欧州選手権で優勝しました。彼は3回（2002年、2003年、2005年）世界チャンピオンを獲得しました。

アーメンはまた、2つのオリンピックタイトルを称賛しなければなりません。彼は、1998年と2003年にFILAによってその年の最高のファイターとして認められました。彼は、2013年にブルガリアのすべてのスポーツの年間最優秀コーチとして授与されました。

スシルクマール

この世界選手権の金メダル受賞者は、インドのデリーに住むヒンドゥー教のジャート族の出身です。彼は14歳でレスリングを始めました。彼はチャトラサルスタジアムアーカダ（レスリングスクール）でフリースタイルレスリングのレッスンを受け始めました。

彼はコモンウェルスゲームズで2つの金メダルを獲得しました。1つは2010年にデリーで66Kgのカテゴリーで、もう1つは2014年にグラスゴーで74Kgのカテゴリーで獲得しました。また、2012年ロンドンオリンピックで銀メダル、2008年北京オリンピックで銅メダルを獲得しました。