논의하다

미안하다고 말하는 것만으로는 충분하지 않을 때, 자신이 만든 엉망진창에 대해 미안하다고 어떻게 말해야 할까?

아무런 이유도 밝히지 않고 상대방에게 사과하려면 어떻게 해야 하나요?

"제가 당신을 불쾌하게 했다면 죄송합니다"라고 말하는 건 왜 그럴까요? 당신이 상대방을 불쾌하게 했다는 게 너무나도 분명한데 말이죠.

그녀에게 진심으로 미안하다는 것과 그녀를 잃고 싶지 않다는 것을 어떻게 보여줄 수 있을까요?(설명 읽기)

"화가 나서 미안해요"라고 말하는 것과 "화를 낸 것에 대해 미안해요"라고 말하는 것은 같은 말인가요?

왜 나에게 관심을 보이는 남자가 두려울까?

어떤 남자를 좋아하기 시작했는데, 그 남자도 나를 좋아한다는 걸 알게 되면 극심한 불안감에 휩싸여 더 이상 그를 좋아하지 않게 되고, 어떻게든 그를 피하게 됩니다. 이런 일이 꽤 오래전부터 있었어요. 왜 그럴까요?

왜 나를 좋아하는 멋진 남자가 주변에 있을 때마다 겁이 나고 도망가고 싶은 충동을 느낄까?

나는 평범한 사람인가, 아니면 나에게 문제가 있는 걸까?

왜 나는 항상 다른 사람들과는 달리 자연의 기형인 것 같은 기분이 드는 걸까?

왜 나는 이렇게 다를까? 나는 괴짜인가?

저는 17살인데 적어도 한 달 동안 샤워를 하지 않았습니다. 이게 나쁜 일인가요?

실수로 여자를 만졌을 때 어떻게 반응해야 하나요?

남자에게 만지는 것에 대한 두려움은 무엇인가?

남자로서 짜증나는 점은 뭐죠?

왜 나는 항상 사소한 일에 이렇게 겁을 먹을까?

어떻게 하면 통제하는 것을 멈출 수 있을까?

깨끗한 사람과 함께 사는 것은 어떤가?

우리 엄마는 청소를 엄청 싫어해요. 어떻게 해야 할까요?

청결주의자가 되는 것의 단점은 무엇인가요?

남자가 침실에서 정말 못된/괴상한 사람이라고 말하면 무슨 뜻일까?

제 남자친구는 괴짜인데 저는 그렇게 괴짜는 아니고, 그것에 대해 열려 있고 싶은데, 익숙하지 않아요. 어떻게 하면 더 편안해질 수 있을까요?

어떻게 하면 남자친구에게 정말 괴짜처럼 굴 수 있을까?

제 여자친구가 좀 이상한 것 같은데, 진짜 이상한지 아닌지 모르겠어요. 도와줄 수 있는 여자 있나요?

왜 몸이 떨리고 긴장감이 느껴지기 시작했을까요?

왜 가끔 내 손이 뚜렷한 이유 없이 떨리기 시작할까요?

긴장하거나 흥분하면 몸이 떨려요. 이상하게 들릴지 몰라도, 떨림을 어떻게 할 수가 없어요. 왜 그럴까요?

사람이 흥분하면 손이 떨리고 몸이 불안해지는 이유는 무엇일까?

왜 누군가가 울면 그 사람을 때리고 싶은 기분이 드는 걸까?

남자친구가 그녀를 간지럽혀서 오줌을 지릴 때까지 싸면 그 여자는 얼마나 화가 날까?

왜 나는 항상 울게 만드는 걸까? 계속 슬퍼하게 만든다. 마치 끔찍한 생각을 하도록 강요해서 울게 만드는 것 같다. 이게 정상적인 걸까?

왜 나는 공공장소에 있을 때나 누군가의 눈을 마주칠 때 울 것 같은 기분이 드는 걸까?

내 생각을 말하고 감정을 표현할 때마다 나는 항상 울어요. 슬픈 게 아니라 그냥 울고 있는 거예요. 보통 누군가에게 마음을 열 때, 특히 정신 건강에 대해 마음을 열 때요. 왜 그렇게 많이 울게 되는 걸까요?

불안이나 우울증을 겪을 때 울고 나면 왜 기분이 나아질까요?

울음으로 인해 불안발작이 생길 수 있나요?

왜 더 이상 울 수 없을까요? 저는 우울증과 불안 장애가 있는데, 지난 몇 달 동안 울고 싶을 때조차 울 수 없게 되었어요. 너무 걱정돼요. 공황 발작이 일어나도 울지 못하거든요.

그냥 불안 발작이 생긴 건가요? 전에 울었는데 심해져서 숨도 못 쉬고 정말 더웠어요. 그냥 너무 울었던 건가요 아니면 뭐였을까요?

내가 그저 울고 있는 것인지, 아니면 불안/공황발작인지 어떻게 알 수 있나요?

치료에서 어려운 문제를 해결하고 나중에 슬픈 사건에 대해 이야기하는 동안 갑자기 통제할 수 없이 떨기 시작했습니다. 울 수도 없었고 다리, 팔, 손이 따끔거리고 "진동"했습니다. 1포인트에서는 손도 느껴지지 않았습니다. 아이디어가 있나요?

과호흡 시 울음을 멈추려면 어떻게 해야 하나요?

웃은 후/웃는 사이에 과호흡(고통과 울음)이 시작되면 무슨 뜻인가요? 보통 웃음이 터지기 전까지는 그저 즐거운 시간을 보내고 있을 뿐이에요. (저는 불안 장애가 있는 자폐증 환자입니다.)

왜 아무 이유 없이 울고, 떨고, 과호흡이 일어나는 걸까요?

울고 몇 시간 후에 과호흡이나 호흡 곤란이 생기는 이유는 무엇인가요? 울면 보통 숨쉬기가 힘든데, 몇 시간 후에도 부작용이 계속 나타나는데, 걱정해야 할까요?

특히 다른 사람들 앞에서 울 때 과호흡이 시작되는 이유는 무엇입니까?

왜 아주 사소한 일에도 울게 되는 걸까요? 제가 평소에 감정이 너무 예민하거든요.

너무 속상하면 울고, 과호흡하고, 무서워지고, 웅크리고 꼼짝 못해요. 도저히 참을 수가 없어요. 왜 이러는지 이유가 있을까요?

왜 화가 나지 않았는데도 울 것 같은 기분이 드는 걸까?

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