논의하다

당신에게 꼭 전해야 할 말이 있나요?

부모님에게 비밀을 지키는 것의 장단점은 무엇일까요?

말하고 싶지 않지만, 말해야 할 것은 무엇인가요?

꼭 전하고 싶은 말씀이 있으신가요? 무엇인가요?

오늘은 무슨 말을 해야 할까?

"뭔가 필요한 것"은 어떻게 표현하나요?

무슨 말을 해야 할까요?

사진을 너무 많이 편집해서 다른 사람처럼 보이게 만드는 사람들은 실제로 얼마나 다르게 보이는지 깨닫나요?

내 사진을 더 이상 나답지 않게 편집하려면 어떻게 해야 하나요?

사진에서 나는 실제 나처럼 보이지 않고 실제로는 실제보다 더 못생겨 보인다. 거울에 비친 모습 그대로 보이도록 사진을 편집해도 괜찮을까?

나르시시스트였던 내 전 남자친구의 사진을 다시 보면 매번 다른 사람처럼 보이는데, 다른 사람들도 자신의 사진에서 차이점을 발견하나요?

1년 전과 달라 보이시나요?

11살 때 사진을 보면 코가 지금 18살인데 완전히 달라 보이죠? 이게 정상인가요?

어떤 사람들(주로 여성)은 아이가 넘어져도 왜 그토록 몹시 화를 내는 걸까?

사람들은 왜 마술에 열광하는 걸까?

나에게 무슨 문제가 있는 걸까?

숨기려고 노력하지만, 삶의 모든 사소한 일에도 불안해지고 초조해지는 것 같아요. 이런 감정을 어떻게 극복할 수 있을까요?

뭔가 잘못되면 바로 겁먹고, 걱정이 너무 많고, 불안감도 심해요. 이걸 해결할 수 있는 방법이 있을까요?

사람들이 바로 답장을 보내지 않을 때마다 난 미칠 것 같아. 나 자신에게 뭐라고 말해야 할까?

왜 밖에 나가기 전에만 불안을 느끼는데, 실제로 사회적인 상황에 있을 때는 불안을 느끼지 않는 걸까?

낯선 사람과 함께 앉아 있을 때 사회 불안으로 인한 당황감을 어떻게 멈출 수 있나요?

사람들 주변에 있을 때 무슨 말을 해야 할지 모르겠어요. 그러다 보니 사회 불안이 생기네요. 어떻게 해야 할까요?

왜 어떤 유형의 사람들과 함께 있을 때 사회 불안이 더 심해지는 것 같나요?

왜 나는 무작위로 사회불안증을 겪을까?

사회적 불안이 내 삶을 망치는 것을 어떻게 막을 수 있나요?

주변 사람들은 모두 마스크를 쓰고 있고, 나 자신도 공공장소에서 6개월 동안 마스크를 쓰고 있었는데, 왜 사람들을 보면 여전히 두려움이나 놀라움 반응을 보일까요?

왜 나는 그렇게 빨리 흥분할까? 누군가가 화를 내거나 목소리를 높이면 나는 겁먹는다. 불필요할 때 이것을 멈추기 위해 무엇을 할 수 있을까?

어린아이들은 마스크 착용이 불편해서 싫어합니다. 아이들이 밖에 있을 때 마스크를 벗지 않도록 하는 팁은 무엇일까요?

왜 사람들이 나를 쫓아오면 겁이 나고 울고 싶어질까요? 그냥 장난치는 것뿐인데도요?

여자친구가 나를 만지면 왜 움찔할까?

나는 기본적으로 모든 것에 움찔한다. 어떻게 멈출 수 있을까? 나는 열여섯 살 소녀다. 나는 이 상태에서 벗어날 수 있을까? 어떻게 하면 모든 것에 움찔하는 것을 멈출 수 있을까?

저는 항상 누군가 저를 만지는 것에 불편함을 느낍니다. 뭔가 잘못된 걸까요, 아니면 정상적인 걸까요?

십대 자녀를 안아주지 않으면 나쁜가요?

누군가가 당신을 만질 때 따갑고 불편하며 떨리는 느낌을 받습니까?

나는 어떤 식으로든 누군가에게 만지는 것을 싫어하고, 누군가 나를 껴안으면 불편함을 느낀다. 내가 미쳤거나 과잉반응하는 걸까?

왜 만지거나 안아주는 게 싫을까요? 갇힌 기분이 들거든요. 다른 사람을 안아주거나 만지는 건 아무렇지 않은데, 상대방이 먼저 묻지도 않고 만지면 당황하는 건 위선적인 생각인 것 같아요.

왜 이렇게 애정 표현을 못 할까? 사람 안아주기도, 키스하기도 싫어. 누가 만지는 것도 싫어. 내 문제를 아무에게도 말할 수 없고, 사랑한다거나 보고 싶다고 말할 수도 없어.

왜 부모님께 육체적 애정을 표현할 수 없는 걸까요? 그들이 안으려고 할 때, 나는 옆으로 돌아섭니다. 다른 사람에게는 이런 문제가 없습니다. "사랑해"라고 말할 수조차 없습니다. 소름이 돋습니다.

왜 엄마에게 "사랑해"라고 말하거나 안아주는 게 싫고 이상한 기분이 드는 걸까?

왜 나는 부모님께 아무런 애정표현도 할 수 없을까?

신체적 학대를 받지 않은 사람이 사람들이 손을 들 때 움찔하는 이유는 무엇일까?

나는 누군가 나를 만지거나 만지는 것을 역겹게 생각합니다. 마치 무언가가 나에게 퍼져나갈 것 같은 느낌이 드는데, 이것은 무슨 뜻일까요?

왜 누군가가 손을 들거나 갑작스러운 움직임을 할 때마다 무서워하고 움찔할까요? 저는 학대를 받은 적도 없고, 매우 충격적인 일을 겪은 적도 없습니다(하지만 제 정신 건강은 매우 나쁩니다). 이런 일이 무엇 때문에 일어나는지 아는 사람 있나요?

왜 다른 무엇보다 원할 때 누군가 만지는 게 이렇게 불편할까요? 어떻게 하면 이런 불편함을 없앨 수 있을까요?

왜 나는 낭만적인 신체적 접촉을 갈구하는데, 누군가가 나에게 그것을 해주면 거의 혐오감을 느끼는 걸까?

저는 정신적이든 육체적이든 학대의 과거가 없지만, 누군가가 저에게 소리를 지를 때마다 움츠러들거나 그냥 무시합니다. 왜 이런 일이 일어날까요?

누군가가 날 만질 때마다, 그들이 만진 부분을 닦아내야 한다는 강박관념이 생겨요. 싫어요. 나한테 뭐가 문제야?

왜 가끔은 이유 없이 특정한 몸짓을 하거나 스스로를 때릴 필요성을 느낄까요? 예를 들어, 화장실에 가서 주먹을 벽에 내리치거나 이상한 소리를 내기 시작합니다. 통제할 수 없습니다.

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