Como jogar o lançamento do disco?

Cada jogo tem algumas linhas de fundo para jogar que contribuem para jogá-lo com precisão. Deixe-nos saber mais sobre como jogar o lançamento do disco -

O jogo começa quando um jogador entra na gaiola com o disco e se posiciona no círculo do disco. Até que o lançamento seja concluído, você precisa permanecer dentro do círculo do disco.

Lançamento do Disco - Lançamento Falso

As faltas podem ocorrer nos seguintes casos -

Você sai do círculo do disco.
Você deixa cair o disco fora do círculo de disco durante seu primeiro swing.
Você joga com as duas mãos.

Pegando o disco

Para segurar o disco com uma pegada firme, siga as etapas fornecidas -

Coloque sua mão de não arremesso sob o disco para apoiá-lo.
No topo do disco, coloque sua mão de arremesso.
Sem esticar, espalhe os dedos da mão de arremesso uniformemente sobre o disco.
Evite colocar pressão excessiva no disco.

Posicione o Discutir corretamente na primeira junta dos dedos e coloque as pontas dos dedos firmemente sobre a borda.

Arremesso de disco passo a passo

Antes de ir para o evento principal, você precisa de uma boa prática de alguns balanços preliminares e com isso adotar bem o ombro na postura. Vamos ver as técnicas de lançamento passo a passo -

Passo 1

Posição do disco alto, de forma relaxada.
Em vez de velocidade, é o raio que mais importa. Portanto, mantenha sua mão longe do corpo por tempo suficiente para que ela tenha um raio enorme no disco.
Posicione o peso do corpo no meio da postura.
Mire no queixo acima do joelho e na ponta do pé da perna esquerda.

Passo 2

Assim que você tirar o pé direito do solo, mude o peso do corpo para o pé esquerdo.
Trilhe o disco atrás de seus quadris.

Traga o pé direito em direção ao centro do círculo girando-o com o pé esquerdo.

etapa 3

Esta etapa é importante na visão do posicionamento do pé.

Gire o pé direito no chão com a bola.
Posicione o pé esquerdo baixo.

Passo 4

Segure o disco na posição alta atrás das costas.

Equilibre e mantenha o nível de ambos os ombros.

Assim que o pé direito pousar no chão, aponte para o queixo sobre o joelho e os dedos do pé sobre a perna direita.
Mantenha a posição do pé esquerdo ainda baixa e rápida.

Etapa 5

Você pode alcançar um poder real ao tocar o solo com o pé esquerdo.
Durante esta posição de tempo, seu braço esquerdo na direção do lançamento.
Conclua a rotação do pé direito.

Segure o lado esquerdo do seu corpo agora.
Leve o quadril direito para a frente para ajudar no movimento.

Etapa 6

Ao mover o quadril direito para a frente, observe a posição do “arco”.
Deixe seu braço direito relaxado e confortável, pois é a hora de golpear.

Mantenha o lado esquerdo apoiado e firme durante toda esta etapa.

Etapa 7

Deixe seu braço direito passar rápido e por último.
Faça o levantamento aerodinâmico e arraste do ângulo de liberação.

Mesmo após o lançamento do disco, mantenha seu pé esquerdo bem aterrado como antes.
Logo após o lançamento, mantenha a posição do braço direito e do polegar correspondente alinhados um com o outro.

Especificações de peso do disco

A especificação de peso do disco varia de acordo com a faixa etária e sexo. O gráfico abaixo mostra claramente os detalhes -

Faixa etária (anos)	Para Masculino (em Kg)	Para Mulher (em Kg)
11-12	1	0,75
13-14	1,25	1
15-16	1,5	1
17-19	1,75	1
20-34	2	1
35-49	2	1
50-59	1,5	1
60-69	1	1
70-75	1	1
75+	1	0,75