Combinado Nórdico - Técnicas

Existem duas técnicas básicas de propulsão usadas pelos esquiadores cross-country e essas técnicas são chamadas de classic e skate skiing techniques que são aplicados em diferentes superfícies durante a corrida.

Estilo antigo

O estilo clássico é mais preferido pelos jogadores quando nenhuma pista foi preparada. Esta técnica se baseia na sola do esqui que fica sob o pé e geralmente é feita de cera. Os jogadores contam com o propósito de tração na neve, o que permite ao esquiador esquiar para a frente.

A tração é definida como o movimento gerado pelo corpo e uma superfície tangencial pelo uso de atrito seco. A força envolvida neste processo é chamadatractive force. Na técnica clássica, um esqui permanece estacionário e o outro é empurrado para a frente e isso é continuado alternativamente.

Os pólos também são movidos para a frente alternativamente. Se a perna direita está para frente, o pólo esquerdo deve estar para frente e vice-versa. Às vezes, em superfícies descendentes, o pólo duplo é usado para maior propulsão. O estilo clássico é normalmente executado em neve não perturbada ou neve rastreada.

Estilo moderno

A técnica do skate ski é diferente do estilo clássico, pois aqui os esquis alternados são avançados ou impulsionados um do outro em ângulo. Este estilo é predominantemente seguido por patinadores no gelo.

Os competidores ao se aproximarem desta técnica deslizam em esquis alternados. E esta técnica é executada em superfície de neve firme e lisa.

O estilo de esqui de skate é feito estendendo os esquis um do outro em um ângulo que é chamado de forma de 'V'. No cross country pode haver situações para subir colinas ou caminhos ascendentes, nesse momento os esquiadores usam esta técnica em V para avançar.